这不是你的错:海灵格家庭创伤疗愈之道

译者序

前　言

**部分 家庭创伤的脉络

第1章　找寻创伤 002

010// 不曾预想的代际遗传

第2章　跨越三代的生命：家庭之躯 013

母亲传递给孩子的细胞记忆 //015

表观遗传学 //017

表观遗传学视角下的创伤传递 //024

第3章　家庭的记忆 030

035// 存留于家庭里的创伤印记

040// 意象疗愈与大脑的关系

043// 意象疗愈与基因的关系

第4章　核心语言疗法 045

无意识记忆 //046

未能开口的话：遗失的语言 //048

核心语言与记忆修复 //049

怎样识别你的核心语言 //050

核心语言地图 //051

第5章　阻碍生命流动的四项无意识主题 053

054// 生命的流动

056// 四种阻断生命流动的无意识主题

077// 如何着手处理这四个主题

080// 探索核心语言地图的四种工具

第二部分 核心语言地图

第6章　核心怨言 084

096// 核心语言就像指南针

098// 将抱怨与症状当作线索

第7章　核心叙词 100

对你的母亲进行描述 //101

对你的父亲进行描述 //101

核心叙词通常来自早期的分离 //106

核心叙词中的情感色彩 //107

第8章　核心语句 111

112// 寻找你的核心语句

116// 找到核心语句的其他方法

117// 从新的经历中找到你家庭中的经历

118// 诞生于战争中的核心语句

121// 沉默的家庭之痛

122// 囚禁于恐惧之中

124// 探索核心语句的根源

130// 你的核心语句：改变恐惧的方法

第9章　核心创伤 133

过渡问题 //134

家谱图 //137

卡萝的核心语言地图 //143

第三部分 重建连接之路

第10章　由洞悉走向整合 148

149// 整合核心语言地图

151// 创造属于自己的疗愈语言

154// 从疗愈语言到疗愈意象

158// 疗愈语言和身体之间的关系

160// 疗愈我们和父母的关系

第11章　关于分离的核心语言 170

分离的类型 //173

关于分离的核心语言 //174

孤独的万达 //177

早期分离下的焦虑 //178

拔毛癖：“与根的断离” //180

分离：内在冲突的根源 //183

生命流动的中断 //185

第12章　关于关系的核心语言 188

190// 丹与南希的故事

203// 超越你与伴侣本身

206// 盲目的爱

第13章　关于成功的核心语言 212

弥补家庭中曾犯过的错 //213

与母亲之分离，与他人之疏远 //216

对成功有影响的家庭动力 //220

第14章　疗愈之核心语言 230

231// 下一步：继续完成转变

233// 抵达核心语言之旅的*后一站

234 附录A　追溯家庭历史的问题清单

235 附录B　关于早期创伤的问题清单

236 术语表

237 致谢

240 注释