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瑜伽

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本类榜单：保健/心理健康
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i人书单：热闹的世界虽美好，i人不想被打扰
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图文详情
  • ISBN：9787543335974
  • 装帧：一般胶版纸
  • 册数：暂无
  • 重量：暂无
  • 开本：16开
  • 页数：160
  • 出版时间：2014-10-01
  • 条形码：9787543335974 ; 978-7-5433-3597-4

内容简介

本书提供了78种从易到难，分步骤、全图解展示的瑜伽体式，包括定心与热身体式；改善肌张力、提高身体平衡性与灵活性的体式；有助于放松、呼吸和冥想的体式等。

目录

前言 定心和热身 站立和平衡体式 后弯体式 开髋式 前屈式 扭转式 手臂平衡和倒立式 运动和呼吸 双人瑜伽 放松、呼吸、冥想 运动方案
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