立体调脾胃根上祛病因
温馨提示:5折以下图书主要为出版社尾货,大部分为全新(有塑封/无塑封),个别图书品相8-9成新、切口有划线标记、光盘等附件不全详细品相说明>>
- ISBN:9787557621766
- 装帧:一般轻型纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16开
- 页数:256
- 出版时间:2022-06-02
- 条形码:9787557621766 ; 978-7-5576-2176-6
本书特色
适读人群 :大众本书以脾胃的养生保健为主旨,全书共分九章,分别从脾胃的 健康密码、如何进行饮食调理、运动调理、穴位按摩调理、一年四 季顺时调理、具体的症状调理及通过一些特定的瓜果蔬菜和一些偏 方来调理保养脾胃。通过多角度的调养,让读者对脾胃的调理有一 个全面的认识,教会大家根据一些具体症状来判断脾胃疾病,以及 为大家提供一些便于操作可行的调理脾胃的办法。
内容简介
脾胃是人体的后天之本、气血生化之源,脾胃问题是中国人关键的健康问题,脾胃担负着人一身的能量来源,脾胃健旺,化源充足,脏腑功能才能强盛,身体才能保持健康。脾胃一旦出了问题,不仅会影响食欲、睡眠、情绪,时间长了,还会诱发各种肠胃疾病及全身性疾病。由王淼所著的《立体调脾胃根上祛病因》告诉读者通过简单的饮食调养、运动锻炼、按摩穴位、调节情绪等,就能远离脾胃疾病。
目录
**章?? 脾胃健康的密码
中医的脾胃具体指什么 / 2
检查一下你的脾胃 / 3
脾胃,人体气血的源泉 / 7
脾胃,人体消化、吸收的“司令官” / 8
脾和胃是永不分离的好搭档 / 10
脾胃和五脏的关系 / 11
养好脾胃治未病 / 16
八种绝招教你调养脾胃 / 19
警惕伤害脾胃的小事儿 / 21
鼻头发红,警惕脾胃问题 / 24
饭后肚子胀——脾胃不和 / 25
手脚冰凉——脾胃虚寒 / 27
睡觉流口水——脾虚 / 30
第二章?? 饮食调理
——脾胃的守护神
必不可少的早餐,杜绝胃酸过多 / 34
目?? 录
CONTENTS
立体调脾胃 根上除病因-2022.06.indd 1 2022/6/14 10:27:33
002 /
保护胃有妙招,做菜勾芡 / 35
养好脾胃的前提是吃好三餐 / 37
给脾胃补气血靠主食 / 39
和暴饮暴食说再见,让脾胃多一层保护伞 / 42
按时吃饭,降低胃炎、胃溃疡发病率 / 45
养胃良方之饭前要喝汤 / 47
脾胃*喜欢细碎的食物 / 48
脾胃更喜欢甘甜的食物 / 50
疲劳过度,脾胃正常工作必受影响 / 53
杜绝生冷食物,保护脾胃的又一妙方 / 54
清淡饮食,远离油炸食品 / 56
吃饭不要着急,细嚼慢咽造就好脾胃 / 57
夏季,警惕“西瓜病” / 60
胃病患者少吃汤圆 / 62
少吃辛辣食物,保护好我们的胃黏膜 / 63
热面包对胃伤害很大 / 64
脾胃病患者要远离猕猴桃 / 65
常吃鸡精会加重胃溃疡 / 66
第三章?? 运动调理
——*健康的脾胃良方
太极拳,脾胃健康的得力助手 / 68
散步,轻轻松松滋养脾胃 / 70
多动动脚趾,让你的脾胃更健康 / 71
多做仰卧起坐,提升脾胃活力,减缓胃下垂 / 73
腹部按摩,健脾开胃 / 75
立体调脾胃 根上除病因-2022.06.indd 2 2022/6/14 10:27:33
/ 003
目??录 Contents
叩齿咽津运动,强肾还健脾 / 77
多捏脊椎,远离脾胃虚弱 / 78
揉腹百遍,健内脏 / 80
做做臂单举,一招学会调养脾胃 / 82
肠胃操保肠胃健康 / 83
第四章?? 穴位按摩调理
——必不可少的脾胃治疗方案
公孙穴,刺激胃酸分泌 / 88
三阴交,排出脾胃毒素,养颜抗衰老 / 89
三阴交穴还可祛除皱纹 / 92
天枢穴,补充胃动力 / 93
隐白穴,腹胀、食欲不振的克星 / 96
阴陵泉穴,健脾理气通经络 / 98
足三里,主治消化不良和便秘 / 100
梁丘穴,缓解胃酸和腹泻 / 103
上巨虚穴,治疗痢疾特效穴 / 104
内庭穴,降胃火 / 106
太白穴,治疗脾虚 / 108
地机穴,健脾渗湿、调理月经 / 110
漏谷穴,消化不良的专门穴位 / 111
大都穴,健脾和中 / 113
大横穴,健脾防肉伤 / 114
小腿,脾胃经的集大成者 / 115
立体调脾胃 根上除病因-2022.06.indd 3 2022/6/14 10:27:33
004 /
第五章?? 一年四季顺时调理
——更好地滋养你的脾胃
季节不同,应注意调整脾胃保养法 / 118
春季主养肝,护脾胃也不可忽视 / 120
春季多吃香菜,激发脾功能 / 122
春季养脾,切记少吃酸多吃甜 / 124
夏季,脾胃疾病多发季 / 126
夏季,*容易造成脾胃问题的习惯 / 127
夏季,需要记住的保养脾胃要诀 / 129
秋季,保养脾胃好时节 / 132
秋季养脾胃的食物 / 134
秋季养脾容易产生的几大误区 / 139
立秋时节喝黄芪粥,补气祛湿健脾胃 / 140
冬季怎样保养脾胃 / 141
冬季,不要让脾胃受寒 / 144
冬季保养脾胃的食谱 / 146
第六章?? 脾胃的常见病调理
——脾胃疾病的克星
胃反酸 / 150
胃胀气 / 152
腹泻 / 154
胃痛 / 155
立体调脾胃 根上除病因-2022.06.indd 4 2022/6/14 10:27:33
/ 005
目??录 Contents
消化不良 / 157
慢性胃炎 / 159
便秘 / 162
脾气虚 / 164
脾阴虚 / 168
胃热上火 / 170
脾暑湿 / 172
胃寒脾虚 / 174
四肢冰冷 / 175
产后水肿 / 180
妊娠呕吐 / 182
第七章?? 脾胃*好的“补药”
——多吃蔬菜水果
在日常饮食中学会保养脾胃 / 186
莲藕,消食止咳的养胃佳品 / 188
香菇,促进消化,增进食欲 / 189
三杯茶助你养好脾胃 / 191
调养脾胃“姜”做主 / 194
土豆,健脾和胃 / 196
鱼肉,暖胃的小帮手 / 198
木瓜,促进消化 / 199
橘子,开胃又理气 / 201
樱桃,调胃健脾、补气养虚 / 202
荔枝,温中祛寒气、补虚养脾肝 / 205
豆类,补益脾胃的大咖 / 207
立体调脾胃 根上除病因-2022.06.indd 5 2022/6/14 10:27:33
006 /
薏米,利湿健脾 / 209
小米,补虚损,益肠胃 / 212
高粱米,慢性腹泻的人常食 / 213
山楂,调经理气,促进脾胃消化 / 215
第八章?? 实用妙方助你调养脾胃
老鸭汤,既美味又解决胃病 / 218
米汤 + 盐,拉肚子不用愁 / 220
吃核桃仁,轻松治疗便秘 / 221
吃点“草”,慢性胃炎去无踪 / 223
陈皮大枣,走出慢性胃炎的阴影 / 224
吃点姜,缓解妊娠反胃、呕吐 / 226
四磨汤,治疗糖尿病胃轻瘫 / 227
半夏枳术丸,有效治理脾胃损伤 / 229
鸡内金,调养脾胃营养失调 / 230
焦三仙,轻松化解积食 / 232
茯苓饼,益脾胃 / 234
第九章?? 男女老少都要注重脾胃的调养
大部分女人脾胃很容易受伤 / 238
胸小的女性,大多脾胃也不好 / 240
女人月经不调,脾胃调理祛病根 / 241
好皮肤离不开脾胃调和 / 243
节选
中医的脾胃具体指什么 早在我国古代,就已经形成了中医脏腑学说,可以说这是基于古代学 者对解剖知识,对生理、病理现象的长期观察及临床实践的总结。 由于古代条件的限制与现代医学不同的研究方法,让所形成的脏腑学 说已经远远超越了人体解剖学的范围,而且还建立了一系列独特的理论 体系。 中医一个脏器的功能,其实是包括了现代医学里面几个脏器的功能, “脾胃”可以说是大家经常听说的一个词语,那么,中医上所说的脾胃到 底指的是什么呢? 中医所说的脾胃通常是指人体的整个消化系统,主要包括胃肠道等重 要器官。中医认为,脾胃是“后天之本”,具有受纳食物、消化和运输水 谷、化出五味营养以养全身和统摄血液等功能。 我们的每一个人在出生之后,就有赖于脾胃功能的健全,我们吃入的 食物营养经过消化、吸收并输运全身,这样才能够保证机体的正常发育和 能量的需要。因此,脾胃功能的强弱会直接影响到人体生命的盛衰。脾胃 功能好的,人体营养充足,气血旺盛,体格健壮 ;脾胃虚弱,则受纳运输 水谷失职,人体所需营养不足,就会造成身体羸弱,很容易生病,自然会 影响到我们的健康和寿命了。 脾胃虚寒主要指的是什么呢?脾胃虚寒,主要是因为饮食失调、过 食生冷、劳倦过度、或者是久病忧思伤脾等所导致的病症。症见纳呆腹 胀、脘腹痛而喜温喜按、口淡不渴、四肢不温、大便稀溏、或四肢浮肿、 立体调脾胃 根上除病因-2022.06.indd 2 2022/6/14 10:27:33 **章?? 脾胃健康的密码 / 003 畏寒喜暖、小便清长或不利、妇女白带清稀而多、舌淡胖嫩、舌苔白润、 脉沉迟等。我们常见的因为天气变冷食冷品而引发胃部疼痛,疼痛的时 候也会伴有胃部寒凉感,得温症状减轻。胃痛隐隐,绵绵不休,冷痛不 适,喜温膏按,空腹痛甚,得食则缓,劳累、食冷或受凉后疼痛发作或 加重,泛吐清水,食少,神疲乏力,手足不温,大便溏薄,舌淡苔白, 脉虚弱。 只要是有上述症状的都属于脾胃虚寒,当然,有一些药物对于脾胃 虚寒者而言是不能够服用的,因此,药用说明上都写有脾胃虚寒者慎用 的字样。
作者简介
王淼:首都医科大学中医药学院,中医临床专业。曾先后跟原北京中医医院儿科主任佘继林主任医师,及老中医王焕禄主任医师学习,对中医保健养生有丰富的经验。著有《防癌怎么吃,抗癌怎么养》《简单实用的经络调理方法》《五行无色润五脏》、《中华传世老偏方治病一本通》、《医生不外传的养肾秘籍》《祛除湿热,一身轻松》等作品。
-
中国药膳良方
¥9.8¥30.5 -
家庭急救
¥2.0¥6.0 -
走出孤独
¥14.0¥46.8 -
张文鹤护肤指南/张文鹤
¥17.6¥65.0 -
漫画讲透黄帝内经
¥35.4¥58.0 -
经典中医启蒙-一个中医眼中的生命.健康与生活
¥47.6¥68.0 -
做自己的心理医生
¥13.5¥39.8 -
二次成长
¥30.8¥56.0 -
《黄帝内经》和《本草纲目》中的中药养生全典
¥14.9¥49.8 -
寿亲养老新书
¥5.8¥13.0 -
我们为什么要睡觉?
¥33.0¥60.0 -
情绪自救:化解焦虑、抑郁、失眠的七天自我疗愈法
¥34.8¥59.0 -
24节气顺时调养全书
¥16.4¥49.8 -
全面健康调理按摩全书
¥14.9¥49.8 -
帝王养生术-历朝历代帝王养生秘诀
¥9.6¥36.8 -
张其成讲黄帝内经:活出中国人的精气神
¥31.9¥58.0 -
人体穴位随手查
¥11.8¥37.0 -
男孩生长发育保健JD
¥1.0¥3.5 -
脑子不会好好睡 : 睡眠科医生的奇妙物语
¥32.5¥59.0 -
故事疗愈 每个人的一生都是值得一读的小说
¥19.6¥56.0