- ISBN:9787518438778
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:其他
- 页数:216
- 出版时间:2022-06-01
- 条形码:9787518438778 ; 978-7-5184-3877-8
本书特色
脾胃为后天之本,四季脾旺不受邪。可以说,脾胃直接决定人体的健康走向,甚至包括对疾病的积极影响,小儿更是如此。小儿处于快速生长发育阶段,需要充足的水谷精微(营养物质),而脾胃就是滋养小儿身体不断运行的”后天之本”。养好脾胃,就能为身体提供充足的能量,培养好体质,抵御外邪少生病、不生病。《宝宝脾胃健体质好》专家用通俗直白的语言,详细讲解了脾胃对小儿体质的影响,如何通过饮食起居的调整、食材的寒热搭配、穴位的推拿揉按来改善小儿体质。这些方法是经专家孙海舒多年临床实践的有效方法,将帮助家长从根源上养好小儿的脾胃,增强体质,远离疾病的困扰,健康快乐地成长。
内容简介
中医认为,脾胃五行属土,为”气血生化之源”。共同承担着化生气血的重任,是后天之本,孩子绝大部分常见病都根源于脾虚。本书从四季和饮食等角度出发,重点介绍了脾胃对体质等的影响,还列举出了睥胃受损后导致的诸多病症,并用饮食、按摩、香薰等方法加以 调理,在家中就可以帮助孩子健牌胃,强体质。
目录
**章
养小儿从脾胃入手,脾胃好体质棒 / 1
小儿爱生病、瘦弱、不长个,根源在脾胃 / 2
脾胃是小儿健康成长的根基 / 2
脾胃和,五脏安,体质棒 / 3
小儿脾胃失调易引发的 5 种证型 / 8
脾气虚弱--不爱活动,汗多,食欲差 / 8
心火亢盛--爱着急,脾气大,总上火 / 10
脾虚湿热--肚子胀痛,厌食,舌苔黄腻 / 12
脾胃积滞--肚子胀,不消化,大便酸臭 / 14
脾虚湿滞--口干口臭,喜欢冷饮,大便黏腻 / 16
四季养脾胃,让小儿的体质真正强壮起来 / 18
春季疏肝,健脾胃 / 19
夏季养心,醒脾胃 / 28
秋季润肺,温脾胃 / 41
冬季固肾,补脾胃 / 54
第二章
脾胃伤了,体质差,则百病生 / 67
脾胃虚了,呼吸道就容易反复感染 / 68
小儿发生呼吸道感染的诱因 / 68
为何要积极治疗上呼吸道反复感染 / 69
上呼吸道感染的常见类型 / 69
中医方案 / 70
脾虚失健、肺卫不固是咳嗽的根源 / 72
如何区分风寒咳嗽、风热咳嗽、内伤咳嗽 / 73
咳嗽不可滥用药,找出病因是关键 / 74
中医方案 / 75
小儿厌食,脾胃虚弱是主因 / 79
认识厌食 / 79
家庭常备中成药 / 80
对于厌食的小儿,培养习惯很关键 / 80
中医方案:耳穴,推拿,穴位按摩 / 81
小儿挑食、偏食,可能是脾胃功能出了问题 / 84
功能性腹胀,调理脾胃保安康 / 85
辨认腹胀 / 85
中医方案 / 86
便秘,多是脾虚、胃肠积热导致的 / 88
什么体质容易便秘 / 88
便秘的诊断标准 / 89
中医方案 / 90
泄泻,多是脾胃运化功能失调了 / 94
腹泻类型辨别 / 94
什么体质容易腹泻 / 95
中医方案 / 95
脾虚的小儿*容易长胖 / 99
什么体质容易肥胖 / 99
辨别肥胖类型 / 100
中医方案 / 100
出汗多,可能是脾胃气虚或脾胃积热 / 102
出汗类型辨别 / 102
中医方案 / 103
治疗湿疹,在用药的同时更要顾护好脾胃 / 104
湿疹的病因和临床表现 / 104
根据湿疹类型对症防治 / 105
根据体质进行饮食调养 / 106
遗尿,与脾、肺、肾都有关系 / 107
遗尿的危害 / 107
遗尿的体质与分型 / 107
中医方案 / 108
疰夏,脾胃虚弱和脾虚湿滞的小儿*常见 / 110
辨证要点 / 110
证候与体质分类 / 110
中医方案 / 111
腹痛需辨证治疗,调理好脾胃是基础 / 113
判断病因 / 113
中医方案 / 115
患过敏性鼻炎的小儿,多是脾肺气虚体质 / 117
过敏性鼻炎的症状全貌 / 117
过敏性鼻炎的分类 / 118
中医方案 / 119
小儿腺样体肥大,根源可能是肺脾肾不足 / 122
认识腺样体 / 122
确实令人焦虑的症状 / 122
找到原因 / 123
中医方案 / 123
其他常见小儿皮肤病,养好脾胃促康复 / 125
痱子 / 125
脓疱疮 / 126
丘疹性荨麻疹 / 127
水痘 / 128
第三章
药食同源,顾护脾胃,助力小儿体质 / 129
藕粉,小儿的天然食材--小娃撑小艇,偷采白莲回 / 130
藕粉 / 130
此红豆非彼红豆--玲珑骰子安红豆,入骨相思知不知 / 131 红豆红枣粥 / 131
山药助益小儿成长--谁种山中玉,修圆故自匀 / 132
山药薏米神曲糯米粥 / 132
珠玉二宝粥 / 133
山药粥 / 133
红枣健脾,不可多食--甜出诸饧上,香居百果前 / 134
枣泥山药糕 / 134
润肺家中宝,梨的调养方--庭前八月梨枣熟,一日能上树千回 / 135
贝母蒸梨 / 135
花椒蒸梨 / 136
核桃蒸雪梨 / 137
烤梨 / 137
地下雪梨(荸荠)的妙用--凫茈小甑炊,丹柿青篾络 / 138
马蹄糕 / 138
荸荠爆炒兔肉 / 139
荸荠猪肉丸子 / 139
家常鱼饼 / 140
吃柿子的正确打开方式--柿叶红如染,横陈几席间 / 141
蒸柿饼 / 141
柿梨汤 / 141
核桃益智--山农称作摇钱树,金果飘香在五湖 / 142
蒸核桃仁 / 142
小儿初识芝麻好--淮乡久住已成俗,客至亦复研芝麻 / 143
黑芝麻馒头 / 143
清暑益气,乌梅有功--一盏寒浆驱暑热,令人长忆信远斋 / 144
酸梅汤 / 144
山楂小食功效大--翁夸酒重碧,孙爱果初红 / 145
自制果丹皮 / 145
山楂糕 / 146
茯苓山楂饼干 / 146
妈妈味道的桑椹--情怀已酿深深紫,未品酸甜尽可知 / 147
桑椹芝麻蜂蜜膏 / 147
桑椹牛奶汁 / 148
荷叶,不做小胖墩的秘笈--接天莲叶无穷碧,映日荷花别样红 / 149
荷叶粥 / 149
荷叶莲藕粥 / 150
三鲜饮 / 150
小儿遗尿,莲有妙计--低头弄莲子,莲子清如水 / 151
莲子茯苓糕 / 151
莲子粥 / 152
莲子山药糕 / 152
调中益脾气,令人好颜色--樱桃落尽春将困,秋千架下归时 / 153
樱桃酱 / 153
荔枝味甘,适可而止--世间珍果更无加,玉雪肌肤罩绛纱 / 154
荔枝炒虾仁 / 154
聪明小儿**的松子--石泉淙淙若风雨,桂花松子常满地 / 155
彩色虾仁 / 155
药食两用,榧子莫属--祝君如此果,德膏以自泽 / 156
生津清暑佳物--荷丝傍绕腕,菱角远牵衣 / 157
菱角粥 / 157
菱角绿豆糕 / 158
食不厌精,粗粮要有--看花君子待新晴,又见春风摇燕麦 /159
细粮营养与优势 / 159
粗细搭配,营养加倍 / 160
第四章
呵护脾胃,改善体质的益儿食单 / 163
粥品食用得当,养护小儿脾胃 / 164
先说说煮粥的要领 / 165
白粥类:滋养脾胃之气 / 167
药食同源粥类:对症调理小儿体质 / 169
药粥类:改善脾胃功能促消化 / 175
好吃又健脾的糕点不妨做来试试 / 177
八珍糕 / 177
茯苓糕 / 178
花馔:鲜花入菜,唇齿留香也能养脾胃 / 179
第五章
强健脾胃不生病的小儿中医保健法 / 191
眼保健法--保护视力,调和眼部气血 / 182
处方 / 182
手法 / 182
耳保健法--调节肾气,强身健体 / 185
处方 / 185
手法 / 185
鼻保健法--促进局部血液循环防外感 / 187
处方 / 187
手法 / 187
健脾胃法--增强脾胃功能促成长 / 189
处方 / 189
手法 / 189
脐保健法--调理脾、胃、肠功能 / 191
处方 / 191
常用按摩法 / 191
第六章
香囊报喜,脾胃健运,小儿安康 / 193
什么是香佩疗法 / 194
戴个香草袋,不怕五虫害--香囊应用与制作 / 195
脾气虚弱香囊常用中药 / 195
小儿带香囊,防常见疾病 / 197
丘疹性荨麻疹 / 197
反复呼吸道感染 / 197
消化不良 / 198
脾虚腹泻 / 198
索引一
本书中涉及的中医关键词 / 199
小儿为”纯阳之体”的三层意思 / 199
小儿不生病的秘密:正气与邪气的较量 / 199
气,其实是一种能力 / 199
先天之本 + 后天之本 = 好体质 / 200
先天之本 / 200
后天之本 / 200
中医学里的”五观”/ 200
变蒸观 / 200
荣枯观 / 200
虚实观 / 201
“太仓”观 / 202
“通降”观 / 202
节选
脾虚湿热--肚子胀痛,厌食,舌苔黄腻 孩子就好像是一棵待长大的稚嫩芽儿,身体亟待成长,脏腑不足,需要补充, 所以才会出现很多”不成熟”的问题。月龄较小的孩子,”易虚易实”,容易出现虚弱性症状,也会出现像食积、便秘、高热等实症。 而添加了辅食之后的孩子,则容易出现食积热化,积热日久透过”肠腑”向外透达,形成食积发热。也就是我们常见的孩子经常有感冒症状,然后发热。如果以感冒论治,就会缠绵难治,反复发作。还有的孩子经常咳嗽,也是食积导致的。所以,采用中医方法或者中西医结合方法,扶助脾胃,祛湿消积,才是根治的上策。 辨别特点 ·形体:偏瘦或者虚胖,伴有盗汗、口干、口臭、口渴喜冷饮。 ·毛发:正常或者少光泽。 ·面色:潮红,下午或夜间明显,可能伴有低热。 ·性格:情绪不稳定,烦躁易怒,或者哭闹不易入睡,或睡眠不安稳。 ·舌苔:舌红、苔黄厚或白腻。 ·饮食:食欲好。偏嗜煎炒烹炸类食品,喜冷饮或辛辣的食物,对热的食物常 常有抵抗,进食后会感觉脘腹胀满或者胀痛。 ·二便:频频排气;大便干燥,小便黄或者浑浊;大小便、排气的味道均较大。 ·适应能力:不耐热。 ·家长应对措施:建议及时就医,获得专业指导。 脾虚湿热,整体上是体质偏热,脾胃运化功能减弱。如果在腹胀腹痛、舌苔黄 腻的基础上,兼有上述某一组或几组症状,即可以初步判断为脾虚湿热。了解孩子 的体质,主要在于预防和配合医生的治疗。由于脾虚湿热体质往往与疾病关联密切,务必经过医生的判断,配合治疗,改善体质。此外,喂养与居住环境也很重要,在照顾孩子的措施中,稍有疏忽,就变成了减分项。 起居养护 本类型体质比较复杂,主要是在医生指导下健运脾胃,消积化滞。在治疗结束 后,家长在孩子的生活起居上也要特别注意,比如夏季不能过于贪凉;保持室内空 气流通,消除潮湿;坚持带孩子运动,帮助除掉体内的湿气。 节气养护 孩子初生,生机蓬勃,脏腑发育不全,肝的功能常常强大而没有克制,相比较 而言,脾的功能常常低于正常水平。但孩子对于水谷精微之气的运化需求迫切,如果运化功能不健全,就易致食积,加之家长溺爱,不舍清淡饮食,时间长了就会形成习惯,导致胃肠积热。由于不是正常的能量,这种热量就会向皮肤透达,主要表现是发热。 这个就好比孙悟空进了铁扇公主的肚子,作为外来的异物,孙悟空一定不会与铁扇公主和平共处,必须折腾,疼痛就会向外发散,引起铁扇公主注意,*终达到目的。宝宝也是如此,由于脾胃功能失常、弱化导致的一些病理产物必须有一个解决办法,或者是有一个出路。对于孩子来讲,这种脾胃功能不足是相对的,主要是由于身体发育没有达到受纳食物的速度,所以孩子之身,重在养护,及时达到身体所需要的成长速度。 防止脾胃湿热,*好的办法就是顺应节气,饮食有节。不吃或者少吃煎炒烹炸的食物,有些孩子脾胃发展的速度与全身状况相符,偶尔食用无伤大雅。但是,有些孩子天生脾胃功能较弱,或者遇到气候不符合常态而影响孩子的脾胃功能时,家长就要格外注意。 此外,还要注意饮食上的协调搭配,比如,不能让煎炒烹炸遇上贪凉饮冷。
作者简介
孙海舒 中国中医科学院医学博士 中国中医科学院广安门医院西单门诊部副主任医师 “妈妈网”特邀公益课主讲医生,“好呗呗”爸妈学院特约主讲医生,中医妇儿领域极具影响力IP,微博“孙海舒-不会魔法的中医”粉丝多达数百万,从事中医内科、针灸临床及科研十余年,乘承家学,在治疗脾胃病、退行性骨关节病、慢性疼痛、老年慢性病、失眠、月经不调、儿童咳嗽、过敏性鼻炎、美损性皮肤病及健康管理等方面积累了丰富的经验。
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