- ISBN:9787550293595
- 装帧:70g轻型纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:其他
- 页数:240
- 出版时间:2016-12-01
- 条形码:9787550293595 ; 978-7-5502-9359-5
本书特色
一有事就睡不着怎么办?
一选择就纠结怎么办?
工作效率越来越低怎么办?
总觉得事情会出错怎么办?
总是畅想以后怎么办?
常常烦躁无法专注思考怎么办?
对未来充满迷茫怎么办?
深陷焦虑情绪后,我们是否会对生活与自我产生不满,渴望进步而无门?一有事就睡不着怎么办?
一选择就纠结怎么办?
工作效率越来越低怎么办?
总觉得事情会出错怎么办?
总是畅想以后怎么办?
常常烦躁无法专注思考怎么办?
对未来充满迷茫怎么办?
深陷焦虑情绪后,我们是否会对生活与自我产生不满,渴望进步而无门?
本书中,作者所提出的的四个思维习惯正是助我们完成内在成长之道,从焦躁、焦虑过渡到淡定从容,成长为心智成熟之人。
内容简介
"内在成长:心智成熟的四个思维习惯 看到“成年人的生活没有容易二字”深有同感? 看到“成年人的崩溃都要讲究性价比”双手赞同? 看到“成年人的世界只有互相尊重,没有自己开心”激情转发? ······ 看到这些话题就深有共鸣的我们,已经焦虑不已了。 那么深陷焦虑情绪后,我们是否会对生活与自我产生不满,渴望进步却无门? 本书关注的正是面对焦虑与困境之后怎样成长的问题。 在本书中,作者提出了四种思维方式,分别是深度思考,了解本质;理性分析,从容应对;内观思维,修炼自身;多向理解,终身成长。 这四大思维方式既是独立的,也是进阶的,是一个人内在成长的完整过程。 本书将帮助读者完成内在的成长,从焦躁、焦虑过渡到从容淡定,成为心智成熟之人,成长为“成年人”。 "
目录
作者简介
[美] 塔玛·琼斯基 美国心理学会会员,美国著名临床精神医学博士、情绪研究专家、临床心理学大师,致力于帮助青少年和成年人克服心理焦虑症状。 曾创立“滨州儿童强迫症与焦虑中心”,经常登上《福布斯》《纽约时报》《父母世界Parents》、美国国家公共广播电台等大众媒体,她还在《赫芬顿邮报》和《今日心理学》杂志开设专栏。
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