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青少年课外体育健身一本通

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图文详情
  • ISBN:9787514302943
  • 装帧:一般胶版纸
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 开本:16开
  • 页数:201
  • 出版时间:2021-05-08
  • 条形码:9787514302943 ; 978-7-5143-0294-3

内容简介

本书从不同角度入手,介绍了体育健身的相关知识,其中包括体育健身常识、锻炼项目选择,运动时间以及运动量的掌握等。

目录

体育运动好处多 想长高多锻炼 呼吸舒畅身体好 增强心动力的好方法 增强大脑支配力 享受超越自已的成就感 释放心理压力 劳逸结合身心健康 改善情绪状态 科学的体育锻炼 制定锻炼原则 体育锻炼项目的选择 准备活动要充分 整理放松少不了 科学的运动处方 ……
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