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图文详情
  • ISBN:9787554613023
  • 装帧:一般胶版纸
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 开本:21cm
  • 页数:249页
  • 出版时间:2019-05-01
  • 条形码:9787554613023 ; 978-7-5546-1302-3

本书特色

  人人都想过上富足的生活,但我们并不知道什么才是真正的富足。富足不能以任何标准来衡量,成功也不一定是非要成为什么样子,或成为什么人。富足是一种难以形容的、有延展性的状态,它会随你的变化而变化,只有你自己能够去定义它。其实,你生来就是富足的,现在,是时候回到那种状态了。你的富足模式100%是独一无二的,当你达到那种状态时,你将知道它的模样,也将体会到它带给你的感受。本书作者杰森•沃克霍布是富足理念的积极倡导者,他结合自身引人入胜的经历,并从众多心理学家、医师、瑜伽教练、社交专家、艺术大师那里得到丰富的理论和案例支持,在饮食、运动、工作、信念、感受、爱情、疗愈等方面展开讨论,引导你进入富足的状态。

内容简介

本是一本倡导人们提高生活品质的励志书籍。MindBodyGreen的创始人杰森·沃克霍布重新定义了幸福生活的定义, 旨在倡导人们追求一种平衡、健康、良好的生活。他在本书中分别从吃、运动、工作、探索、呼吸、感受、爱、疗愈、感谢、基础、生活、欢笑等方面, 根据自己的亲身实践以及身边的事例, 提供了诚实、简要、易懂的贴士, 向读者显示怎样避免拘泥于我们已知的物质生活, 培养多方面的丰富生活, 从而帮助你改善生活的方方面面, 激励你建立可持续的关系, 过上一种平和、健康的生活。

目录

**章 发现独属于你的健康食物 不断更新的日常饮食 找到适合自己的饮食方法 增加你的生命储蓄:食物 第二章 找到你真正喜欢的运动 相信你能够被疗愈 常见的几种瑜伽练习 增加你的生命储蓄:运动 第三章 找到更富于激情的工作 确保你所攀爬的人生阶梯是正确的 有时,你必须学会放慢脚步 努力工作只能将你带到这么远 向前三步 让你的热情与职业生涯相吻合 如何找到理想的工作 增加你的生命储蓄:工作 第四章 相信自己 当发生了可怕的事情时 “造物主眨眼”的时刻 幸福线 你要见到它,才能相信它 相信自己能变得更健康 增加你的生命储蓄:相信 第五章 掌握生活的艺术 掌握生活的艺术 调和你的热情和价值观 如何创造自己的幸运 生活从没有捷径 倾听内心的呼唤 增加你的生命储蓄:探索 第六章 学会呼吸 头脑和身体的连接 你的头脑“动摇”了你的身体 简单的冥想 增加你的生命储蓄:呼吸 第七章 和让自己感觉好的人在一起 社会交往至关重要 能量是可以被感知的 乐观的力量 聆听发自内心的声音 你到底应该做什么 增加你的生命储蓄:感受 第八章 爱 三种类型的灵魂伴侣 爱情究竟意味着什么 沟通是关键 灵魂伴侣至关重要 增加你的生命储蓄:爱 第九章 从身到心的疗愈 可供考虑的其他治疗方式 不要让医生对你的命运指手画脚 全面评估你的健康状态 增加你的生命储蓄:疗愈195 第十章 感恩所拥有的一切 飞行中的乔治先生 避免将自己与他人进行比较 一种确保感恩之心的轻松方式 越感恩,越健康 增加你的生命储蓄:感谢 第十一章 富足的基础 绿色的家庭 与自然和谐共处 增加你的生命储蓄:亲近绿色自然 第十二章 富足生活 如何面对失去 增加你的生命储蓄:生活 第十三章 欢笑 致谢
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相关资料

阅读这本书,你能获得前所未有的满足和快乐! ——《纽约时报》 在这本书中,你能获得关于幸福、成功和健康的全面指导。作者杰森提出的富足理念令人耳目一新,备受鼓舞和感动。 ——《纽约观察家》 对于那些不愿改变生活方式的人来说,这是一本简单易懂的优质读物。他们阅读了这本书之后,一定会变得更好! ——Goop官网 我很喜欢杰森的这本书,它风格独特且发人深省。书中传达的富足理念,有助于我们过上更精彩、更健康、更有活力的生活。 ——《如何活过100岁》作者 丹•比特纳 这本书提醒我们,是时候将人生目标从物质财富转移到爱、幸福、快乐和梦想上了。杰森通过分享他那引人入胜的生活经历,让我们对如何确保自己过上富足的生活有了一个全新的视角。 ——美国斯特拉瑜伽馆创始人 泰拉•斯泰尔斯 这本书提醒我们,只有放慢脚步,懂得感恩,心怀梦想,我们才能拥有真正富足的生活。 ——美国知名女星 安伯·瓦莉塔

作者简介

杰森•沃克霍布(Jason Wachob),毕业于哥伦比亚大学,富足理念的倡导者,美国知名网站mindbodygreen创始人兼首席执行官,致力于帮助人们过上丰盈而美好的生活。他的网站拥有超过2000万访客,个人拥有16.5万Twitter(推特)追随者,13.5万Pinterest(拼趣)追随者。他曾在《纽约时报》《企业家》《时尚》等知名媒体上发表多篇深度报道,在美国乃至国际上引发了强烈关注和热议。

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