罗大伦教你滋补之道:脾不虚 肾不亏 心神安

补后天之本（脾）篇

□□章?补好脾胃，余生不愁



01?“有胃气则生，无胃气则亡”

·脾胃，相当于我们的“再生父母”

0□现在，城市人群中大部分人都存在脾气虚的问题

·脾气虚的人都是什么样子？

·脾阳虚的人都是什么样子？

·中气下陷的人都是什么样子？

03?我们是如何自损后天之本的？

·受凉会伤害脾胃

·在阴寒潮湿之地乘凉会伤害脾胃

·吃寒凉的食物会伤害脾胃

·饮食不规律会伤害脾胃

·食用的食品不安全会伤害脾胃

·不良情绪会伤害脾胃

04?脾虚之人总的调理方向

·饮食要“省酸增甘”，多吃对脾胃有益的食物



第二章?后天之本不足（脾虚）引起的疾病该如何滋补

01?脾虚引起的肥□，补中益气丸、香砂六君丸可以帮您减肥

·肥□的分型

·肥□会带来什么健康隐患？

·如何摆脱肥□?

0□?强壮脾胃助您摆脱耳鸣，从此安静地入睡

·脾胃虚弱是耳鸣非常重要的诱因

·早上服用补中益气丸，晚上睡前服用归脾丸或益气聪明丸、参茯五味芍药汤

03有了桔梗元参汤，花红柳绿的时候不再打喷嚏

·为什么您会过敏?

·过敏性鼻炎（变应性鼻炎）都有哪些临床表现呢？

·有过敏性鼻炎，喝桔梗元参汤，加服金匮肾气丸或补中益气丸善后

04?有的人一到下午就肚子胀，怎么办?

·为什么有的人一到下午就肚子胀?

·为什么很多人睡醒一觉后肚子又不胀了呢？

·一到下午就肚子胀，早上吃补中益气丸，晚上服金匮肾气丸

05病后的饮食调理

·为什么吐泻之后，人都会变得虚弱?

·腹泻后，要服用参苓白术颗粒或补中益气丸来善后；呕吐后，口含两三片人参片

·吐泻之后，不要“食复”

06?肾着汤，专治炎炎夏日的寒湿腰痛

·为什么夏天您会腰痛?

·寒湿导致的腰痛，用张仲景的肾着汤一治就好

07?便秘总是不好？可能只是没用对药

·气虚秘怎么办？杏仁露冲服补中益气丸

·阳虚秘怎么办？急症用附子理中丸，慢症用金匮肾气丸

·血虚秘怎么办？服龙眼肉和西洋参制成的玉灵膏



补先天之本（肾）篇

第三章?肾为先天之本，养肾就是养命

01?人的肾精含“先天之精”“后天之精”

·什么是“先天之精”“后天之精”?

·什么是“肾阳”“肾阴”？

·肾精究竟有什么作用？

0□?不补肾会有哪些健康大隐患

·孩子肾精亏虚会导致“五迟五软”

·男性肾精亏虚会导致性欲低下、不育、早衰等

·女性肾精亏虚会导致月经问题、习惯性流产等

·人体肾精亏虚的综合表现：牙齿松动，耳鸣、耳聋，健忘痴呆，须发早白，腰膝酸软，骨质疏松等

03?肾精亏虚的程度：肾阴虚、肾阳虚

·阴虚有哪些表现

·肾阴虚有哪些表现

·肾阳虚有哪些表现

04?为什么您会肾精亏虚?

·遗传

·衰老

·纵欲

·久病体虚

·劳心费神

·过度发散

·熬夜

·胡吃海塞

·过度运动

05?如何让您的肾变得强大起来?

·滋补肾精不足，熟地黄不可或缺

·名医张景岳专补肾精的食疗方：地黄醴

·女士滋补肾精不足，喝熟地脊骨汤

·滋补肾阴虚的代茶饮：引火汤（引火茶）

·滋补肾阳虚的中成药：金匮肾气丸



第四章?先天不足（肾精亏虚）导致的疾病如何滋补

01?肾精亏虚导致的眩晕、眼皮跳动、抽筋等怎么办？

·叶天士的肝肾阴亏滋补方

·肾精亏虚的人在春天要注意什么?

·肾精不足引起的眩晕、虚热，服用一贯煎来滋补

0□夜间盗汗是肾精亏虚，吃知柏地黄丸就能清爽入眠

·知柏地黄丸专治阴虚火旺导致的上焦有热，或者下焦湿热之证

·明代张景岳的名方：知柏地黄丸

03?怎么从根儿上减少白发、脱发

·为什么头发会变白、脱发?

·吃黑芝麻、核桃、黑豆对肾虚血亏引起的白发、脱发有用

04您以为黑眼圈只是影响了您的颜值吗?

·肾虚的人会有黑眼圈，可以吃金匮肾气丸

·体内有瘀血的人会有黑眼圈，可以长期服用三七粉

·睡眠不足引起的黑眼圈，补足睡眠就会消失

05肾精不足，可能会引起顽固的皮肤问题

·为什么您有皮肤病，而且难治?

·肾精不足引发的皮肤问题如何调治？可以服用引火汤

06为何您总是心烦气躁，心跳也比别人快?

·肾□、□阴不足，人就会心烦、心悸

·肾□、□阴不足的朋友用什么中成药调理

·熟地猪肉汤，专门滋补肾精不足的人

·不要熬夜，不要劳神，不要纵欲

07?慢性咽炎这股“火”，到底怎么才能清下去

·慢性咽炎是由“虚火”引起的

·慢性咽炎，用名医陈士铎的收火汤来治

08?慢性前列腺请安静，别再发“炎”了

·男人，一定要好好调理前列腺

·慢性非细菌性前列腺炎中，肾气亏虚的证型□多

·我有治慢性前列腺炎的经验方



补神（心）篇

第五章?心为一身之君主……聪明智慧，莫不由之



01?您知道全中国每天因为心源性猝死去世的人有多少吗?

0□?“心虚”有很多种，您是哪一种?

·心脏有问题，心气虚是罪魁祸首

·血虚之人，心脏往往也会出现各种问题

·心的功能失调还包括心阴虚

·心阳虚会有致命的危险

03?您为什么会如此“心虚”?

·外邪会让您心虚

·寒凉饮食、过度劳倦会让您心虚

·服寒凉的保健品会让您心虚

·汗出过多会让您心虚

·思虑过度会让您心虚

·衰老会让您心虚

04?如何调养才能不“心虚”?

·心气虚、心血虚的朋友要用玉灵膏来调理

·心阴虚的朋友要如何调理?

·心阳虚的朋友要如何调理?



第六章?神（心）亏虚引起的病该如何滋补

01?心烦、心悸、失眠怎么办?

·心烦、心悸、失眠、舌质红是典型的心阴虚症状

·心烦、心悸、失眠，服用天王补心丸

·心血不足之人，可服用蒸阿胶

0□工作劳累，疲乏无力，十全大补丸帮您补足气血

·现在，正气不足的人在职场非常多

·正气不足，请用“十全大补汤”来滋补

·四君子汤

·四物汤

·八珍汤

03整日劳神费心，心神不宁，服用归脾丸

·劳心太过会引起哪些问题呢?

·劳心太过，导致心脾气血不足，要服用归脾丸

04?心脑血管疾病，多与瘀血有关

·除瘀自有妙方——三七、西洋参粉和补阳还五汤

·中风后遗症，用名方补阳还五汤泡水喝或泡脚

·怎么判断瘀血被化掉了?