新时代高效体育与健康教程

理论篇 **章体育与健康概述 **节体质与健康的含义 第二节影响大学生体质的主要因素 第三节影响大学生健康的主要因素 第四节体育锻炼与健康 第五节体育锻炼的原则 第二章 高校体育文化 **节体育文化概述 第二节高校体育文化概述 第三章运动损伤的预防与应急处置 **节运动损伤的概念与分类 第二节产生运动损伤的原因 第三节应急处理的原则 第四节常见运动损伤的处理 第五节运动损伤的预防 第四章 大学生体育锻炼与合理饮食对身体健康的影响 **节体育锻炼对大学生身体健康的影响 第二节合理饮食对促进大学生身体健康的作用 第三节当前大学生体育锻炼中存在的问题 第四节当前大学生饮食结构中存在的问题 第五章运动营养 **节运动营养基础--营养素 第二节运动期间的营养问题及合理营养 第六章《国家学生体质健康标准》及测评 **节《国家学生体质健康标准》定义 第二节《国家学生体质健康标准》说明 第三节《国家学生体质健康标准》功能 第四节评定标准与分值 技能篇 **章田径运动 **节田径运动概述 第二节田径运动项目的分类 第三节田径运动技术理论 第二章篮球运动 **节篮球运动概述 第二节基本动作与技术 第三节三人为代的新兴休闲方式 第三章排球运动 **节排球运动概述 第二节排的基本技术 第三节排球的基本规则 第四章足球运动 **节足球运动概述 第二节足球的基本技术与教学方法 第五章乒乓球运动 **节乒乓球运动概述 第二节乒乓球基本技术 第三节乒乓球比赛及规则 第四节乒乓球运动的注意事项 第六章羽毛球运动 **节羽毛球运动概述 第二节羽毛球基本规则 第三节羽毛球的基本技术 第四节羽毛球基本战术 第五节羽毛球赛事介绍 第七章网球运动 **节网球运动概述 第二节网球运动的基本技术 第三节网球运动竞赛规则 第八章游泳运动 **节游泳运动概述 第二节游泳的基本技术与教法 第三节水上救护 第九章健美操 **节健美操概述 第二节健美操基本动作 第三节健美操比赛欣赏 …… 休闲篇