让孩子不生病的饮食:如何养出好体质的孩子

儿童生长 儿童生长有规律/004 怀孕期营养及婴儿的成长与健康/008 正确使用生长曲线图/0101.4 案例分享丨婴儿生长模式/012 1.4.1 肥胖婴儿/012 1.4.2 9个月体重跌至低于第3百分位/013 1.4.3 中等或偏小身材/014 1.4.4先天性疾病导致发育不良/015 1.4.5 第4～6个月内生长缓慢/016 1.4.6 母乳不足以致生长缓慢/018 1.4.7 遗传性矮小/018 1.4.8 遗传性头大/022 1.4.9 其他/022 1.5案例分享丨儿童生长模式/023 1.5.1 女儿似父亲，儿子似母亲/023 1.5.2 11岁女孩全班*矮/025 1.5.3 生长激素缺乏/026 1.5.4 9岁男孩，全班第二矮/028 1.5.5 遗传性矮小/032 1.5.6 6岁男孩一顿饭吃2个小时/036 1.5.7 吃饭时咳嗽/039 1.5.8 吃得少，母女同哭/040 1.5.9 常见的误解/041 1.5.10 儿童肥胖/043 1.6 青少年生长模式 1.6.1 不要把身材独特误解成营养问题/046 1.6.2 乳房发育/051 1.7国际生长标准/056 儿童饮食 2.1 来自梁医生女儿的分享/065 2.2 香港地区儿童饮食的转变/069 2.3 孩子的胃口太小吗？/073 2.3.1 成年人胃口太大/073 2.3.2 已吃了太多，需自我调节/074 2.3.3 每个孩子都是独一无二的/075 2.3.4 切勿迷信国际标准/076 2.3.5 顺应自然规律是正道/077 2.4 健康饮食/ 2.4.1 哈佛大学的21世纪健康饮食金字塔/077 2.4.2 预防癌症的10项建议/085 2.4.3 美国责任医师协会的建议/088 2.4.4 地中海饮食/091 2.4.5 早期营养影响一生/093 2.4.6 断奶期饮食/099 2.5错误饮食/102 2.5.1 喝奶太多/103 2.5.2 孩子不肯吃菜/105 2.5.3 儿童肥胖糖尿病/110 2.6婴儿便秘/125 2.6.1 大便堵塞/125 2.6.2 肛裂/126 2.6.3 巨肠症/127 2.6.4 儿童大便出血/129 2.6.5 缓解便秘的饮食治疗/131 2.7 儿童皮肤粗糙/132 2.8儿童脱发/133 2.9 哺乳母亲乳房痛/135 2.10 素食家长的网络社区/137 2.11关于儿童营养的五篇研究文献/140 儿童过敏症与饮食 3.1 患儿家长来信/149 3.2 牛奶过敏/160 3.3 牛奶的历史真相/163 3.3.1 香港地区的情况/164 3.3.2 只有北欧人长期喝牛奶/164 3.3.3 150年前牛奶开始普及/165 3.3.4 60年前牛奶才走向世界/165 3.3.5 全中国的情况/166 3.4 牛奶是否被过分推崇/167 3.4.1 少喝牛奶可减少过敏症、预防肥胖/167 3.4.2 吸收营养需均衡饮食/169 3.4.3 不喝牛奶，既健康，又开心/170 3.4.4 所谓完美食物/171 3.4.5 造物主的智慧/172 3.5 湿疹食疗/172 3.5.1 致敏食物的检测/175 3.5.2 湿疹食疗研究——香港中文大学的IgG研究/177 3.5.3 三位病童的成功康复案例/183 3.5.4 失败案例＆失败原因/185 3.5.5 病情反复的案例/188 3.5.6 对IgG检测常见疑问的理解/190 3.5.7 关于儿童湿疹与饮食的五篇研究文献/197 家庭健康食谱 4.1简介/207 4.1.1 三餐/207 4.1.2 主食/207 4.1.3 蔬果/208 4.1.4 甜品零食/210 4.1.5 油/210 4.1.6 厨房用具/210 4.1.7 个别变化/211 4.2 21天儿童健康食谱/212