青少年灵敏与柔韧素质训练

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作者：林文弢，崔旭艳

出版社：科学出版社

本类榜单：体育/运动

分类：体育/运动 > 体育理论与教学

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ISBN：9787030648365
装帧：平装胶订
册数：暂无
重量：暂无
开本：24cm
页数：12,197页
出版时间：2020-05-01
条形码：9787030648365 ; 978-7-03-064836-5

本书特色

本书将青少年灵敏和柔韧素质训练作为独立的课程体系，按其自身的系统性、完整性，分为四章进行编写。编写内容充分体现基础性、先进性和实用性的特点，包括青少年灵敏和柔韧素质概述，青少年灵敏和柔韧素质训练的科学原则、意义、常用的训练方法及设计方案。本书从理论到具体的操作方法对灵敏和柔韧素质训练做出了全面展示，希望本书的编写能对我国青少年日常健身与训练的提高起到一定的指导作用。

内容简介

本书将青少年灵敏和柔韧素质训练作为独立的课程体系, 按其自身的系统性、完整性, 分为四章进行编写。编写内容充分体现基础性、先进性和实用性的特点, 包括青少年灵敏和柔韧素质概述, 青少年灵敏和柔韧素质训练的科学原则、意义、常用的训练方法及设计方案。本书从理论到具体的操作方法做出了全面展示, 希望本书的编写能对我国青少年日常健身与训练的提高起到一定的指导作用。

目录丛书序（林文弢）前言 **章青少年灵敏和柔韧素质概述 01 **节灵敏素质的定义、分类及青少年灵敏素质的特征 03 第二节柔韧素质的定义、分类及青少年柔韧素质的特征 06 第三节灵敏和柔韧素质的敏感期 13 第四节灵敏和柔韧素质对青少年生长发育的影响 20 第二章青少年灵敏素质训练 27 **节青少年灵敏素质训练的科学原则 29 第二节青少年灵敏素质训练的意义 35 第三节青少年灵敏素质训练的常用方法 36 第三章青少年柔韧素质训练 41 **节青少年柔韧素质训练的科学原则 43 第二节青少年柔韧素质训练的意义 45 第三节青少年柔韧素质训练的常用方法 48 第四章青少年灵敏与柔韧素质训练设计方案 57 **节灵敏素质训练设计方案 59 第二节柔韧素质训练设计方案 92 参考文献 193

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作者简介

林文弢，1957年7月出生，广东省揭阳市惠来县靖海镇人，1982年1月毕业于华南师范大学生物学系；现为广州体育学院运动生物化学二级教授，上海体育学院博士生导师，享受国务院特殊津贴专家，获广东省“南粤优秀教师特等奖”；为广东省培养高层次人才特殊支持计划首批教学名师；曾任广州体育学院教务处长、科研处长，现任体医结合研究所所长；运动生物化学广东省重点教学实验室主任；国家级精品课程、精品资源共享课负责人；教育部普通高校本科教学工作水平评估和审核评估专家，天津体育学院等高校客座教授；台湾残障体育运动总会运动营养顾问；中国体育科学学会运动医学专业委员会和运动生理与生物化学分会委员，广东省体育运动与健康协会会长。主持和参与40多项国家、省部级教学科研课题，2010年获国家科学技术进步奖二等奖，获20多项专利（其中4项发明专利）；公开发表论文200多篇，主编和参编20部教材和专著，获得9项省部级优秀教学成果奖。

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