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中国医药科技出版社孕期调养全攻略

中国医药科技出版社孕期调养全攻略

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图文详情
  • ISBN:9787521403152
  • 装帧:一般纯质纸
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 开本:其他
  • 页数:242
  • 出版时间:2017-05-01
  • 条形码:9787521403152 ; 978-7-5214-0315-2

本书特色

孕期必须补充哪些营养素?孕妈妈应该多吃什么?孕期各月都需要特别注意什么?如何缓解孕期的各种不适症状?孕期各月都需要做哪些检查?胎宝宝在哪个月开始有胎动?“准爸爸”都需要做些什么? ……《孕期调养全攻略》针对这些*热门的话题,为孕期中的孕妈妈们进行了*详细、科学、实用的解答。可以说,本书是一本便于查阅、内容全面、通俗易懂的孕期调养宝典,是孕妈妈、准爸爸们的必读书!因此,为了轻松、安全地度过孕期,为了能孕育出健康、聪明的宝宝,一定要有本书相伴!

内容简介

本书对孕妈妈孕期每个月份的生活保健、饮食营养、胎教方案都进行了细致周到的讲解,孕妈妈可以随时查阅,以便及时掌握腹中宝宝的发育状况。另外,针对孕期出现的种种不适,孕妈妈可以结合自身情况,找到解决问题的办法,并在准爸爸的协助下,健康、安全地度过整个孕期。总之,无论是孕妈妈还是准爸爸,都能从本书获得贴心的孕期指导,收获实用的孕产知识。

目录

chapter 1 孕期必需营养物质 叶酸 钙 镁 铬 铁 锌 铜 硒 碘 蛋白质 DHA 脂肪 α-亚麻酸 卵磷脂 碳水化合物 (糖类) 膳食纤维 β-胡萝卜素 水 维生素B1 维生素B2 维生素B6 维生素B12 维生素C 维生素A 维生素D 维生素K 维生素E 维生素PP chapter 2 宝宝来了 胎宝宝的发育情况 受精卵着床 孕1月,孕妈妈的生理反应 阴道分泌物增多 计算预产期 孕妈妈的“坏脾气” 控制好孕期体重 防辐射服的选择 孕妇装的选择 孕1月*该注意的十类疾病 高龄孕妇必须做的体检 节制性生活 制定胎教方案 孕期常见病对胎儿健康影响 孕妈妈莫忽视牙痛 孕期用药要谨慎 孕期运动 孕1月营养宝盒 孕1月饮食禁忌 孕1月推荐食谱 蛋肉糕 土豆浓汤 虾仁豆腐汤 香椿芽拌豆腐 …… chapter 3 宝宝长得好快啊 chapter 4 孕妈妈害喜更重了 chapter 5 孕妈妈的肚子变大了 chapter 6 感受宝宝的胎动 chapter 7 孕味十足的幸福 chapter 8 日渐蹒跚的时刻 chapter 9 重在补充营养 chapter 10 胜利前的*后一刻 chapter 11 迎接宝宝的出生
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作者简介

徐萍 医学硕士 主任医师 从事临床工作20余年。曾参加广东省自然科学基金“脐动脉血气对新生儿窒息的诊断价值”,首都医学发展科研基金“孕母妊娠期糖代谢异常对新生儿脑损伤及代谢的影响”“新生儿听力筛查模式及卫生经济学研究”等多项科研。

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