郝万山说健康:Ⅱ:不生气就不生病

目录 再版序言 养生先养心 章 你能控制好情绪吗 001 80% 的疾病都与心理因素有关 004 头发与情绪怎么扯上了关系 006 鸽子得脑出血为什么比人康复得快 008 没有情绪的反应，人类就不可能繁衍到 010 情绪到底如何界定 012 情绪是座大房子，“七情”“五志”是根基 015 没有哪种灾难比心理危机带来的痛苦 多 017 人类调控情绪所走过的路 019 情商是事业成功的保证， 是生命健康的基石 022 第二章 都是生气惹的祸 023 消化系统许多病都是情绪惹的祸 026 生气给 14岁少女种下了什么病根 027 丈夫背信弃义，妻子饮食俱废 030 百病生于气，不生气就不生病 032 脾胃是后天之本，胃气壮则身体好 034 老编辑病来病去的玄机 036 一点火就着的脾气为啥不利于健康 040 胃是情绪的显示屏 042 第三章 人体胃肠的奥秘 045 重读天净沙，谈谈断肠人 048 赶车的壮汉为什么突发肠穿孔 050 恐惧让值班的女孩一夜患病 051 产后生气遇困难，胃肠痉挛 40年 053 长达 14年的腹痛、腹泻竟然来自坏情绪 055 10 倍的工资，也付出了10倍的身体和心理代价 057 儿童排便难，家长焦虑是根源 060 人脑生来有两个，关照好肠脑才能 消化系统慢性病 062 “食不语”与消化系统的利害关系 064 大道至简，三招解救消化系统功能紊乱 066 第四章 女性特殊时期的关爱 069 悲伤暴怒后月经突然中断 072 肝主疏泄而藏血，为女子先天之本 074 开车受惊吓，女孩收到了闭经这个沉重的“礼物” 076 负向情绪是女性特殊时期的无形杀手 077 坐月子生气 会引发各种疾病 080 气血失和，身体多处疼痛难平息 082 守护生命的元气通道——三焦 084 第五章 人会被吓死吗 087 恶作剧竟然吓死了人 090 对癌症的持续性焦虑远远大于癌症本身对健康的损害 091 一个 恐惧导致精神崩溃的心理实验 094 人会被吓死，并不是空穴来风 096 人体的自调机能是健康的保护神 098 “非典”的启示：看透生死反而不会死 100 解放自调机能，方得养生真谛 102 第六章 烦人的皮肤病 105 脂肪瘤为什么神奇地减少了 108 郁闷焦虑使皮肤淀粉样变顽固难愈 110 皮肤与神经，原本是同宗 113 银屑病全面爆发只因房产纠纷 114 痤疮类常见皮肤病是如何痊愈的 116 白癜风轻与重是情绪的晴雨表 119 促进皮肤病好转和防止复发 的方法 121 第七章 莫名其妙的痛 123 固执己见说胃痛，断送了自己性命 126 突然脚跟痛，病因居然是心肌梗死 129 女士脚跟痛，竟然是心病 131 全身窜着痛，伤什么都不能伤心 133 学习压力大，学生头痛多 136 白领不堪重负，疼痛缠身真要命 138 痛经难耐，竟是自我暗示在作怪 140 病都是自己作的，不作死就不会死 141 治病从调肝开始 143 第八章 都是焦虑的错 145 从即将赴美留学的大学生看焦虑症的典型症状 148 掀起精神疾病的盖头来 152 身心都健康，才能成为百岁健康人 153 妈妈焦虑儿恐慌 154 儿子焦虑爹紧张 158 家长焦虑洁癖，孩子行为怪异 161 治疗身体、平复情绪才能停止焦虑 164 第九章 远离惊恐发作 165 惊慌恐怖的感觉在一瞬间神奇消失 168 判断急性焦虑发作的四个依据 171 所有的精神疾病都存在的病机 174 心脏病发作，不要迷信别人的经验 177 惊恐障碍、冠心病发病要分清 178 第十章 和抑郁说再见 181 一位中年女士的痛不欲生 185 诊断精神抑郁症的两大标准 187 病在情绪，根在身体 189 抓病机，一人之计在于胆和三焦 193 阳光下的运动胜过吃药 198 别让讳疾忌医害了你，抑郁症 能够治愈 199 躁狂发作，健康都去哪儿了 201 第十一章 气从何来 243 人在疲劳后容易发脾气 206 饥饿低血糖，情绪难稳定 208 性饥渴是夫妻生气的 212 骨折外伤后，焦虑暴躁难自控 215 经前和经期情绪爱波动 217 睡眠不足容易 情绪失控 219 如何防止和面对情绪失控 220 第十二章 情绪真的能决定人生吗 221 老罗和老薛的“冰火两重天” 224 正向情绪带来高能量，负向情绪导致低能量 230 提高管理情绪能力的八个要领 233 在拥有健康的时候，知未病与治未病 237 附录一 养生有术 241 附录二 郝万山 66条养生金句 269