深度陪伴RAP养育法

前言
**章 深度陪伴，给孩子*需要的爱
一、测测看你在哪个陪伴层次 002
陪伴层次模型 002
深度陪伴，既要快乐也要成长 015
二、给孩子*需要的爱 020
当经验不再奏效时，就是父母成长的契机 020
父母的两种思维模式 022
期待落空的四种父母 025
成为深度陪伴型父母的成长路径 033
第二章 RAP 养育法，实现深度陪伴的好抓手
一、深度陪伴，RAP 三个要素缺一不可 040
深度陪伴的递进顺序：R-A-P 045
深度陪伴解决问题的路径：P-A-R 048
二、深度陪伴RAP 养育法，离不开妈妈爱自己 051
停止抱怨、开始爱自己的妈妈 051
深度陪伴的前提是妈妈的能量状态 052
给自己的情绪银行定期储蓄 055
用生命生孩子的女人，配得上任性和骄傲 059
三、深度陪伴RAP 养育法，让孩子的成长没有天花板 062
第三章 R关系，构建亲密牢固的亲子关系
一、对亲子关系的四种错误认知 066
二、亲子关系的四个核心要素 068
三、看见：看见孩子的真实自我 075
不打扰孩子，才能看到他本来的样子 076
不急于评判，了解事实的真相 081
孩子无理取闹的背后是未被看见的需求 086
你想要的孩子就在你面前，你却看不见 091
四、接纳：接纳孩子本来的样子 094
界限清晰，认清孩子的需求 095
你眼中孩子的缺点，都源自你自己的预言 098
抗拒的背后是感受没有得到认同 102
五、安抚：安抚孩子的心灵 106
成为孩子的情绪稳定器 107
多拥抱孩子，不要让孩子“皮肤饥饿” 110
沉默和忽视，是对孩子*大的伤害 112
任何时候，都可以用“道歉”来修复亲子关系 116
六、相信：不论怎样都先相信孩子 121
孩子不会无缘无故让我们为难 121
允许孩子犯错，才是成长的捷径 124
放下担心，孩子才会成为你期待的样子 129
孩子需要商量，而不是你一厢情愿的意志 133
第四章 A意愿，培养有内驱力的孩子
一、四种学习内驱力，只有一种*有益 140
二、提升孩子内驱力的三大引擎 144
三、胜任感：让孩子行动更积极 149
帮孩子放松，不要让他觉得“学习本身是痛苦的” 150
多让孩子体验“有能力帮助别人”的感觉 154
孩子做得不好时，也值得鼓励 157
降低难度，每个孩子都能做好 162
四、自主感：激励孩子自发去做 166
让孩子自己体验前面的“坑”，他才有意愿去改变 167
给孩子选择权，孩子才知道他永远都可以选择 172
孩子不想做作业，用梦想激发孩子的热情 177
家有起床困难户，试试玩游戏 184
抓住“哇”时刻，让孩子体验心流 188
有条件的爱，造就虚假的独立和自律 192
五、联结感：情感的联结给孩子满满的动力 196
换个氛围，孩子大不一样 196
每一个小小的成长，都值得用心庆祝 200
从“做不到”变为“再试试”，榜样的力量影响孩子的态度 204
第五章 P能力，智慧地发展孩子的多元能力
一、从关注孩子的成绩到关注孩子的多元能力 212
二、促进孩子能力发展的三大秘诀 215
三、聚焦优势，父母是孩子的伯乐 221
发挥天赋，孩子越来越自信 222
放大优点，每个孩子都是一颗闪亮的星 229
四、搭建脚手架，助力孩子成长 234
通过复盘，教孩子把过去的成功经验迁移到未来 235
启发式提问，激活孩子的多元思考能力 240
拆解目标，让孩子体验时间的复利 246
三个步骤，提升孩子解决问题的能力 251
孩子抱怨时，是给孩子示范重构思维模式的好机会 255
五、顺势而为, 轻松培养孩子的多元能力 260
孩子自己尝试的失败，比别人代劳的成功更可贵 260
每个孩子都有自己的成长节奏 264
抓住学习的*佳时机，孩子的成长事半功倍 268
后记 深度陪伴RAP养育法，赋能父母成为更好的自己 276