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图文详情
  • ISBN:9787573908292
  • 装帧:平装-胶订
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 开本:其他
  • 页数:236
  • 出版时间:2023-09-01
  • 条形码:9787573908292 ; 978-7-5739-0829-2

本书特色

你的孩子可能正在默默忍受焦虑,而你却一无所知。你需要主动去了解和解决孩子的焦虑问题,就像儿童教育家苏斯博士(Dr.Seuss)所说:“树不能说话,所以我要为它代言。” 在这个飞速发展的社会中,很多家长对处理焦虑问题感觉力不从心。这本书用大量翔实的案例告诉你,在面对不同类型、不同程度的儿童焦虑时,家长应该如何做。 如果你正身处焦虑漩涡,非常有必要看一看别人是如何一路走来又是如何生活下去的。书中这些鲜活的家庭故事,对你来说很具有参考价值和启发性。

内容简介

你的孩子特别黏人吗?你的孩子会为了一件小事哭上半个小时吗?你的孩子经常不想上学吗? 你的孩子是喜欢小题大做的“表演大师”吗?著/名焦虑问题治疗专家塔玛·琼斯基针对儿童焦虑问题的实践之作,谈及5大焦虑类型、6大焦虑管理步骤,大量儿童焦虑问题真实案例。通过这本书,家长将会了解焦虑的各种表现、焦虑的作用原理以及逐步降低焦虑的方法。当家长了解、学会这些以后,他们就不会在面对孩子的焦虑表现时感觉束手无策了。同时,教会孩子如何应对恐惧和焦虑也是非常重要的事,与学习知识和其他技能一样,克服焦虑也需要技巧和练习。这本书是教孩子在焦虑面前如何控制情绪的操作手册,是给孩子蕞好的成长礼物。

目录

引言 独自焦虑的孩子 **部分 焦虑的背后:焦虑的形成与应对机制 第1章 理解孩子的焦虑:儿童焦虑与恐惧的成因 危险!焦虑儿童的思维方式 恐惧!焦虑和痛苦的根源 哪些孩子会焦虑 第2章 你的孩子焦虑吗:儿童焦虑的信号 焦虑出没!危险信号与判断标准 五种焦虑!从分离焦虑到恐惧症 第3章 你该怎么办 :应对焦虑的求助选项 求助!儿童心理学家的建议 选择!认知行为疗法与药物 第4章 认识焦虑的大脑:应对焦虑的自助选项 焦虑的想法决定焦虑的行为 训练儿童的大脑!寻找想法岔路口 发现焦虑的六堂课 第5章 焦虑管理计划:帮助孩子应对焦虑的方法 **步:理解孩子的感觉 第二步:给焦虑大脑重贴标签 第三步:启用第二反应 第四步:关掉身体的警报 第五步:让孩子自己做主 第六步:鼓励 第二部分 直面焦虑:从害怕、担心到严重的焦虑 第6章 无法放松的孩子:从日常焦虑到广泛性焦虑症 并不是每个警钟都是为你而鸣 干预方法:启用第二反应 【焦虑的孩子】甩掉控制的伊丽莎白 第7章 战战兢兢的小孩:从一般恐惧到真正的恐惧症 恐惧的信号 干预方法:和孩子一起学习 如何预防恐惧发生 【焦虑的孩子】怕狗的蕾妮 第8章 害羞的孩子:从害羞、社交焦虑到选择性缄默症 社交焦虑开始了 干预方法:降低风险,稳步取胜 【焦虑的孩子】不爱讲话的朱莉 选择性缄默症:无法表达的孩子 第9章 粘人包:从粘人、分离焦虑到恐慌症 生命中不能承受的分离 干预方法:三管齐下的分离训练 不再粘人:自信而健康的分离 【焦虑的孩子】粘着妈妈的莉娜与无法入睡的伊莎贝拉 恐慌:对恐惧的恐惧 【焦虑的孩子】凯拉与马特 第10章 活在仪式里的孩子:从仪式行为、强迫症到抽动障碍 强迫症:在孩子耳边咆哮的独裁者 干预方法:暴露与仪式行为阻止法 抽动障碍:一夜爆发的强迫症 【焦虑的孩子】马克与牛奶 第11章 紧张的小孩:从紧张到图雷特综合征 紧张时刻 紧张的危险信号 对不好的习惯和无意识的行为“喊停” 【焦虑的孩子】约翰 VS 梅兰妮 第12章 悲伤的孩子:从急性应激到创伤后应激障碍 心理伤痕:经历创伤事件之后 寻求专业帮助 【焦虑的孩子】迪莉娅的创伤时刻 第三部分 焦虑之外 第13章 夜晚来临:从夜间恐惧到睡眠焦虑 自己入睡,让孩子受益一生 帮助你的孩子顺利入睡 【焦虑的孩子】失眠的安妮 第14章 学校里的焦虑小孩:学校、朋友与家人 面对不愿上学的孩子 焦虑孩子的关系管理:关于朋友和家人 第15章 与孩子谈谈现实的忧虑:减轻孩子的压力 与孩子谈谈现实中的忧虑和恐惧 与孩子聊聊你的目的 第16章 从焦虑中解放出来:让孩子自己掌舵 231 【焦虑的孩子】害怕死亡的茱莉亚 【焦虑的孩子】伊莎贝拉与亨利 译者后记
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作者简介

塔玛·琼斯基 她是美国著/名的临床精神医学博士、情绪研究专家、 临床心理学大师,也是美国心理协会和宾夕法尼亚行为治疗协会的会员。 她在宾夕法尼亚州创立了儿童与成人强迫症和焦虑问题研究中心,全部职业生涯致力于帮助儿 童、 青少年和成年人克服由恐惧和焦虑引起的情绪问题,“让心灵成为更安全的地方”。 她深受美国主流媒体欢迎,经常登上《福布斯》《纽约时报》《父母世界 Parents》 和美国国家公共广播电台等大众媒体,她还在 《赫芬顿邮报》和 《今日心理学》 杂志开设专栏,帮助人们更乐观地生活。

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