运动恢复
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- ISBN：9787500956396
- 装帧：平装-胶订
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：其他
- 页数：318
- 出版时间：2018-02-01
- 条形码：9787500956396 ; 978-7-5009-5639-6
本书特色
本书主要内容由四部分组成：疲劳与恢复的理论基础、训练周期与恢复、促进恢复的方法手段、恢复的特殊问题。介绍了当今前沿的运动恢复技术和手段，以加快运动员机体恢复、提高训练效率和促进竞技能力提高为主要目标。
内容简介
本书介绍了当今前沿的运动恢复技术和手段，以加快运动员机体恢复、提高训练效率和促进竞技能力提高为主要目标。全书主要由四部分内容组成：疲劳与恢复的理论基础、训练周期与恢复、促进恢复的方法手段、恢复的特殊问题；介绍了防止过度训练和竞技状态调整的相关知识，以及牵拉、补水、营养、睡眠、按摩与物理治疗（电刺激、光疗、芳疗）、加压疗法、局部热疗和冷疗、全身性冷疗和热疗、水疗等恢复技术和手段；探讨了恢复的性别差异、体温调节和热应激对恢复的影响、高原训练的适应与恢复等特殊议题；并且提供了高水平运动员的案例分析和恢复策略，为读者呈现了兼具科学性和实用性的知识和方法。
目录
作者简介
克里斯托弗·豪斯沃斯博，士自1995年以来一直担任法国国家体育运动学院(INSEP)高级生理学家(Senior Physiologist)，并在研究部担任运动恢复与营养指导副教授和负责人。他于1996年在法国奥赛大学(University of Orsay)获得人体运动生物力学和生理学博士学位；并于2000年获得指导长距离运动能量消耗研究的文凭(Diploma)。在INSEP新组建的运动、竞技与表现(Sport, Expertise and Performance, SEP)实验室中，他主要负责高水平运动员竞技能力提升的多学科复合研究。他还担任Human Kinetics出版社旗下的《国际运动生理学与运动表现杂志》(International Journal of Sports Physiology and Performance)学术委员会成员。
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