如何拥抱一只刺猬2:你是谁就会遇到谁

目录

第 1章
契可尼式单身
“你为什么单身？”
“曾经拼尽全力地爱过一个人，感觉自己的感情被透支了。”
案例：人生若只如初见 3
契可尼式单身群体人格素描：
对初恋念念不忘，无法再投入地爱一次 12
契可尼式单身群体心理图式：
不想离开爱情幻想与爱情幻影 15
契可尼式单身群体的社交局限：
初恋完美化带来的晕轮效应填充了内心 18
契可尼式单身群体突围：
在心里与过去说再见 20
*适合契可尼式单身的你的TA是谁 22
契可尼式单身影视剧推荐——《假如爱有天意》 24

第 2章
迷茫式单身
“我为什么单身？”
“看似对爱情云淡风轻，实则迷茫无助。”
案例：不知不觉地成为单身 31
迷茫式单身群体人格素描：
缺乏爱情启蒙，逃避与异性社交 39
迷茫式单身群体心理图式：
人必须先跟自己发生关联 42
迷茫式单身群体的社交局限：
找不到真正的自己 45
迷茫式单身群体突围：
爱情虽有天意，但也需要人为 48
*适合迷茫式单身的你的TA是谁 51
迷茫式单身影视剧推荐——《剩者为王》 53

第3章
错过式单身
“你为什么单身？”
“失去的爱永远是*好的。”
案例：*美好的爱，永远是前任 61
错过式单身群体人格素描：
心里一直住着一个难以忘记的人 69
错过式单身群体心理图式：
怕被拒绝而选择主动拒绝 72
错过式单身群体的社交局限：
在一次又一次的错过中自我迷茫甚至自我迷醉 74
错过式单身群体突围：
拥抱当下，接受现实 77
*适合错过式单身的你的TA是谁 80
错过式单身影视剧推荐——《李米的猜想》 82

第4章
纠结式单身
“你为什么单身？”
“我对恋爱有理想主义倾向。”
案例：爱情中的犹豫，生活中的纠结 89
纠结式单身群体人格素描：
常常处于自我否定和自我逃避的对话中 98
纠结式单身群体心理图式：
在关系中纠结，在错过中内疚 102
纠结式单身群体的社交局限：
因为纠结于眼下，而失去对长远情感的判断力 104
纠结式单身群体突围：
给自己一点点向前的勇气 106
*适合纠结式单身的你的TA是谁 108
纠结式单身影视剧推荐——《请回答1988》 110

第5章
沉浸式单身
“你为什么单身？”
“因为我自己太有意思了，不太需要他人陪伴。”
案例：除了爱情，我还有100种让自己快乐的方式 117
沉浸式单身群体人格素描：
沉浸式单身群体面对人和事时，看到的先是自己 127
沉浸式单身群体心理图式：
一个人就活成了一支队伍，一个人就活成了整个宇宙 130
沉浸式单身群体的社交局限：
沉浸式单身群体有更多的内心冲突、矛盾和挣扎 133
沉浸式单身群体突围：
迈出拓展人际关系的第 一步 136
*适合沉浸式单身的你的TA是谁 139
沉浸式单身影视剧推荐——《欢乐颂》 141

第6章
自恋式单身
“你为什么单身？”
“太爱自己，没办法爱别人。”
案例:自恋是TA谈过*长的恋爱 147
自恋式单身群体人格素描：
“自恋”是每个人与生俱来的 155
自恋式单身群体心理图式：
自恋式单身群体的关系模式是内求的 159
自恋式单身群体的社交局限：
虚弱甚至自负 161
自恋式单身群体突围：
学习内省与自我反思 163
*适合自恋式单身的你的TA是谁 166
自恋式单身影视剧推荐——《粉红女郎》 168

第7章
悬置式单身
“你为什么单身？”
“不敢追自己心动的人，又看不上喜欢自己的人，可能是缘分未到吧。”
案例：从挑到被挑 175
悬置式单身群体人格素描：
一直在人群中寻寻觅觅 183
悬置式单身群体心理图式：
爱是深深的理解与接纳 186
悬置式单身群体的社交局限：
一直在等待和抉择中度过 188
悬置式单身群体突围：
看看那个真实站在你面前的人吧 190
*适合悬置式单身的你的TA是谁 192
悬置式单身影视剧推荐——《父母爱情》 194

第8章
社恐式单身
“你为什么单身？”
“为避免结束，我拒绝开始。”
案例：为避免结束，拒绝开始 201
社恐式单身群体人格素描：
一直在渴望爱与害怕爱中挣扎 210
社恐式单身群体心理图式：
担心自己受到伤害，也怕伤害到他人 213
社恐式单身群体的社交局限：
一个高冷的皮囊中藏了一个孤独的灵魂 216
社恐式单身群体突围：
从自己封闭的心中走出去 219
*适合社恐式单身的你的TA是谁 221
社恐式单身影视剧推荐——《壁花少年》 223

第9章
虚拟式单身
“为什么要喜欢一个那么遥远的人啊？”
“因为TA在发光啊。”
案例：无法触碰的爱 231
虚拟式单身群体人格素描：
梦里的生活过于梦幻，一时不能果断脱离 239
虚拟式单身群体心理图式：
在自己编织的爱的谎言中自我沉醉 242
虚拟式单身群体的社交局限：
缺乏爱情经验的人往往容易掉入情感陷阱 244
虚拟式单身群体突围：
不要丧失爱自己的能力 247
*适合虚拟式单身的你的TA是谁 250
虚拟式单身影视剧推荐——《午夜巴黎》 252