徐文兵、梁冬对话:黄帝内经·异法方宜

序一：吃穿住行都要合天理、顺世道、应风水／ 5
序二：中国人的活法／10
《黄帝内经•素问》异法方宜论篇第十二／ 23

★**章为什么“人杰地灵”“穷山恶水出刁民”／ 25
1.不要活得乱七八糟／27
人要活得顺，离不开天时、地利
如何让自己“眼神天真、有活力”
2.“黄帝问曰：医之治病也，一病而治各不同，皆愈，何也？”
出生地影响你一生的体质／31
一方水土养一方人
为什么说“同姓*好不要结婚”
3.“尊姓大名”背后的意义／34
为什么中医看病先问“尊姓大名”
姓氏的“氏”有三个含义
一个人出名了，会带着他整个家乡出名
4.“歧伯对曰：地势使然也”
健康的终极智慧是借势／39
民风彪悍，因为当地地域的能量强
地势到底蕴含了怎样的能量
5. 如何借助地势来壮大我们的人势／42
中国“西高东低”的地势对我们身体有什么影响
去他乡定居，先考察那儿的环境是否合拍

★第二章东方人容易得什么病／ 47
1. “故东方之域，天地之所始生也”
东方：天地所生之福地／ 49
古时候的“东方”指的是哪里
日本人的祖先其实也源自东方
2.“鱼盐之地，海滨傍水。其民食鱼而嗜咸”
海鲜虽味美，吃法要讲究／ 52
吃海鱼太多，身体易生内热
吃虾不吃虾眼，等于白补
3.“皆安其处，美其食。鱼者使人热中，盐者胜血”
吃盐多的隐患——皮肤黑、肾亏／ 54
鱼毒、热毒危害大
吃盐过多，皮肤就会发黑、变粗
口重的人容易肾亏、耳背
4.“其病皆为痈疡”
东方人*容易生的毛病——“痈疡”／ 58
5.“其治宜砭石。故砭石者亦从东方来”
要想除疮，就用砭石／ 60

★第三章西方人容易得什么病／ 63
1.“西方者，金玉之域，沙石之处，天地之所收引也”
西方的地气是“肃杀”／ 65
2.“其民陵居而多风，水土刚强”
“上风上水”对身体有什么影响／ 67
“上风上水”是什么意思
3. 水土刚强的地方，人也刚强／ 69
4.“其民不衣而褐荐，其民华食而脂肥”
吃华食、穿粗衣，才可抵御西风／ 70
为什么西方人要穿得“粗枝大叶”
在西方生活，得多吃肉才行
5.“故邪不能伤其形体”
水土刚强的地方，结石病*多／ 72
6.“其病生于内。其治宜毒药”
西方人的很多病都在肚子里／ 74
“华食”吃多了，易得肠胃病
“毒”是指凝聚起来的那种能量
解毒和释毒的学问
7.“故毒药者亦从西方来”
如何利用药的偏性来纠正人的偏性／ 78
中药*好的产地在西方
现在的社会，“智”在发达，“慧”在没落
越有个性的药，越能治大病
不按中医思想来吃，再好的中药也成毒药

★第四章北方人容易得什么病／ 85
1.“北方者，天地所闭藏之域也。其地高陵居，风寒冰冽”
北方的地气是“闭藏”／ 87
古代的北方就是蒙古
2.“其民乐野处而乳食”
游牧民族，逐水草而居／ 88
北方人的饮食有什么特点
3.“脏寒生满病”
都是牛奶惹的祸——“脏寒而生满病”／ 90
心气寒，人就容易抑郁
老喝牛奶的人，前列腺一般不好
肝寒、胆寒怎么办
非典的病就是肺寒
4. 一杯奶未必能强壮一个民族／ 94
日本人长寿可能是个骗局
为什么现在的日本人毛病越来越多
甘脆肥脓的食物都是穿肠毒药
喝牛奶要加点热性食物中和
5. 哪个年龄段的人喝牛奶比较好／ 98
牛奶是婴幼儿*好的补益食品
换牙后还喝奶，长大后就会得满病
6. 现代人的体内早已“满病”丛生／ 102
什么是满病
老觉得肚子胀是何原因
抽脂减肥的*后归途都是抑郁
7.“其治宜灸焫”
如果大家都掌握了艾灸，那世界得少多少病／ 106
北方人脏寒，要多做艾灸
艾灸的温暖，是母爱的温暖
治“哀”要用艾
8. 传承千年的艾灸秘诀／ 110
在特定穴位施灸见效*快
什么时间灸，哪些地方要灸，哪些地方不要灸
三年之疾，必求七年之艾
9. 做艾灸*讲求全心全意／ 114
艾灸是一种高品质的生活方式
心意不到，不如不用艾灸
如果怕留疤，试试隔盐炙、隔姜炙

★第五章南方人容易得什么病／ 119
1.“南方者，天地所长养，阳之所盛处也。其地下水土弱”
南方的阳气旺，湿气重／ 121
2.“雾露之所聚也”
为什么北方人去南方会水土不服／ 123
南方湖泊虽多，但水质不好
水土不服，待一星期就服了
湿气重的地方，容易“烂裆”（阴囊湿疹）
3.“其民嗜酸而食胕。故其民皆致理而赤色”
抵御湿气的两大法宝——酸菜、腐食／ 129
4.“其病挛痺”
吃酸不可过多，否则易得关节病／ 131
5.“其治宜微针”
*快止痛的方法是扎针／ 133
美国人爱扎针
扎针控制的是人的“气”和“神”
被气伤了神，人就会落下病根
6.“故九针者亦从南方来”
扎针是代表父爱的治疗方法／ 137
7. 越想伤心事，疾病越不容易除根／ 138
心病先治身，身病要调心
高压力之下，人什么病都可能得
8. 为什么好的针灸大夫都在美国／ 141

★第六章生活在“中央”处的人容易得什么病／ 147
1.“中央者，其地平以湿，天地所以生万物也众”
中原地区*适合人类居住／ 149
“中央”指中国的什么地方
“圣人出，黄河清”——中原的地理特点对人有哪些利与弊
2.“其民食杂而不劳。故其病多痿厥寒热”
人不劳动，身体就会生痿症和厥症／ 152
痿症就是“不来劲，起不来??”
厥症就是“气血倒流”
现代人的通病也是痿症和厥症
3. 如何用中医的方法治寒热感冒／ 156
孩子发烧父母可以做的三件事
风寒感冒和风热感冒的判断方法
4.《伤寒论》里的方子，个个都有大用／ 159
“秋天里得了一场温病”
别轻易去扼杀男孩的阳气
5.《伤寒论》研究的是外邪把人伤在哪儿／ 163
寒热病有哪几种症状
同样是外感病，要用不同方子治
6.“其治宜导引按跷”
现代人*好的保健之法：引导按跷／ 168
“吃得好，又不太劳动”应该如何保养
“导引”就是还原人的天性
练好五禽戏，100岁时还跟青壮年似的
7. 为什么要跟动物学养生／ 172
动物身上先天纯真的东西比人多
人体内的邪气是什么形状
8. 男人为什么会得前列腺炎——“冷水、油腻把
下水道堵了”／ 178
人得病，说明没“用心”去关注某个脏腑
向生活投降是获得幸福的一个法门
穴位能不能让人产生“高潮”
9.“导”就是把气带到正路上／ 185
让气到位是“引”
如何引出身体的“本我”
站桩能助你清理杂念
中国对人类*大的贡献是什么
10. 阳气足，夏天都不觉得热／ 193
练功的*佳境界是人的本能在动
每个人都能恢复先天的本能
人应该捍卫自己发烧的权利
11. 按跷是*高级的治疗方法／ 199
真正的高手治病是“以人治人”
什么是按跷
为什么用手按比按摩器舒服得多
中国按摩高手——北京双桥老太太
12. 我们的父母*缺乏的是关爱／ 205

★第七章我们的健康受五运六气影响／ 209
1. 得病也靠一种缘／ 211
2. 五运六气对健康有哪些影响／ 214
3. 病毒没有“缘”，就没有发病机会／ 216
4. 研究中医的人太多，搞中医研究 的人太少／ 219

★第八章因地制宜，无病不摧／ 223
1.“故圣人杂合以治，各得其所宜”
中医治病并不难／ 225
中医治病的思路：先问地氏，再下疗方
用药的时间有讲究
每个人都要找到适合自己的治病方法
2.“故治所以异而病皆愈者，得病之情，知治之大体也”
当医生要以病人为本／ 230
3. 如何用音韵通心神／ 232
4. 当疾病刚刚“有情”的时候，你就要掌握它／ 234