抗疫期间中小学生及家长心理防护手册

心理防护 学生篇 01 疫情来袭，阴霾笼罩——情绪波动怎么办？ 02 居家防疫信息多，心里总是静不下来怎么办？ 03 疫情下的超长寒假，如何在家自主学习？ 04 因疫情推迟开学，中高考学生如何在家安心学习？ 05 史上*长寒假，无聊空虚怎么破？ 06 电子产品太吸引我了，我该如何与它健康共处？ 07 面对家长的唠叨，我该怎么办？ 08 家人之间有争吵，该怎么办？ 09 疫情终会过去，我可以为未来思考什么？ 10 防疫期间，我可以为开学做什么准备？ 心理防护 亲子篇 01 孩子担心“被感染”，家长如何疏导？ 02 孩子突发咳嗽、发烧，家长该如何应对？ 03 如果孩子是居家隔离者(密切接触者)，或者是到医院就诊的发热患者，家长该如何安抚？ 04 如果孩子的亲友中有居家隔离的轻症患者(密切接触者、疑似患者)，家长该如何对孩子进行疏导？ 05 孩子整日在家导致精力过剩，该如何帮助他释放？ 06 孩子无休止“刷屏”，可以切断他的网络吗？ 07 居家防疫生活无规律，孩子睡眠不佳怎么办？ 08 居家防疫生活，亲子冲突不断，怎么办？ 09 由于疫情，假期外出活动都取消了，孩子的假期作业很快做完了，怎么办？ 10 线下校外培训机构停课、学校延迟开学，家长如何指导孩子学习？ 附：上海十六个区心理中心热线电话一览表【24小时全覆盖】