- ISBN:9787553794075
- 装帧:105g铜版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:24cm
- 页数:191页
- 出版时间:2018-09-01
- 条形码:9787553794075 ; 978-7-5537-9407-5
本书特色
“孩子一早就醒了,但早上起来常是'气鼓鼓'的,衣服不肯好好穿,吃饭就说没胃口,拖拖拉拉出不了门,常迟到……”在育儿群里,妈妈们总说自家孩子喜欢“晨间拖沓”。 儿女成双的美食达人薄灰告诉我们,早餐就是教给孩子幸福“早起魔法”。薄灰只要说到自家的“小女生”和“小男生”,眼角都是幸福的光芒:“姐姐嘴很甜,吃着早餐夸我是'大厨师',到了学校,老师也夸她活泼开朗,学一样是一样,开心学就学得快,弹钢琴、打球、游泳……我都惊叹她哪来这么好的精力。弟弟身体也很棒,不挑食,长得高……”饱足、温暖和陪伴可以让孩子在细微的生活中感受幸福的能力。 在两个孩子成长的接力跑中,靠早起与坚持还远远不够。薄灰积极求教于营养师,在协和营养师李宁老师的帮助下,美食达人还掌握了如何科学搭配食物营养,做出来一套套颜正味美、营养均衡的早餐。 虾仁汤面、香菇酱肉包、周末小比萨……这些妈妈亲手做出的幸福滋味填饱了孩子小肚子,也让妈妈对孩子的成长更加安心。就像薄灰说的,每天多花几分钟,花点心思,活力十足的孩子开开心心到学校,快快乐乐回家,从来没有老师的“投诉”烦恼。
内容简介
本书为妈妈和孩子们呈现120余道美味早餐。汤粥面点到花样米饭, 还有各种快手小便当, 门类繁多的早餐还贴心搭配了各种营养配餐, 每一道都融入了作者无限的创意和暖暖的爱心。本书还将由协和医院主管营养师李宁教授亲自审定, 并作精准的营养分析, 并提供举一反三的早餐搭配方案。
目录
作者简介
薄灰 著 本名王庆庆,新浪美食名博,亲子美食作家,儿女成双的80后妈妈。每日早餐记录了一个文艺女青年在厨房长大成妈的心路。早餐带来的饱足、温暖和陪伴教会孩子在细微的生活中感受幸福的能力。 已出版《可爱啊!辅食》《妈妈这样做宝宝z爱吃》《好胃口宝宝这样养》…… 李宁 主审 北京协和医院营养师、副教授 新浪育儿“妈妈信赖的养育图书作者” 全国妇联“心系好儿童”项目专家 在近二十年的行医生涯中,李宁老师深究儿童营养学,为不同年龄段的孩子提供营养饮食指导,与妈妈分享营养搭配心得。受邀在中央人民广播电台、北京人民广播电台、中央电视台儿童健康栏目担任嘉宾。
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