斯瑟蒂克胎教宝典

Part 01 孕1月 斯瑟蒂克胎教 一 （怀孕1-4周）胎宝宝的样子 二 （怀孕1-4周）孕妈妈的身体变化 斯瑟蒂克提醒：准爸妈必读 三 （怀孕1-4周）胎教重点 散步+体操，舒缓宁静 静心呼吸法，稳定情绪除烦躁 叶酸补充不能忘 写胎教日记，记录胎儿和孕妈妈的变化 准爸爸学堂 调节饮食，为胎宝宝的健康发育打好基础 滋养身心的瑜伽冥想操 欣赏班得瑞的《春野》 摄取足够的优质蛋白质 准备一张漂亮可爱的宝宝图画 欣赏《水边的阿狄丽娜》 多补充维生素和矿物质 Part 02 孕2月 斯瑟蒂克胎教 一 （怀孕5-8周）胎宝宝的样子 二 （怀孕5-8周）孕妈妈的身体变化 斯瑟蒂克提醒：准爸妈必读 三 （怀孕5-8周）胎教重点 欣赏《献给爱丽丝》 画出宝宝的样子 呼唤宝宝的名字 准爸爸学堂 这样吃鱼*健康 儿歌《小毛驴》 做一些自己喜欢的事情 孕妇奶粉的选择方法 宝宝*爱听妈妈唱歌了 给胎宝宝更多的赞美 维生素补充过犹不及 诗歌《你是人间四月天》 去聆听大自然 想象胎宝宝的样子 看看喜剧电影 多摄入有助于保持好心情的食物 …… Part 03 孕3月 斯瑟蒂克胎教 Part 04 孕4月 斯瑟蒂克胎教 Part 05 孕5月 斯瑟蒂克胎教 Part 06 孕6月 斯瑟蒂克胎教 Part 07 孕7月 斯瑟蒂克胎教 Part 08 孕8月 斯瑟蒂克胎教 Part 09 孕9月 斯瑟蒂克胎教 Part 10 孕10月 斯瑟蒂克胎教