阿斯汤伽瑜伽:循序渐进练习动态瑜伽的指导要领

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作者：[英]约翰·斯考特著，饶秋玉译

出版社：辽宁人民出版社

本类榜单：体育/运动

分类：体育/运动 > 其它运动

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图文详情

ISBN：9787205093297
装帧：简裝本
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：146
出版时间：2018-07-01
条形码：9787205093297 ; 978-7-205-09329-7

本书特色

本书是教授练习阿斯汤伽瑜伽的*威书籍，自从2007年出版第1版开始，经历十余年市场检验，一直拥有良好的美誉度。新版是在老版的基础上，增加了*新的练习心得，修正了细微瑕疵，在整体装帧设计上全面升级。新版采用了进口纸，适于平摊开摆在任何位置对照练习，色彩柔和，纸面不反光，书的圆角设计翻阅起来手感更好。

内容简介

瑜伽的奥秘在于呼吸和运动的同步性，这本书循序渐进地把这种动感的瑜伽练习序列和呼吸技巧介绍给你。此书结构严谨，让初学者从简单的练习开始，逐步掌握练习要领，为进一步提高瑜伽水平奠定了基础。阿斯汤伽瑜伽会增进你的灵活度，也会提高你身体和精神的力量，提高你的专注能力，正确排列肌肉骨骼系统，清洁和放松你的身体。