别怕高血压 : 专家教你控制血压

Part 1 高恤压知多少
什么是高血压
你是不是高血压的“候选人”
预警高血压的六大症状
评估高血压的分级和危险分层
了解高血压的危害

Part 2 高血压患者的就医路线
高血压患者如何选择医院
你可能会接受的相关检查
医患共定治疗方案
高血压患者在家中可能出现的血压升高情况
及家庭急救知识

Part 3 你所不知道的另类高血压
带你找出可以治愈的高血压
分辨“白大衣”高血压
“缉拿”隐匿性高血压
防控“H型”高血压

Part 4 高血压患者的合理用药
高血压用药“六大金刚”
常用降压药剂型
如何把握降压药的用药时间
血压控制的*高境界

Part 5 不花钱的降压方式
“盐控”的那些事
食饮有节
起居有常
运动有法
养心调绪

Part 6 高血压管得好，血压才能稳稳哒
如何正确监测血压
高血压“四季防控”，有高招
降压歧途，你误入哪一条

Part 7 附录
附录一：常见食物含钾量一览表
附录二：常见食物含钠量一览表
附录三：食物脂肪含量比较对照表