人人都焦虑,别跟自己过不去:别让焦虑定义真实的自己

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作者：[德] 诺斯拉特·佩塞施基安著，张世明/周艾黎译

出版社：江苏凤凰文艺出版社

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康 > 健康百科

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图文详情

ISBN：9787559457240
装帧：简裝本
册数：暂无
重量：暂无
开本：32开
页数：336
出版时间：2021-08-01
条形码：9787559457240 ; 978-7-5594-5724-0

本书特色

1. 积极心理治疗开创者诺斯拉特·佩塞施基安，诺贝尔生物学或医学提名学者，德国心理学家，德国联邦十字勋章获得者。
世界70多个国家的大学和医疗中心都已经使用这种心理治疗法，大约有38000名医生、心理学家和治疗师接受了这种方法培训
2. 别用焦虑定义真实的自己，让焦虑帮助你成为更好的自己。
积极心理治疗认为，焦虑可以帮助你发现自己的优势，挖掘潜力，平衡情绪冲突，找到控制和缓解焦虑的办法。
3. 19个案例，每个焦虑的人都能在书中找到符合自己情况的解决方案。容貌焦虑、身材焦虑、分离焦虑、考试紧张症、社交恐惧、存在焦虑、年龄焦虑、疾病焦虑、知识焦虑、资产焦虑、教育焦虑、未来焦虑、财富焦虑、中年焦虑、身份焦虑……不管你属于哪种焦虑，本书的案例都能为你提供解决自己焦虑的思路和方法，总有一个案例说中你的心！
4. 全球多种文字出版，畅销欧美。
5. 19个实践实例，有治疗方法记录，有案例成功后的分析，对心理学治疗师和普通读者都非常友好。
赠送一张“人人都焦虑 ”思维导图破解焦虑的秘密。

内容简介

容貌焦虑、身材焦虑、分离焦虑、考试紧张症、社交恐惧、存在焦虑、年龄焦虑、疾病焦虑、知识焦虑、资产焦虑、教育焦虑、未来焦虑、财富焦虑、中年焦虑、身份焦虑……你在焦虑什么?我们生活在一个紧绷的时代，每个人都有自己的焦虑。如何应对这些纷杂噪音，成为现代年轻人时刻要面对的课题。
积极心理治疗认为，焦虑也有好处，本书帮助我们：
☆了解焦虑的真相；
人人都焦虑，不同的身份，会产生不同的焦虑。分析不同的焦虑，能帮助我们找到积极面对生活的方法。
☆从整体解读焦虑；
积极心理治疗从4个生活领域帮助我们了解心理学对焦虑和抑郁的解读，更好地分析自己的问题。
☆学习如何从行为、身体等表面问题，找到诱发焦虑原因；
深入剖析19个案例，化解内心的冲突，重新找回自己。
☆识别自己的潜能；
学会4个生活领域平衡理论，发掘未知的自己，缓解自己的焦虑情绪。

作者简介

作者：诺斯拉特·佩塞斯基安，德国心理学家，医学博士，曾获得诺贝尔生理学或医学奖提名和德国联邦杰出贡献十字勋章。
佩塞斯基安教授是积极心理治疗的创始人，这是一种基于跨文化、跨学科方法的人本主义心理动力学方法。现在，世界70多个国家的大学和医疗中心都已经使用这种心理治疗法，大约有38000名医生、心理学家和治疗师接受了他的方法培训。
佩塞斯基安教授创立了积极心理治疗协会（WAPP)、德国积极心理治疗协会（DGPP）和威斯巴登心理治疗学院（WIAP)。同时，他还是12个心理协会的杰出会员。译者：
张世胜男，1971年8月生，陕西省西乡县人，现任西安外国语大学德语学院副院长。译著短篇小说集《难产》，小说《治疗》等。
周艾黎女，陕西榆林人，西安外国语大学研究生在读。

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