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家庭实用百科全书养生大系:中医自学百日通

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图文详情
  • ISBN:9787557658373
  • 装帧:一般胶版纸
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 开本:16开
  • 页数:308页
  • 出版时间:2020-05-01
  • 条形码:9787557658373 ; 978-7-5576-5837-3

本书特色

想知道如何养生防病?想知道如何*健康、长寿?中医包罗万象,运用特有的望诊、针灸、刮痧、拉筋等方法,防范疾病于未然,让身体*加健康。 本书让大家轻轻松松就能掌握中医知识,将中医运用到生活当中,从而使成功实现中医保健不再是件难事。

内容简介

本书结合中医诊断和治疗两方面的知识,从日常生活入手,由浅及深、循序渐进,科学实用,通俗易懂,易于操作和实践。

目录

**篇 中医入门,一学就会 **章 中医其实不难学 中医,传承千年的瑰宝 学中医首先要打好基础 第二章 阴阳平衡百病消 中医与阴阳的关系 阴阳平衡是五行和谐的基础 阴阳是中医八纲辨证中的总纲 判断身体阴阳的简单方法 第三章 五脏六腑你知多少 藏象说来很简单 心为君主之官,君安人体才健康 肝为将军之官,藏血疏泄都靠它 脾为谏议之官,主管统血和肌肉 肺为相傅之官,脏腑情况它全知 肾为作强之官,藏精纳气要靠它 胃为仓廪之官,为人体提供能源 胆为中正之官,是阳气生发的原动力 小肠为受盛之官,担任吸收精微之职 大肠为传道之官,负责传化糟粕 膀胱为州都之官,是身体的排毒通道 三焦为决渎之官,负责调动运化元气 第四章 了解经络。治病更容易 经络总系统:经脉和络脉 十二正经:流动在身体中的河流 奇经八脉:人体中的湖泊 十二经别:江河中别行的水道 十二皮部:抵御外邪的森林 十二经筋:被河流滋养的土地 十五络脉:流在山谷中的溪水 腧穴:运输气血的中转站 特定穴:特殊职能的气血运行枢纽 第五章 一学就会的经络养生操 捏脊:增强免疫力的经络保健法 甩手功:气血通畅,告别慢性病 揉腹:润肠通便,告别亚健康 揉膝:减缓膝关节 退化,告别风湿病 送髋:减缓腰背肌肉紧张,通达躯干经络 踮脚法:活动手脚,增强气血活动 堵耳朵:改善肾亏症状,促进内耳血液循环 上下转动:通达气血,保健全身 掐揉头部:疏通头部经络,防治头晕头痛 梳头功:简单的梳理头发动作,蕴藏多种保健功效 推搓门脸:养益五官,改善各系统功能 拉扯疗法:补肾强身,通经活血 拍打周身:疏通全身经脉 第二篇 人体特效穴位养生 **章 健康的头部*重要 百会穴:养胃降压找百会 第三篇 中医望诊看重点 第四篇 灸除百病,艾灸是*古老的中医疗法 第五篇 刮痧保健——排出血毒,让疾病远离 第六篇 拉筋拍打,国人健康长寿的保健之法
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