陪老婆从怀孕到生产

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作者：李智

出版社：中国轻工业出版社

本类榜单：孕产妇/育儿

分类：孕产妇/育儿 > 孕期

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图文详情

ISBN：9787518435135
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：20开
页数：180
出版时间：2021-10-01
条形码：9787518435135 ; 978-7-5184-3513-5

本书特色

1.这是一本专门写给准爸爸的孕期指导书，全程解答备孕、怀孕和产后问题。 2.比一般的孕期指导书更全面具体，让你从一开始就做好一个（准）爸爸应该做的。 3.按照怀孕月份，从孕妈妈身体变化、胎宝宝发育情况、准爸爸需要做的事情、孕妈营养、特别注意重点、产检提示、快乐胎教、孕妈心理建设等进行了详细介绍，帮助准爸爸多方面了解准妈妈怀孕到生产的全过程。

内容简介

在老婆怀孕期间，一个丈夫可能会犯很多愚蠢的错误，如果你不尽早“武装”自己，学好关于孕期以及其他相关的细节知识，很明显，你将一无所知。《陪老婆从怀孕到生产》按照准妈妈的怀孕月份，从孕妈妈身体变化、胎宝宝发育情况、准爸爸需要做的事情、孕妈妈的营养、特别注意重点、产检提示、快乐胎教、孕妈妈的心理建设等进行了详细介绍，帮助准爸爸全方位了解准妈妈怀孕到生产的全过程。抛弃各种枯燥乏味的说教，用幽默风趣的口吻、脱口秀式的叙述，在你笑着读完每一页内容的同时，为你提供实用的信息，这些都是你在其他厚厚一摞的孕期指导书中不曾读到的。每月产检、妻子性情大变、防流产、孕吐、妊娠糖尿病、水肿、贫血、测胎动……所有准爸爸疑惑的问题，孕产专家都会给你做出权威解答。熟知孕期的各种知识，积极地参与到老婆怀孕的过程中；每天和胎宝宝说说话，尽早父亲的角色，与孩子建立起良好的亲子关系。如果你真得很关心妻子怀孕这件事，《陪老婆从怀孕到生产》你一定要读！

节选

孕20周孕妈妈逐渐变胖，整个孕期增重10~12.5 千克属于正常范围。在孕中期，每周体重增加不宜超过500 克。在饮食上，要注意继续补钙，促进胎宝宝骨骼生长发育，同时提高铁的吸收率，防治缺铁性贫血。胎宝宝生长发育迅速，四肢发育良好，并且也在迅速长头发。这时候胎宝宝视网膜已经形成，可以模糊地感觉到微弱的亮光。孕5 月可以开始给胎宝宝多方面的系统胎教，锻炼胎宝宝的记忆力。肝脏。黄色主脾，有胡萝卜、南瓜、柠檬等，富含胡萝卜素、维生素C，能减少皮肤色斑，延缓衰老，对脾、胰等脏器有益。黑色主肾，有海带、香菇、木耳、桑葚等，能刺激人的内分泌和造血系统。白色主肺，有茭白、莲藕、竹笋、白萝卜、梨等，对稳定情绪、润肺养心有一定作用。孕妈妈双腿水肿怎么办孕妈妈不断增大的子宫压迫静脉，造成下肢静脉血液不畅，脚掌、脚踝、小腿会出现水肿。如果时值夏季，浮肿会加重，有时脸上也会有轻微浮肿。缓解孕期水肿，孕妈妈要注意休息，一般睡眠后水肿会减轻。注意饮食不宜太咸，保持清淡。孕妈妈可以将双腿抬高15~20 分钟，加速腿部血液回流，能够缓解水肿，还可以预防下肢静脉曲张。睡觉时，保持左侧卧睡姿，可以减少压迫下肢静脉。适当运动改善小腿部的血液循环，但也要避免长时间站立。同时，注意保暖。孕妈妈身体水肿和饮水量无关，仍然要喝适量的水。如果浮肿严重且持续不退，孕妈妈要及时到医院检查血压和尿液。孕妈妈生活服饰小细节内裤西餐中，生吃蔬菜比较多见，如洋葱、芹菜、甜椒都可以生吃。因为蔬菜中所含的维生素C怀孕后，孕妈妈阴道分泌物增多，建议选择柔软宽松的棉质内裤，透气性较好。棉质内裤的触感柔软，可以更好地呵护孕妈妈的皮肤，减少摩擦。在颜色上尽量选择浅色。孕妈妈的内裤可以选择专门的孕妇内裤，腹部有三角缺口设计，可避免压迫腹部。文胸孕妈妈的文胸可以选择无钢圈文胸或运动型文胸，比较舒适。尺寸要大一号的，还要选择支撑性强的文胸，防止胸部下垂。在孕中、晚期，孕妈妈会有少量的乳汁分泌，文胸的材质要选择优质的，避免乳头因感染细菌发炎。鞋子对于脚部肿胀的孕妈妈，要选择比自己的脚稍大一点的鞋。在款型上选择容易穿的，*好是没有鞋带的鞋子。鞋底要有防滑的功能，轻盈底薄，不要过重。鞋子选择透气性好的材质。随着孕妈妈身体重心改变，鞋子*好带一点鞋跟，高度在2 厘米以下即可。准爸爸为孕妈妈按摩腿部由于子宫压迫，孕妈妈腿部容易出现水肿和静脉曲张。尤其在下午或晚上水肿会加重，这时准爸爸*好能为孕妈妈进行腿部按摩，能够令她减轻酸胀感。在孕妈妈午睡的时候，准爸爸在孕妈妈脚部垫上1 个枕头，有利于帮她消除腿部肿胀。预防妊娠纹我们在前文提到过，大多数孕妈妈，怀孕后腹部会出现粉红或紫红色的花纹，这就是妊娠纹。妊娠纹一般在孕中期左右出现，这个时候孕妈妈腹部隆起迅速，皮肤弹性纤维逐渐出现断裂，妊娠纹变得明显。妊娠纹一旦出现，很难完全祛除，到孕5月，如果不注意防护，妊娠纹也会蔓延到肚子下侧、大腿根部。孕妈妈要做好准备提前预防妊娠纹。首先，孕妈妈适当运动，控制体重。运动加速血液循环，使皮肤充满弹性，而且能控制孕期体重的增长。适当补充维生素C、蛋白质，可以有效降低妊娠纹发生的风险。同时可以使用安全的天然成分的护肤品来滋润腹部皮肤。孕妈妈夜里腿抽筋怎?办孕5 月后，许多孕妈妈常常由于小腿肌肉痉挛夜里醒来，影响睡眠质量。孕妈妈小腿抽筋的原因有很多。首先，胎宝宝迅速发育，需要从孕妈妈身体里摄取大量的钙和磷，导致孕妈妈血液中的钙浓度下降；此外，胎宝宝发育，使孕妈妈的腿部肌肉承受压力大，压迫到腿部神经所致。如果缺钙，孕妈妈要按医嘱每天补充钙片和维生素D 制剂，切忌过度补钙加重肾脏负担。腿脚肌肉抽筋时，孕妈妈可翘起脚尖，绷直双腿，拉伸腿部肌肉，以尽快缓解痉挛。孕妈妈每晚睡前用温热水泡脚，可增加腿部血液循环，准爸爸可以对孕妈妈腿肚位置进行按摩。孕妈妈不要穿高跟鞋，注意腿部保暖。什么是痔疮痔疮是肛门直肠底部及肛门黏膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团，痔疮分为内痔、外痔和混合痔。通常把齿状线以上的静脉团称为内痔，在齿状线以下的称为外痔，既在齿状线以上，又在齿状线以下的称为混合痔。为什么会得痔疮 1. 孕中、晚期，胎宝宝不断生长，孕妈妈腹部压力逐渐增高，导致下腔静脉、肛周静脉回流异常, 形成痔疮。 2. 增大的子宫对胃肠道也有压迫，造成肠蠕动减慢，引起便秘，也容易生发痔疮。 3. 痔疮与孕妈妈体内激素水平发生变化有关。 4. 孕妈妈上火也会导致痔疮的形成。 5. 孕妈妈行动不便，久坐压迫肛门血管，也会形成痔疮。如何预防孕期痔疮 1. 坚持规律的饮食作息，养成固定时间排便的习惯，既不憋便，也不长时间排便。 2. 保持大便通畅，多吃蔬菜、水果及富含膳食纤维的食物，加强肠蠕动，减少便秘。 3. 多喝水能帮助肠道蠕动和软化粪便。 4. 孕妈妈要适当运动，不能久坐不动。 5. 怀孕期间，注意饮食结构，避免辛辣刺激性的食物，注意肛周卫生。孕期痔疮如何治孕期内治疗痔疮，孕妈妈要找专业的医生治疗，不要私自用药。许多痔疮药物不利于胎宝宝正常发育，孕妈妈要慎用。而且为了确保妊娠安全，一般不建议手术治疗，可在生产结束后再做手术。痔疮不严重的孕妈妈*好是采用保守治疗，可以采取以下措施：每天可以进行5~10 分钟坐浴，加速静脉血液循环。保证肛周清洁，便后轻轻拍拭，而不是摩擦，使用湿纸巾代替厕纸或者用流水冲洗肛门。注意饮食清淡，多喝水，避免孕期上火，加重痔疮。准备1 个肛门保护垫，中空的造型，在坐姿时能让肛门悬空透气，促进静脉血液回流。怀孕也可以有性生活怀孕了应该完全停止性生活，这是一个错误的认识。如果孕妈妈身体健康，不存在各种怀孕后的高危因素，孕期内是可以正常性生活的，不会增加健康孕妈妈的不良妊娠后果，除非产科医生明确告诉孕妈妈禁止性生活。孕妈妈腹中的胎宝宝受到子宫中羊水以及子宫肌层保护，在确保没有胎盘问题的情况下，夫妻间的性生活不会影响到胎宝宝。孕期性生活和早期流产关系也不大，流产主要与染色体异常以及胚胎发育不良有关，并不会因为性生活而明显增加流产的风险。基于对孕妈妈的健康考虑，在孕期内进行性生活，建议准爸爸使用避孕套。因为精液中的前列腺素会导致宫缩，同时也能避免孕妈妈出现泌尿道感染或阴道感染。在享受性生活时，准爸爸注意不要压迫孕妈妈的腹部以及刺激乳房部位。动作应避免剧烈，宜轻柔缓慢。夫妻双方都应注意清洁，保持卫生。同时，在即将临盆的孕周*好不要有性生活，并且要听从医生建议。每个孕妈妈身体情况不同，因人而异，准爸爸也要考虑孕妈妈的意愿哟。

作者简介

李智主任医师，教授北京大学国际医院妇产科副主任从事妇产科专业工作二十余年，参与北京市首发基金、卫生部及国家相关课题等多层次、多项课题的研究。发表论文 30 余篇，主编和参编多部著作。具有丰富的临床经验，擅长妇科疑难疾病的诊治和手术，对头位难产、高危妊娠等的处理，特别是妊娠合并子宫肌瘤、前置胎盘和产后出血方面的处理有独特的理念认识、方法和技巧。

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