允许你自己:遇见完整的自己

**章 / 人生很多不幸，都是“命中注定” 003 人生的很多不幸，都是潜意识里自己创造的 010 做个敢于伤害别人的坏人 016 你不需要那么坚强，你也是个孩子啊 022 又累又不开心，是你主动选择的 028 你没有被原谅的经验，就不会想到去原谅别人 036 有些事不是你的错，但还得你来承担 040 迷茫，是对自己不够勇敢的一种回避 045 我这人说话就是比较直 050 关系中的控制欲与妥协 第二章 / 为何“知道却做不到” 059 有时候熬夜，只是因为想跟自己待会儿 064 “知道却做不到”的好处是“不用成功了” 069 明明不够成功，为什么还爱拖延、不努力、没有意志力 074 不允许自己放纵，是你的心没有允许过自己 080 说话紧张，源于相信自己不够好 086 你回避社交，不是因为你内向 092 累，是因为想要的太多了 098 冷战后，主动的人才是强大的人 102 需要被别人夸，是要填补童年时妈妈夸奖不够的缺失 第三章 / 我们所有的问题，都是在人际关系中间形成的 109 一个人对你生气，跟你做了什么没多大关系 115 从绝望中看到希望，可以使自己变得更好 122 我们想要的不是优秀，而是被看见 128 高冷，是为了隐藏内心的脆弱 133 你不需要融入群体，让群体融入你就好了 137 比发泄愤怒更伤人的是忍住愤怒 143 付出不是你做了什么，而是对方从你这里获得了什么 148 不自信，是不敢自信 155 自信，就是我允许自己被否定 161 学会在关系里展示自己脆弱的一面 第四章 / 学习爱和被爱，是人生*重要的功课 169 他凭什么要很爱你啊 175 人生*大的悲哀，莫过于向一个满足不了你的人要爱 181 他不如当初对我好了，却会对别人好 187 你看到什么，你的世界就充满了什么 192 无条件的爱，不是无论你怎么作别人都爱你 197 当你不再挑剔自己，你就不再挑剔伴侣 202 看不惯，其实是一种太爱 209 自己做不到的，才会要求别人 214 100 分爱，会让伴侣窒息 219 看不见差异，就会产生冲突 226 你觉得他不够爱你，是因为这是你想要的结果 第五章 / 要自己太快改变，无异于对自己使用暴力 233 心灵陷阱：我们是如何证明自己不够好的 239 不敢拒绝，是一种对自己的看不起 244 烦躁，是因为我们不能接纳自己的无能 250 抱怨，是愿意敞开自己、表达自己的不舒服 255 孤独，是因为内心没有爱 261 回报别人的付出，有时是划清界限的表现 266 真实，是让人真正活过来的唯一途径