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图文详情
- ISBN:9787205093297
- 装帧:简裝本
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16开
- 页数:146
- 出版时间:2018-07-01
- 条形码:9787205093297 ; 978-7-205-09329-7
本书特色
本书是教授练习阿斯汤伽瑜伽的*威书籍,自从2007年出版第1版开始,经历十余年市场检验,一直拥有良好的美誉度。新版是在老版的基础上,增加了*新的练习心得,修正了细微瑕疵,在整体装帧设计上全面升级。新版采用了进口纸,适于平摊开摆在任何位置对照练习,色彩柔和,纸面不反光,书的圆角设计翻阅起来手感更好。
内容简介
瑜伽的奥秘在于呼吸和运动的同步性,这本书循序渐进地把这种动感的瑜伽练习序列和呼吸技巧介绍给你。此书结构严谨,让初学者从简单的练习开始,逐步掌握练习要领,为进一步提高瑜伽水平奠定了基础。阿斯汤伽瑜伽会增进你的灵活度,也会提高你身体和精神的力量,提高你的专注能力,正确排列肌肉骨骼系统,清洁和放松你的身体。
目录
阿斯汤伽瑜伽的方法
串联体位(VINYASA)
练习部分
站立系列
坐式系列
结束系列
展开全部
作者简介
约翰斯 考特师从希瑞 帕塔比 乔伊斯大师(阿斯汤伽瑜伽创始人),被授予在全世界范围内教授阿斯汤伽瑜伽的资格。
饶秋玉,中国瑜伽行业领军人物,师从希瑞 帕塔比 乔伊斯大师,是早期练习二级的中国人之一,也是被阿努萨拉瑜伽授权的中国(大陆)教练。
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