乐在银龄 : 老年人心理健康与调适

**章 壮美六零，人生春 **节 话说老龄化——关注老年人 第二节 潇洒老一回. 第三节 老年人的健康观 第四节 老年健康三件宝. 第二章健康——心理养生“金钥匙” **节 老年人的生理改变 第二节 老年人的心理变化 第三节 心理养生——我的健康我做主 第三章 大脑中的橡皮擦——老年痴呆 节“我”为什么会痴呆 节 熟悉的陌生人——老年痴呆常见表现 第三节 痴呆——你所不知道的老年痴呆 第四节 痴呆是可以的 第四章失控的情绪——老年情绪问题的识别， 节 焦虑和焦虑症 节 你不是的那个人——老年期焦虑症的普遍与特殊 第三节 我们是如何患上焦虑症的——病因和发病机制 第四节 老年人常见的焦虑症类型及诊治 第五章走出抑郁——老年抑郁的识别和 节 抑郁症的认识和概念 节哪些人容易得抑郁症——抑郁症的危险因素 第三节 我们是如何患上抑郁症的——发病机制与临床表现 第四节抑郁和抑郁症中间的界限——抑郁症的诊断与鉴别诊断 第五节抑郁症的快速自检方法。 第六节该出手时出手——老年抑郁症的. 第七节 抑郁情绪的自我调整方法 第八节对抑郁症的误解与劝说 第六章 老年人睡眠的奥秘. 节睡眠的分期 节 老年期睡眠变化 第三节科学的睡眠时间 …… 第十章 不可忽视的问题——品和老年便秘 节 爱恨两茫茫——老年品心理 节 健康长寿的“拦路虎”——老年便秘.