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罗大伦教你滋补之道:脾不虚 肾不亏 心神安
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罗大伦教你滋补之道:脾不虚 肾不亏 心神安

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ztw***(二星用户)

是正版的,质量挺好的!

2022-04-01 20:48:31
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图文详情
  • ISBN:9787518972616
  • 装帧:简裝本
  • 版次:1
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 印刷次数:1
  • 开本:16开
  • 页数:239页
  • 出版时间:2020-12-01
  • 条形码:9787518972616 ; 978-7-5189-7261-6

本书特色

 ★只要找对根源,99%身体的问题都可以一补了之

  有很多人总觉得自己的身体很虚,去检查也没有什么大病,就是小病不断,浑身不舒服;还有一些人常年吃补药,但效果寥寥,更有一些人补了后上火,原来问题没解决,更多毛病又长出来了……

  知名中医专家罗大伦博士认为,您一定要清楚自己的身体问题,究竟是由先天不足,还是后天失养,亦或心神损耗太过所致。而且调理新得之病,与调理久病之人,侧重点会有所不同。因为,一个人之所以久病,邪气总是无法清除,一定与身体正气不足有关。此时应认真地培补正气,调养气血(这是主旋律),同时再稍微配合一点儿清除邪气的方法(这是打配合),身体才能逐渐恢复,这是对久病之人的调理方略。

  本书就是告诉你如何从补脾(后天之本)、补肾(先天之本)、补心(心定则神安)的角度去滋补身体,恢复正气,告诉您如何从根儿上开始好好补,以达到举一反三的功效。

  ★如何从从根上调理几十常见身心问题:对证滋补,□□□□;盲目滋补,雪上加霜

  很多人在调理身体的时候,往往只知其一,不知其二。比如有的人知道自己肾虚,但不清楚自己究竟是肾阴虚,还是肾阳虚——对证滋补,才能□□□□;盲目滋补,则会雪上加霜。

  阴虚要选择滋阴的药,阳虚要选择补阳的药。如果您盲目用药,反而会使身体更加虚损。在本书中,罗博士均给出了不同证型的具体症状,便于您随时进行自我诊断,选择适合自己的滋补药才能□□□□。

  ★人人都注重健康,但并非人人都了解用药

  很多人得了疾病后,由于找不到安全、有效的调理方法,备受煎熬。本书精选了十几种知名中成药,近10种食疗方,以及十几首名医经方。比如,春季眩晕,提前服用六味地黄丸、金匮肾气丸;盗汗用知柏地黄丸;排便无力用补中益气丸;便秘、怕冷用附子理中丸;心慌气短、头晕乏力用十全大补丸;劳神费心太多用归脾丸……

  这些方子都是古代大医承传至今的千古名方,对症服用既方便、安全,又有效,只要您有针对性的选择适合自己的药物,就能将疾病消灭在萌芽阶段。

内容简介

现代人由于身体的各种虚损和熬夜,导致年纪轻轻就开始过度消耗肾精。而且平时吃的食物肥甘厚味,给脾胃也带来了极大的负担。再加上工作和生活的压力,心神损耗太过。从而使得身心越来越亏虚、抵抗力越来越低下。
身心亏虚,则百病丛生。这是一本专门教您补肾(先天之本),补脾胃(后天之本),补心(神),从而帮您迅速全面调理自身虚损的滋补书。书中不仅详细写出了肾、脾、心,虚损会出现的具体症状,便于您自我诊断;还结合了虚损可能引发和已经发生的常见疾病,并均给出了在运动、饮食、起居的注意事项,以及调理方——中成药、茶方、食方、泡脚方等。无论什么年纪的人,只要能补好先天(肾)、后天(脾),以及心神,您就能拥有充满正气的人生。

目录

补后天之本(脾)篇

□□章?补好脾胃,余生不愁



01?“有胃气则生,无胃气则亡”

·脾胃,相当于我们的“再生父母”

0□现在,城市人群中大部分人都存在脾气虚的问题

·脾气虚的人都是什么样子?

·脾阳虚的人都是什么样子?

·中气下陷的人都是什么样子?

03?我们是如何自损后天之本的?

·受凉会伤害脾胃

·在阴寒潮湿之地乘凉会伤害脾胃

·吃寒凉的食物会伤害脾胃

·饮食不规律会伤害脾胃

·食用的食品不安全会伤害脾胃

·不良情绪会伤害脾胃

04?脾虚之人总的调理方向

·饮食要“省酸增甘”,多吃对脾胃有益的食物



第二章?后天之本不足(脾虚)引起的疾病该如何滋补

01?脾虚引起的肥□,补中益气丸、香砂六君丸可以帮您减肥

·肥□的分型

·肥□会带来什么健康隐患?

·如何摆脱肥□?

0□?强壮脾胃助您摆脱耳鸣,从此安静地入睡

·脾胃虚弱是耳鸣非常重要的诱因

·早上服用补中益气丸,晚上睡前服用归脾丸或益气聪明丸、参茯五味芍药汤

03有了桔梗元参汤,花红柳绿的时候不再打喷嚏

·为什么您会过敏?

·过敏性鼻炎(变应性鼻炎)都有哪些临床表现呢?

·有过敏性鼻炎,喝桔梗元参汤,加服金匮肾气丸或补中益气丸善后

04?有的人一到下午就肚子胀,怎么办?

·为什么有的人一到下午就肚子胀?

·为什么很多人睡醒一觉后肚子又不胀了呢?

·一到下午就肚子胀,早上吃补中益气丸,晚上服金匮肾气丸

05病后的饮食调理

·为什么吐泻之后,人都会变得虚弱?

·腹泻后,要服用参苓白术颗粒或补中益气丸来善后;呕吐后,口含两三片人参片

·吐泻之后,不要“食复”

06?肾着汤,专治炎炎夏日的寒湿腰痛

·为什么夏天您会腰痛?

·寒湿导致的腰痛,用张仲景的肾着汤一治就好

07?便秘总是不好?可能只是没用对药

·气虚秘怎么办?杏仁露冲服补中益气丸

·阳虚秘怎么办?急症用附子理中丸,慢症用金匮肾气丸

·血虚秘怎么办?服龙眼肉和西洋参制成的玉灵膏



补先天之本(肾)篇

第三章?肾为先天之本,养肾就是养命

01?人的肾精含“先天之精”“后天之精”

·什么是“先天之精”“后天之精”?

·什么是“肾阳”“肾阴”?

·肾精究竟有什么作用?

0□?不补肾会有哪些健康大隐患

·孩子肾精亏虚会导致“五迟五软”

·男性肾精亏虚会导致性欲低下、不育、早衰等

·女性肾精亏虚会导致月经问题、习惯性流产等

·人体肾精亏虚的综合表现:牙齿松动,耳鸣、耳聋,健忘痴呆,须发早白,腰膝酸软,骨质疏松等

03?肾精亏虚的程度:肾阴虚、肾阳虚

·阴虚有哪些表现

·肾阴虚有哪些表现

·肾阳虚有哪些表现

04?为什么您会肾精亏虚?

·遗传

·衰老

·纵欲

·久病体虚

·劳心费神

·过度发散

·熬夜

·胡吃海塞

·过度运动

05?如何让您的肾变得强大起来?

·滋补肾精不足,熟地黄不可或缺

·名医张景岳专补肾精的食疗方:地黄醴

·女士滋补肾精不足,喝熟地脊骨汤

·滋补肾阴虚的代茶饮:引火汤(引火茶)

·滋补肾阳虚的中成药:金匮肾气丸



第四章?先天不足(肾精亏虚)导致的疾病如何滋补

01?肾精亏虚导致的眩晕、眼皮跳动、抽筋等怎么办?

·叶天士的肝肾阴亏滋补方

·肾精亏虚的人在春天要注意什么?

·肾精不足引起的眩晕、虚热,服用一贯煎来滋补

0□夜间盗汗是肾精亏虚,吃知柏地黄丸就能清爽入眠

·知柏地黄丸专治阴虚火旺导致的上焦有热,或者下焦湿热之证

·明代张景岳的名方:知柏地黄丸

03?怎么从根儿上减少白发、脱发

·为什么头发会变白、脱发?

·吃黑芝麻、核桃、黑豆对肾虚血亏引起的白发、脱发有用

04您以为黑眼圈只是影响了您的颜值吗?

·肾虚的人会有黑眼圈,可以吃金匮肾气丸

·体内有瘀血的人会有黑眼圈,可以长期服用三七粉

·睡眠不足引起的黑眼圈,补足睡眠就会消失

05肾精不足,可能会引起顽固的皮肤问题

·为什么您有皮肤病,而且难治?

·肾精不足引发的皮肤问题如何调治?可以服用引火汤

06为何您总是心烦气躁,心跳也比别人快?

·肾□、□阴不足,人就会心烦、心悸

·肾□、□阴不足的朋友用什么中成药调理

·熟地猪肉汤,专门滋补肾精不足的人

·不要熬夜,不要劳神,不要纵欲

07?慢性咽炎这股“火”,到底怎么才能清下去

·慢性咽炎是由“虚火”引起的

·慢性咽炎,用名医陈士铎的收火汤来治

08?慢性前列腺请安静,别再发“炎”了

·男人,一定要好好调理前列腺

·慢性非细菌性前列腺炎中,肾气亏虚的证型□多

·我有治慢性前列腺炎的经验方



补神(心)篇

第五章?心为一身之君主……聪明智慧,莫不由之



01?您知道全中国每天因为心源性猝死去世的人有多少吗?

0□?“心虚”有很多种,您是哪一种?

·心脏有问题,心气虚是罪魁祸首

·血虚之人,心脏往往也会出现各种问题

·心的功能失调还包括心阴虚

·心阳虚会有致命的危险

03?您为什么会如此“心虚”?

·外邪会让您心虚

·寒凉饮食、过度劳倦会让您心虚

·服寒凉的保健品会让您心虚

·汗出过多会让您心虚

·思虑过度会让您心虚

·衰老会让您心虚

04?如何调养才能不“心虚”?

·心气虚、心血虚的朋友要用玉灵膏来调理

·心阴虚的朋友要如何调理?

·心阳虚的朋友要如何调理?



第六章?神(心)亏虚引起的病该如何滋补

01?心烦、心悸、失眠怎么办?

·心烦、心悸、失眠、舌质红是典型的心阴虚症状

·心烦、心悸、失眠,服用天王补心丸

·心血不足之人,可服用蒸阿胶

0□工作劳累,疲乏无力,十全大补丸帮您补足气血

·现在,正气不足的人在职场非常多

·正气不足,请用“十全大补汤”来滋补

·四君子汤

·四物汤

·八珍汤

03整日劳神费心,心神不宁,服用归脾丸

·劳心太过会引起哪些问题呢?

·劳心太过,导致心脾气血不足,要服用归脾丸

04?心脑血管疾病,多与瘀血有关

·除瘀自有妙方——三七、西洋参粉和补阳还五汤

·中风后遗症,用名方补阳还五汤泡水喝或泡脚

·怎么判断瘀血被化掉了?
展开全部

节选

序言

  百病不生,从补脾、补肾开始



  每天有无数的朋友向我咨询身体问题,其中很多朋友的身体已经失调很久,各种病因错综复杂,往往调理了一个问题,其他问题又蜂拥而至。这样的朋友,常年往返于各个医院,却治疗效果不好,用他们自己的话说,是“病久乱投医”啊。那么,这样的朋友,到底该怎么调理身体呢?

  我的建议是:

  首先,您要调整好情绪,好的情绪会令身体早日走向正轨。

  其次,要坚持适当运动。适当的运动有利于气血运行,可以增加身体恢复的机会。

  第三,要培补正气,补充身体的气血供应。

  久病体虚之人,正气一定不足,表现为气血虚弱,同时还会使很多其他症状加重,我看到很多久病之人,仍旧使用各种攻邪的方法调理,搞得身体更加虚弱,就觉得特别惋惜。这是舍本求末的结果。调理新得之病,与调理久病之人,侧重点会有所不同。一个人之所以久病,邪气总是无法清除,一定与正虚有关。此时应认真地培补正气,调养气血(这是主旋律);同时再稍微配合一点儿清除邪气的方法(这是打配合),则身体才能逐渐恢复,这是对久病之人的调理方略。

  我写这本书,就是给大家总结了一些扶正的方法,告诉大家如何从补脾、补肾的角度去滋补身体,恢复正气。当然,这只是一部分方法,中医博大精深,我们都是淘金者,我希望以后能有更多、更精彩的内容奉献给大家。

  中医讲:“正气存内,邪不可干”,希望每一位身体长期失调的朋友,都能够早日正气充满,恢复健康,让邪气消失无踪!



  *不补脾胃会有哪些健康大隐患:

  总是感觉身体疲惫,失眠、胃口差,肚子胀,肥□,耳鸣、过敏性鼻炎,便秘,容易生病,生病后痊愈很慢……



  *历代大医的补脾胃名方:

  玉屏风散,香砂六君丸,补中益气丸,归脾丸,桔梗元参汤,温阳泡脚方,参苓白术颗粒,附子理中丸,玉灵膏……



  *不补肾会有哪些健康大隐患:

  比同龄人显老,精力和思维能力差,性功能低下,掉发、白发多,牙齿松动,骨质疏松,皮肤病;男性前列腺炎,女性各种月经问题……

  *历代大医的补肾名方:

  生熟地龙骨汤,地黄(生熟地)醴(甜酒),黑芝麻枣粥,三合一乌发食方,熟地引火汤,熟地猪肉汤……



  *不补心神会有哪些健康大隐患:

  心悸、心烦失眠,心神不宁,反应迟钝,容易健忘,精力差,心脑血管疾病,中风后遗症。



  *历代大医的补心神名方:

  玉灵膏,黄酒蒸阿胶,归脾丸,三七粉,西洋参粉,补阳还五汤(泡脚)……

作者简介

 罗大伦

  中医诊断学博士,中央电视台《百家讲坛》特邀嘉宾,北京电视台科教频道《养生堂》前主编,当归中医学堂特邀讲师。从事舌诊、外感病、历代各家学说研究多年,并一直致力于中医普及工作。

  已出版《罗大伦教你滋补之道:脾不虚、肾不亏、心神安》《女性养生三法宝:不生气,不亏血,不受寒》《家庭抗外感指南:不易感,不侵邪,不招毒》《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》《图解儿童舌诊》《图解舌诊》《救命之方》《弟子规说什么》《道德经说什么》系列等畅销著作。

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