×
养育你内心的小孩

养育你内心的小孩

1星价 ¥35.9 (7.2折)
2星价¥35.9 定价¥49.8
暂无评论
图文详情
  • ISBN:9787547058350
  • 装帧:简裝本
  • 版次:1
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 印刷次数:1
  • 开本:32开
  • 页数:304
  • 出版时间:2022-02-01
  • 条形码:9787547058350 ; 978-7-5470-5835-0

本书特色

一直向外寻求和解,不如陪内心的小孩长大人生可以重新设定,只要你愿意陪内心的小孩成大,就能摆脱困境,让自己的人生不断升级,成为内心强大的自己。所谓的内心强大,就是能照顾好自己内心的需要,以饱满的姿态应对不停变化的外部世界36篇文章,字字珠玑,带领你直探内心深处的需要透过本书,你将从了解真实的自己开始,让伤痛得以被看见,终止挫败的人际相处模式、找到合适的亲密关系、填补内心空缺,活出不一样的自己畅销书作家、资深心理咨询师丛非从十年心得手记透过我们内心的感、自由感、价值感、意义感、亲密感,这五大需要层层分析,沿着养育更好自己的公式,【了解自己】+【做出改变】=【成为更好的自己】,你了解埋藏在内心小孩深处的需要,从而真正了解自己,接住自己的脆弱、不安、迷惘——献给渴望疗癒、渴望变好的你。
需要一:感【了解自己】健康的感,既不会让自己处于无法应对的危险里,又不至于影响自己的正常生活【做出改变】当你感觉没有感的时候,你只需要去检验:你在担心什么危险?这个危险是真实的吗?伤害有多大?概率有多大?你承受力有多大?做一个判断,然后调整自己需要二:自由感【了解自己】健康的自由感是在社会允许的范围内化地做自己,在丧失关系和利益与自己的愉悦享受之间找到一种能接受衡。孔子对此的描述就是:“随心所欲,不逾矩【做出改变】生命本来是用来绽放的,不是用来耗竭的。当你的生活有了枯萎的迹象,你要及时做出调整,让自活得舒服需要三:价值感【了解自己】健康的价值感是拥有被现实检验的能力,符合现实的就是好的,不过高也不过低地评价自己【做出改变】正确评估自己的价值,就是要用现实检验能力。当然,你能知道自己值得多好的事情,值得多美的人,但你可以通过现实的一次次反馈,更加真实需要四:意义感【了解需要】人生的意义,就是活出自我【做出改变】去更多想去的地方,吃更多想吃的食物,见更多喜欢的人,跟喜欢的的人探索更多,做更多喜欢的事。
需要五:亲密感【了解自己】亲密的作用,就是扩充自我;亲密的意义,也就是帮我们变成更好的自己【做出改变】练习尊重对方做为另一个个体的存在,并且试着爱自己原本的样子。我爱的是对方,而不是另一个“不的自己”,对方是一个的人,选用恰当的方式来让别人满足你正文前有24幅全彩剧情漫画,梦幻联动微信火热表人气插画师仓屋,如观影般沉浸式阅读附赠赞赞贴纸,读完此书,请给自己点个赞,你将迎来更好的你!

内容简介

★一直向外寻求和解,不如陪内心的小孩长大人生可以重新设定,只要你愿意陪内心的小孩成大,就能摆脱困境,让自己的人生不断升级,成为内心强大的自己。所谓的内心强大,就是能照顾好自己内心的需要,以饱满的姿态应对不停变化的外部世界★36篇文章,字字珠玑,带领你直探内心深处的需要透过本书,你将从了解真实的自己开始,让伤痛得以被看见,终止挫败的人际相处模式、找到合适的亲密关系、填补内心空缺,活出不一样的自己★畅销书作家、资深心理咨询师丛非从十年心得手记透过我们内心的安全感、自由感、价值感、意义感、亲密感,这五大需要层层推进分析,沿着养育更好自己的公式,【了解自己】+【做出改变】=【成为更好的自己】,引领你了解埋藏在内心小孩深处的需要,从而真正了解自己,接住自己的脆弱、不安、迷惘——献给渴望疗癒、渴望变好的你。需要一:安全感【了解自己】健康的安全感,既不会让自己处于无法应对的危险里,又不至于影响自己的正常生活【做出改变】当你感觉没有安全感的时候,你只需要去检验:你在担心什么危险?这个危险是真实的吗?伤害有多大?概率有多大?你承受力有多大?做一个判断,然后调整自己需要二:自由感【了解自己】健康的自由感是在社会允许的范围内优选化地做自己,在丧失关系和利益与自己的愉悦享受之间找到一种能接受的平衡。孔子对此的描述就是:“随心所欲,不逾矩【做出改变】生命本来是用来绽放的,不是用来耗竭的。当你的生活有了枯萎的迹象,你要及时做出调整,让自活得舒服需要三:价值感【了解自己】健康的价值感是拥有被现实检验的能力,符合现实的就是好的,不过高也不过低地评价自己【做出改变】正确评估自己的价值,就是要用现实检验能力。当然,你永远都不能准确知道自己值得多好的事情,值得多美的人,但你可以通过现实的一次次反馈,更加接近真实水平需要四:意义感【了解需要】人生的意义,就是活出自我【做出改变】去更多想去的地方,吃更多想吃的食物,见更多喜欢的人,跟喜欢的的人探索更多,做更多喜欢的事。需要五:亲密感【了解自己】亲密的作用,就是扩充自我;亲密的意义,也就是帮我们变成更好的自己【做出改变】练习尊重对方做为另一个个体的存在,并且试着爱自己原本的样子。我爱的是对方,而不是另一个“不完美的自己”,对方是一个独特的人,选用恰当的方式来让别人满足你★正文前有24幅全彩剧情漫画,梦幻联动微信火热表情包人气插画师仓屋,如观影般沉浸式阅读★附赠赞赞贴纸,读完此书,请给自己点个赞,你将迎来更好的你!

预估到手价 ×

预估到手价是按参与促销活动、以最优惠的购买方案计算出的价格(不含优惠券部分),仅供参考,未必等同于实际到手价。

确定
快速
导航