包邮10分钟极简速疗:按摩、艾灸、刮痧、拔罐

Chapter 1 养生疗疾保健康——10分钟按摩速疗
**节 按摩入门基础知识全解读
按摩的特点与功效
按摩的适应证和禁忌证
按摩穴位时遵循的原则
5种简易准确取穴法
12种常见按摩基础手法
按摩的注意事项及异常反应处理
第二节 生活常见病对症按摩速疗
风寒感冒
咳嗽
支气管炎
头痛
失眠
便秘
胃痛
肩周炎
腰酸背痛
鼻炎
疲劳综合征
乳腺炎
产后缺乳
Chapter 2 祛百病居家疗法——10分钟艾灸速疗
**节 艾灸入门基础知识全解读
艾灸的主要功效
艾灸的适应证和禁忌证
如何选购艾灸原料
常见的8种艾灸基础方法
艾灸的注意事项及灸后护理调养
第二节 生活常见病对症艾灸速疗
风寒感冒
月经失调
痛经
痛风
风湿性关节炎
颈椎病
呕吐
胃痛
消化性溃疡
痔疮
空调病
头痛
肩周炎
腰酸背痛
更年期综合征
Chapter 3 活血化瘀、驱邪排毒——10分钟刮痧速疗
**节 刮痧入门基础知识全解读
刮痧的主要功效
刮痧的适应证和禁忌证
如何选购刮痧器具及原料
常见的6种刮痧基础手法
刮痧要领
刮痧的注意事项及异常反应处理
第二节 生活常见病对症刮痧速疗
头痛
发热
落枕
肩周炎
腰肌劳损
强直性脊柱炎
风寒感冒
腹泻
神经衰弱
尿潴留
闭经
Chapter 4 祛病强身增免疫——10分钟拔罐速疗
**节 拔罐入门基础知识全解读
拔罐的主要功效
拔罐的适应证和禁忌证
如何选购拔罐器具及辅助原料
拔罐的8种基础方法
从拔罐印痕辨识病情
拔罐的注意事项
第二节 生活常见病对症拔罐速疗
膝关节炎
咳嗽
支气管哮喘
牙痛
三叉神经痛
丹毒
痤疮
急性腰扭伤
胃痛
腹痛
痛经
眩晕
偏头痛
网球肘
小腿抽筋
带状疱疹