老年人抗阻力量训练与防跌倒

**章 老年人跌倒与健康
**节 人口老龄化现状
第二节 老年人跌倒对健康的危害

第二章 老年人跌倒的影响因素
**节 老年人身体机能衰退对跌倒的影响
第二节 老年人病理因素对跌倒的影响
第三节 心理与社会因素对老年人跌倒的影响
第四节 药物因素对老年人跌倒的影响
第五节 环境因素对老年人跌倒的影响

第三章 老年人防跌倒的研究
**节 老年人防跌倒工程系统检测研究
第二节 运动干预对老年人防跌倒的人体实验研究
第三节 运动干预对老年人防跌倒的动物实验研究

第四章 老年人防跌倒力量训练与营养
**节 老年人营养与特点
第二节 老年人抗阻力量训练与营养补充
第三节 老年人防跌倒力量训练与营养补充

第五章 老年人防跌倒力量训练原理
**节 老年人抗阻力量训练的生理学基础
第二节 老年人抗阻力量训练的原则
第三节 老年人防跌倒与肌肉力量训练
第四节 老年人防跌倒力量训练前的健康筛查

第六章 老年人防跌倒力量训练方法
**节 老年人防跌倒上肢力量训练
第二节 老年人防跌倒躯干力量训练
第三节 老年人防跌倒下肢力量训练

参考文献