![告别三高 饮食+理疗+中医调养](http://image12.bookschina.com/2022/20221226/1/8597928.jpg)
包邮告别三高 饮食+理疗+中医调养
![](http://o.bookschina.com/images/ling2.png?id=1)
- ISBN:9787516917992
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16开
- 页数:213
- 出版时间:2021-05-01
- 条形码:9787516917992 ; 978-7-5169-1799-2
本书特色
书中重点介绍了高血糖、高血脂、高血压的预防及调养,包括食疗、药茶、药粥、保健菜肴、中药方剂及按摩、艾灸、刮痧、拔罐等调养方法,简单易做、全面科学,适合广大患者在日常生活中运用。
内容简介
《告别三高》特点:50种食材+100余种食疗良方=三高这么吃降得快11种药材+20余种对症药膳=寓药于食降三高38个腧穴+90余种理疗妙办=小动作大功效中医辨证论治+传世名方=让您远离三高的烦恼三高是高血压、高血脂、高血糖的总称,随着现代生活方式的节奏加快,饮食不均衡,导致大量三高患者出现,严重影响着我们的健康。《告别三高》以防病为重,从专业的角度,以科普的方式介绍了高血压、高血脂、高血糖的未病先防与既病防变的相关内容。《告别三高》中重点介绍了三高的预防及调养,包括食疗、药茶、药粥、药汤、保健菜肴、中药方剂及按摩、艾灸、刮痧、拔罐等调养方法,简单易做、全面科学,适合广大患者在日常生活中运用。
目录
认清高血压
什么是血压
什么是高血压
高血压症状
高血压易患人群
高血压的危害
高血压预防措施
正确认识高血脂
什么是血脂
高脂血症的诊断
高脂血症的分型
易得高脂血症的人群
高脂血症的危害
高脂血症的三级预防
正确认识高血糖
正常人血糖一天的变化特点
如何判定高血糖
糖尿病易患人群
糖尿病的危害
糖尿病的三级预防
第二章 家常食材——降三高效果好
**节 降三高的新鲜蔬菜
芹菜/清热平肝降三高
菠菜/通利肠胃控三高
韭菜/理气散瘀壮肾阳
白菜/软化血管防三高
白萝卜/降低三高促代谢
生菜/促进代谢降三高
洋葱/扩张血管防血栓
花椰菜/清理血管降血糖
西红柿/健胃生津降三高
黄豆芽/防治心脑血管硬化
黄瓜/三高患者理想蔬菜
冬瓜/高钾低钠降三高
丝瓜/清洁血液通血脉
苦瓜/清热消炎降三高
胡萝卜/养血美颜的“小人参”
芦笋/调节血液降三高
莴笋/强心利尿通经脉
茭白/除烦止渴解热毒
黄花菜/解毒消肿降三高
黑木耳/清血降脂调血糖
香菇/健胃益气降三高
金针菇/抑制血脂升高
豆腐/清热生津佳品
小白菜/养胃和中防三高
油菜/降脂奇兵
银耳/保护血管,调血糖
第二节 降三高的粮油豆类
玉米/补钙抗衰皆有效
绿豆/清热解毒降三高
红豆/补血养颜降血脂
黑豆/软化血管降血糖
黄豆/健脾补气血
小米/滋阴补血健脾胃
黑米/补肾强体降三高
薏米/清热祛湿又养颜
燕麦/降低血胆固醇水平
荞麦/扩张血管降三高
第三节 降三高的水果干果
草莓/营养血管防硬化
苹果/软化血管调血糖
猕猴桃/改善循环防血栓
木瓜/软化血管降三高
板栗/维护血管正常功能
花生/富含不饱和脂肪酸
第四节 降三高的肉类水产
鸭肉/有效降低胆固醇
鸽肉/调精益气降三高
乌鸡/强筋健骨抑三高
草鱼/平降肝阳促循环
鲫鱼/调胃实肠通血脉
紫菜/降低血液黏稠度
海带/扩张血管降血糖
牡蛎/平肝潜阳降三高
甲鱼/有效地降低胆固醇
……
第三章 寓药于食——中药降三高效果棒
第四章 学位理疗——小动作,降三高快
第五章 辨证理疗——让您远离三高的烦恼
作者简介
赵春杰师从首都国医名师、国家级名老中医、著名心血管病专家魏执真教授和国医大师、著名肾病、糖尿病专家吕任和教授。跟师临床工作学习15余年,受到老师悉心教导,成为老师学术经验的传承人。 主治:心血管疾病、心律失常、高血压病、糖尿病性心脏病、多发性大动脉炎及糖尿病、脑供血不足、冠心病心绞痛、肾病、心肌病、内科杂病。主要作品《心律失常中医诊治》 《中国现代百名中医临床家》《心脑血管病的诊治》等。
-
甜蜜的,致命的:糖如何毁掉我们,以及我们如何摆脱它(八品)
¥21.1¥49.0 -
自我肯定的力量
¥18.0¥42.0 -
学点儿中医·中国传统医学
¥11.6¥30.0 -
中医秘方妙用治百病
¥18.3¥69.0 -
亲密关系心里学
¥18.0¥42.0 -
中国药膳良方
¥21.8¥30.5 -
百病食疗大全
¥18.0¥68.0 -
恐惧心理指南
¥16.8¥45.0 -
怎样走路才有益于健康
¥25.6¥38.0 -
控糖革命
¥56.9¥79.9 -
《精神健康讲记:一个中医眼中的心身调适与精神发展》
¥43.9¥78.0 -
经典中医启蒙-一个中医眼中的生命.健康与生活
¥38.4¥68.0 -
经络穴位按摩速查全书-全新修订典藏版
¥17.4¥48.0 -
中国居民膳食指南2022 科普版
¥28.6¥38.0 -
半小时漫画预防常见病
¥18.5¥45.0 -
小秘方 大疗效-国家级名老中医陈文伯家庭食疗100例-2
¥11.9¥39.8 -
第一个癌细胞(八品)
¥22.4¥68.0 -
爱上跑步的13周(八品)
¥20.7¥59.0 -
高端饮食养生
¥15.5¥58.0 -
所有女生要知道
¥49.9¥69.8