- ISBN：9787564430368
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：24cm
- 页数：166页
- 出版时间：2018-09-01
- 条形码：9787564430368 ; 978-7-5644-3036-8
本书特色
适读人群 ：武术爱好者 本书详细介绍自然门基础功法、基本套路，是自然门武术的入门指导书，也是广大武术爱好者强身自卫的传统武术宝典。
内容简介
本书主要从揭秘的角度以求深入探究自然门功夫之精髓, 故对自然门功夫只是做一种星点拾贝式的选介, 实不足以涵盖自然门功夫的各个方面。
目录
**章 自然门内圈手
**节 站桩训练——定桩
第二节 内圈手走圈
第三节 内圈手的三个修炼阶段
第二章 自然门拳法
**节 自然门拳法动作名称
第二节 自然门拳法动作图解
第三章 自然门刀术
**节 自然门刀术动作名称
第二节 自然门刀术动作图解
第四章 自然门根基功法
**节 鸳鸯环
第二节 上桩
第三节 竹刷功
第四节 顶功
第五节 铁砂掌
第六节 内外八段锦
第七节 混元筑基功
第五章 九星躲闪桩
**节 九星躲闪桩地煞72式动作名称
第二节 九星躲闪桩地煞72式动作图解
第六章 自然门轻功
**节 基本功练习
第二节 走木盆、走簸箕
第三节 杜氏跑球轻功训练法
作者简介
郭和任，1973年6月出生于灵溪镇浦亭石聚堂，苍南自然门研究会会长，师从自然门一级武师杜飞虎。被嵩山少林寺聘请为“少林拳法武术研究员”并编入《中国民间武师名录》《当代武林英杰大典》。2015年开始，他整理《自然门秘传》资料，2016年成功申报浙江省省级非物质文化遗产项目。2017年，他组织成立了苍南县自然门研究会，授徒传艺，培养少年武术人才，为传承和弘扬优秀传统文化尽自己的力量。
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