包邮常见病自我诊查保养三步走内分泌和代谢系统疾病防与治

　　《常见病自我诊查保养三步走：内分泌和代谢系统疾病防与治》：　　痛风患者每日饮水量要比一般人显著增多，但是饮水不当也会给健康带来不利影响，应讲究科学饮水。　　养成饮水习惯　　每日坚持饮一定量的水，以新鲜温白开水为主。除饮食外，每日饮水量应确保在2000mL左右，要使全日尿量在1800mL以上。严禁平时少饮或时多时少，或临时暴饮，这样无法达到促进尿酸排泄的目的。在夏日，可临时吃点冷饮，但不能过量。　　饭前空腹饮水　　在早、中、晚三餐之前1小时饮一定数量的水，但不能在饭前半小时内大量饮水，这样会冲淡消化液和胃酸，久之容易导致胃病与消化不良。　　饭后勿即饮水　　食后大量饮水也会冲淡消化液，影响食物的消化，应在进食后45分钟左右方可饮水；也不要在饭后立刻饮茶，久而久之，不但妨碍营养物质的补充，还会造成缺铁性贫血，一般主张在饭后1小时饮茶为宜。　　……