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  • ISBN：9787553794075
  • 装帧：105g铜版纸
  • 册数：暂无
  • 重量：暂无
  • 开本：24cm
  • 页数：191页
  • 出版时间：2018-09-01
  • 条形码：9787553794075 ; 978-7-5537-9407-5

本书特色

“孩子一早就醒了，但早上起来常是'气鼓鼓'的，衣服不肯好好穿，吃饭就说没胃口，拖拖拉拉出不了门，常迟到……”在育儿群里，妈妈们总说自家孩子喜欢“晨间拖沓”。 儿女成双的美食达人薄灰告诉我们，早餐就是教给孩子幸福“早起魔法”。薄灰只要说到自家的“小女生”和“小男生”，眼角都是幸福的光芒：“姐姐嘴很甜，吃着早餐夸我是'大厨师'，到了学校，老师也夸她活泼开朗，学一样是一样，开心学就学得快，弹钢琴、打球、游泳……我都惊叹她哪来这么好的精力。弟弟身体也很棒，不挑食，长得高……”饱足、温暖和陪伴可以让孩子在细微的生活中感受幸福的能力。 在两个孩子成长的接力跑中，靠早起与坚持还远远不够。薄灰积极求教于营养师，在协和营养师李宁老师的帮助下，美食达人还掌握了如何科学搭配食物营养，做出来一套套颜正味美、营养均衡的早餐。 虾仁汤面、香菇酱肉包、周末小比萨……这些妈妈亲手做出的幸福滋味填饱了孩子小肚子，也让妈妈对孩子的成长更加安心。就像薄灰说的，每天多花几分钟，花点心思，活力十足的孩子开开心心到学校，快快乐乐回家，从来没有老师的“投诉”烦恼。

内容简介

本书为妈妈和孩子们呈现120余道美味早餐。汤粥面点到花样米饭, 还有各种快手小便当, 门类繁多的早餐还贴心搭配了各种营养配餐, 每一道都融入了作者无限的创意和暖暖的爱心。本书还将由协和医院主管营养师李宁教授亲自审定, 并作精准的营养分析, 并提供举一反三的早餐搭配方案。

目录

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作者简介

薄灰 著 本名王庆庆，新浪美食名博，亲子美食作家，儿女成双的80后妈妈。每日早餐记录了一个文艺女青年在厨房长大成妈的心路。早餐带来的饱足、温暖和陪伴教会孩子在细微的生活中感受幸福的能力。 已出版《可爱啊！辅食》《妈妈这样做宝宝z爱吃》《好胃口宝宝这样养》…… 李宁 主审 北京协和医院营养师、副教授 新浪育儿“妈妈信赖的养育图书作者” 全国妇联“心系好儿童”项目专家 在近二十年的行医生涯中，李宁老师深究儿童营养学，为不同年龄段的孩子提供营养饮食指导，与妈妈分享营养搭配心得。受邀在中央人民广播电台、北京人民广播电台、中央电视台儿童健康栏目担任嘉宾。

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