新编身心健康枕边书:求医不如求己

**章??头疼脑热巧化解 001

拒绝感冒，并非难事儿 002

清除口臭，还“清新”于世界 007

远离皮肤干裂，还粉嫩皮肤于身 010

摆脱头痛折磨，才能神清气爽 015

抵制腹泻，不再“常驻”厕所 022

轻松排便，养颜美容 028

缓解视疲劳，眼睛更明亮 032

让晕车成为历史 036

口腔溃疡不用愁，及时治愈不再难 038

止住脱发，让秀发飞扬 042

远离痱子烦恼，轻松度过夏季 045

让牙痛不再“要命” 048

搞定“落枕”，还脖子自由 052

有效对抗打嗝，避免尴尬情况 055

第二章??医、食双管齐下，让中度疾患不再蔓延 057

抑制细菌，让细菌性痢疾无处藏身 058

让慢性阑尾炎不再隐隐作痛 062

治愈前列腺炎，解男人难言之隐 065

处理烧烫伤，及时*有效 066

理疗肩周炎，缓解颈肩痛 069

正确应对腰肌劳损，让您直起腰来 073

防治颈椎病，生活更轻松 076

摆脱粉刺痤疮困扰，重现貌美容颜 080

第三章??慢病全凭“养”与“护” 085

畅通呼吸，拒绝慢性支气管炎 086

解救咽喉，治愈慢性咽炎是关键 091

缓解胃部不适，调理慢性胃炎为主 095

铲除消化性溃疡，“吃嘛嘛香” 101

缓解鼻炎症状，远离慢性鼻炎烦恼 105

让脚不再“受气”，一定要治愈脚气 108

治疗糖尿病，护理、预防是关键 112

第四章??轻松搞定“宝宝病” 117

没有厌食症，宝宝更强壮 118

及时治愈儿童湿疹，让宝宝少受罪 121

儿童营养不良，补充营养*重要 124

不要让龋齿陪伴宝宝一生 128

宝宝呼吸道感染不可忽，稍不留神就致命 131

加强锻炼，远离小儿咳嗽 134

轻松过夏天，拒绝暑热症 138

别让风疹害了宝宝、苦了父母 140

第五章??妇科疾病不用愁，饮食药方解忧愁 143

有效调理，让女人不再贫血 144

不再为痛经发愁，轻松度过“那几天” 148

调理月经不调，让月经按时来报到 153

抑制更年期月经紊乱，少给“更年”添麻烦 161

治愈外阴瘙痒，解女性私处痒痛 165

注意个人卫生，免去阴道炎的困扰 168

去除黄褐斑，拒绝“黄脸婆” 171

更年要静心，远离“综合征” 175

第六章??老来健康才是福 181

血脂降下来，晚年幸福来 182

高血压不再高，神色好起来 187

远离低血压，头脑清醒不迷糊 193

调理神经衰弱，睡眠好、精神更好 198

预防老年痴呆症，越老越聪慧 203

皮肤不再瘙痒，远离不安与烦恼 207

护理好脑血管，远离痴呆与猝死 211

前列腺不再增生，小解更顺畅 215

预防类风湿性关节炎，腿脚灵活不受限 218

治愈眩晕对预防意外伤害很重要 221

有效预防骨质疏松症，才能腰不酸腿不疼 226

抵制老年腰腿疼痛，让自理不再困难 231

第七章??让意外不再致命 235

时间就是生命，争分夺秒抢救突发心脏病患者 236

鼻血不容忽视，及时止血还要寻根治 238

别让“中暑”要了命 244

及时治疗急性腰扭伤，避免遗留后遗症 248

对付急性外出血，及时止血是关键 252

别因气管和消化道进异物，丢了宝宝的命 258

刺伤、咬伤也分千万种，及时治愈保性命 261

重视急性支气管炎，勿使“急”转“慢” 265

煤气中毒及时救，耽误片刻便没命 268

酒精中毒需抢救，送去医院*保险 271

鱼刺刺喉观轻重，轻者自救、重者“医救” 275

呼吸、心搏骤停，“死马”也要当“活马”医 277

药物中毒不要慌，寻根医救才对路 279