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- ISBN：7500924739
- 装帧：平装
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：20cm
- 页数：184
- 出版时间：2004-01-01
- 条形码：9787500924739 ; 978-7-5009-2473-9
内容简介
有一种东西使你的身心在舒缓、优雅的肢体练习和空灵、悠深的思维冥想中得以净化强健，这，就是神奇玄妙的瑜伽。它集健美、强身、修心、养性于一身，是一人类在*原始的自然状态下创造的一种身心双修的方法。 针对广受欢迎的哈达瑜伽派系特点，结合上班一族紧张高速的工作节奏，笔者编写了这本精简实用、生动有趣的书。你只需准备一把椅子、一尺见方空间、几分钟时间，身心便可以得以彻底放松。
目录
序
前言
要领
星期一 减肥瘦身瑜伽
星期二 美体塑腿瑜伽
星期三 排酸解痛瑜伽
星期四 解压舒心瑜伽
星期五 明目美臂瑜伽
星期六 运动热身瑜伽
星期七 美肤养颜瑜伽
后记
前言
要领
星期一 减肥瘦身瑜伽
星期二 美体塑腿瑜伽
星期三 排酸解痛瑜伽
星期四 解压舒心瑜伽
星期五 明目美臂瑜伽
星期六 运动热身瑜伽
星期七 美肤养颜瑜伽
后记
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