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  • ISBN：9787500957270
  • 装帧：一般胶版纸
  • 册数：暂无
  • 重量：暂无
  • 开本：其他
  • 页数：107
  • 出版时间：2020-10-01
  • 条形码：9787500957270 ; 978-7-5009-5727-0

内容简介

体育养生功前热身是北京体育大学体育养生专家胡晓飞教授创编的一套功前热身术，是以身体运动为基本手段，以从头到脚有序活动为基本路线，以柔缓圆连、伸展牵拉为基本特征，以集中心神、消除内脏惰性、预热身体、预防损伤、提高体育养生功法练习的准确度和效果为基本目的的自我练习。该书图文并茂，四色印刷并配有动作演示的详细视频，适合各种体育锻炼的热身和准备活动。

目录

**章 体育养生功前热身概述
一、体育养生功前热身概念
二、体育养生功前热身目的
三、体育养生功前热身特点
四、体育养生功前热身创编原则
五、体育养生功前热身创编元素
六、体育养生功前热身注意事项

第二章 体育养生功前热身基本技术
**节 手型手法
一、手型
二、手法
第二节 步法
第三节 身型身法

第三章 体育养生功前热身功法
**节 体育养生功前热身动作名称
第二节 体育养生功前热身动作图解

附录
参考文献
致谢
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作者简介

　　胡晓飞，教授、博士生导师、北京市高校教学名师，北京体育大学导引养生中心、体育养生教研室主任，国际健身气功联合会委员、技术委员会副主任，中国健身气功协会常委、科研委员会副主任，同仁堂养老服务运动养生顾问，首位在联合国总部举办养生讲座的体育学者，古巴政府奖获得者。　　　　庄永昌，北京体育大学副教授，中国健身气功协会委员，中国健身气功国家队教练，第十三届全运会健身气功冠军获得者。

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