- ISBN:9787308227063
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:其他
- 页数:231
- 出版时间:2023-02-01
- 条形码:9787308227063 ; 978-7-308-22706-3
本书特色
本教材适合太极拳初学者学习;配有海量 学习视频,资源类型多样;以学生发展为中心,通过教材改革促进学习革命,积极推广混合式教学、翻转课堂,大力推进智慧教室建设,构建 线下相结合的教学模式。
内容简介
本书为基于《太极拳初级》慕课课程配套的教材。主要涉及太极拳的基础理论、锻炼方法、比赛和表演等理论内容,更多的是太极拳的初级套路汇编。初级套路涉及太极拳比较经典的八式太极拳、二十四式太极拳以及国家体育总局2018年开始推广的太极(八法五步),还有五种风格的段位制初段位套路以及太极器械的套路。本教材适合太极拳初学者学习;配有海量线上学习视频,资源类型多样;以学生发展为中心,通过教材改革促进学习革命,积极推广混合式教学、翻转课堂,大力推进智慧教室建设,构建线上线下相结合的教学模式。
目录
**章 太极拳理论概述
**节 太极拳的起源
第二节 太极拳的特点
第三节 太极拳的理论基础
第四节 各流派太极拳的风格特征及鉴赏
第二章 太极拳的武德和礼仪
**节 武德
第二节 礼仪
第三章 太极拳的锻炼方法
**节 太极拳的锻炼原则
第二节 太极拳的锻炼方法
第四章 太极拳竞赛与表演
**节 太极拳的竞赛
第二节 太极拳的表演
第五章 太极拳健康与养生
**节 太极拳运动与健康
第二节 太极拳运动与养生
第三节 太极拳运动与康复医学
技术篇
第六章 太极拳基本技术和要领
**节 太极拳桩功练习方法
第二节 太极拳基本技术和要领
第三节 太极拳的准备活动
第七章 太极拳初级套路
**节 八式太极拳
第二节 太极八法五步
第三节 二十四式太极拳
第八章 太极拳初段位套路
**节 杨式太极拳一段位套路
第二节 杨式太极拳二段位套路
第三节 杨式太极拳三段位套路
第四节 陈式太极拳一段位套路
第五节 陈式太极拳二段位套路
第六节 陈式太极拳三段位套路
第九章 太极拳初级器械套路
**节 初级太极扇
第二节 初级太极剑
第三节 初级太极刀
第四节 初级太极毛笔
第十章 太极推手
**节 太极推手概述
第二节 太极推手基本技术
参考文献
作者简介
吴剑,女,2002年毕业于浙江大学体育学系运动训练学专业,获得硕士学位。2006年开始担任浙江大学普通生武术队教练。2011年晋升为副教授,担任硕士研究生导师。2008年获得武术六段,2018年考取一级段位制考评员。2013年晋升为国家级武术裁判员。目前担任公共体育与艺术部竞赛中心副主任,教工第二支部书记,民传团队负责人;还担任学生精武协会指导教师、学生空手道协会指导教师、学生太极拳协会指导教师;心理系体育指导教师。
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