这就是心理咨询:全球心理咨询师都在用的45项技术(第3版)

目 录

第 一部分 基于焦点解决短期咨询方法的技术

第 1 章 量表技术 005

量表技术的起源 005

如何实施量表技术 005

量表技术的变式 006

量表技术的案例 006

量表技术的有效性及评价 013

量表技术的应用 014

第 2 章 例外技术 015

例外技术的起源 015

如何实施例外技术 015

例外技术的变式 016

例外技术的案例 017

例外技术的有效性及评价 020

第3 章 与问题无关的谈话技术 022 例外技术的应用 021

与问题无关的谈话技术的起源 022

如何实施与问题无关的谈话技术 023

与问题无关的谈话技术的变式 023

与问题无关的谈话技术的案例 024

与问题无关的谈话技术的有效性及评价 025

与问题无关的谈话技术的应用 026

002

这就是心理咨询： 全球心理咨询师都在用的4 5 项技术（ 第3 版）

第4 章 奇迹问句技术 027

奇迹问句技术的起源 027

如何实施奇迹问句技术 028

奇迹问句技术的变式 029

奇迹问句技术的案例 029

奇迹问句技术的有效性及评价 031

奇迹问句技术的应用 032

第5 章 标记雷区技术 033

标记雷区技术的起源 033

如何实施标记雷区技术 033

标记雷区技术的案例 034

标记雷区技术的有效性及评价 037

标记雷区技术的应用 038

第二部分 基于阿德勒学说或心理动力学的技术

第6 章 自我信息法 043

自我信息法的起源 043

如何实施自我信息法 044

自我信息法的变式 044

自我信息法的案例 045

自我信息法的有效性及评价 047

自我信息法的应用 048

003

目 录

第7 章 仿佛法 049

仿佛法的起源 049

如何实施仿佛法 050

仿佛法的变式 050

仿佛法的案例 051

仿佛法的有效性及评价 054

仿佛法的应用 054 第8 章 泼冷水法 055

泼冷水法的起源 055

如何实施泼冷水法 055

泼冷水法的变式 057

泼冷水法的案例 057

泼冷水法的有效性及评价 059

泼冷水法的应用 059

第9 章 互讲故事法 060

互讲故事法的起源 060

如何实施互讲故事法 061

互讲故事法的变式 063

互讲故事法的案例 064

互讲故事法的有效性及评价 069

互讲故事法的应用 070

第 10 章 矛盾意向法 071

矛盾意向法的起源 071

如何实施矛盾意向法 072

矛盾意向法的变式 073

矛盾意向法的案例 073

矛盾意向法的有效性及评价 080

矛盾意向法的应用 081

004

这就是心理咨询： 全球心理咨询师都在用的4 5 项技术（ 第3 版）

第三部分 基于格式塔和心理剧理论的技术

第 11 章 空椅技术 086

空椅技术的起源 086

如何实施空椅技术 087

空椅技术的变式 088

空椅技术的案例 088

空椅技术的有效性及评价 092

空椅技术的应用 094

第 12 章 肢体动作与夸张技术 095

肢体动作与夸张技术的起源 095

如何实施肢体动作与夸张技术 095

肢体动作与夸张技术的变式 096

肢体动作与夸张技术的案例 096

肢体动作与夸张技术的有效性及评价 098

肢体动作与夸张技术的应用 098

第 13 章 角色逆转技术 099

角色逆转技术的起源 099

如何实施角色逆转技术 099

角色逆转技术的变式 099

角色逆转技术的案例 100

角色逆转技术的有效性及评价 103

角色逆转技术的应用 103

005

目 录

第四部分 基于正念理论的技术

第 14 章 视觉意象/ 引导性意象法 109

视觉意象/ 引导性意象法的起源 109

如何实施视觉意象/ 引导性意象法 110

视觉意象/ 引导性意象法的变式 110

视觉意象/ 引导性意象法的案例 111

视觉意象/ 引导性意象法的有效性及评价 115

视觉意象/ 引导性意象法的应用 116

第 15 章 深呼吸法 117

深呼吸法的起源 117

如何实施深呼吸法 117

深呼吸法的变式 119

深呼吸法的案例 120

深呼吸法的有效性及评价 120

深呼吸法的应用 122

第 16 章 渐进式肌肉放松训练 123

渐进式肌肉放松训练的起源 123

如何实施渐进式肌肉放松训练 123

渐进式肌肉放松训练的变式 125

渐进式肌肉放松训练的案例 125

渐进式肌肉放松训练的有效性及评价 127

渐进式肌肉放松训练的应用 129 第 17 章 正念冥想法 130

正念冥想法的起源 130

如何实施正念冥想法 131

正念冥想法的变式 132

正念冥想法的案例 133

正念冥想法的有效性及评价 136

正念冥想法的应用 137

006

这就是心理咨询： 全球心理咨询师都在用的4 5 项技术（ 第3 版）

第五部分 基于人本现象学理论的技术

第 18 章 自我表露 143

自我表露的起源 143

如何实施自我表露 143

自我表露的变式 145

自我表露的案例 145

自我表露的有效性及评价 148

自我表露的应用 149

第 19 章 面质 150

面质的起源 150

如何实施面质 150

面质的变式 153

面质的案例 154

面质的有效性及评价 156

面质的应用 157

第 20 章 动机式访谈 158

动机式访谈的起源 158

如何实施动机式访谈 159

动机式访谈的变式 161

动机式访谈的案例 161

动机式访谈的有效性及评价 163

动机式访谈的应用 165 第 21 章 优点轰炸法 166

优点轰炸法的起源 166

如何实施优点轰炸法 166

优点轰炸法的变式 168

优点轰炸法的案例 168

优点轰炸法的有效性及评价 171

优点轰炸法的应用 171

007

目 录

第六部分 基于认知行为理论的技术

第 22 章 自我对话 177

自我对话的起源 177

如何实施自我对话 178

自我对话的变式 179

自我对话的案例 179

自我对话的有效性及评价 182

自我对话的应用 183

第 23 章 重构 184

重构的起源 184

如何实施重构 185

重构的变式 185

重构的案例 186

重构的有效性及评价 191

重构的应用 192 第 24 章 思考中断法 193

思考中断法的起源 193

如何实施思考中断法 193

思考中断法的变式 194

思考中断法的案例 194

思考中断法的有效性及评价 198

思考中断法的应用 199

第 25 章 认知重构 200

认知重构的起源 200

如何实施认知重构 200

认知重构的变式 202

认知重构的案例 203

认知重构的有效性及评价 208

认知重构的应用 208

008

这就是心理咨询： 全球心理咨询师都在用的4 5 项技术（ 第3 版）

第 26 章 理性情绪行为疗法：ABCDEF 模型及理性情感想象技术 209

理性情绪行为疗法的起源 209

如何实施理性情绪行为疗法 210

理性情绪行为疗法的变式 214

理性情绪行为疗法的案例 214

理性情绪行为疗法的有效性及评价 220

理性情绪行为疗法的应用 221

第 27 章 系统脱敏疗法 222

系统脱敏疗法的起源 222

如何实施系统脱敏疗法 223

系统脱敏疗法的变式 225

系统脱敏疗法的案例 226

系统脱敏疗法的有效性及评价 236

系统脱敏疗法的应用 237

第 28 章 应激预防训练 238

应激预防训练的起源 238

如何实施应激预防训练 239

应激预防训练的变式 240

应激预防训练的案例 240

应激预防训练的有效性及评价 245

应激预防训练的应用 247

009

目 录

第七部分 应用于咨询会谈之外的技术

第 29 章 布置任务法 253

布置任务法的起源 253

如何实施布置任务法 253

布置任务法的变式 254

布置任务法的案例 255

布置任务法的有效性及评价 256

布置任务法的应用 256

第30 章 阅读疗法 257

阅读疗法的起源 257

如何实施阅读疗法 258

阅读疗法的变式 258

阅读疗法的案例 259

阅读疗法的有效性及评价 259

阅读疗法的应用 262

第31 章 日记疗法 263

日记疗法的起源 263

如何实施日记疗法 264

日记疗法的变式 264

日记疗法的案例 264

日记疗法的有效性及评价 265

日记疗法的应用 266

010

这就是心理咨询： 全球心理咨询师都在用的4 5 项技术（ 第3 版）

第八部分 基于社会学习理论的技术

第32 章 示范法 270

示范法的起源 270

如何实施示范法 271

示范法的变式 272

示范法的案例 272

示范法的有效性及评价 275

示范法的应用 276

第33 章 行为演练法 277

行为演练法的起源 277

如何实施行为演练法 277

行为演练法的变式 278

行为演练法的案例 279

行为演练法的有效性及评价 281

行为演练法的应用 282

第34 章 角色扮演法 283

角色扮演法的起源 283

如何实施角色扮演法 283

角色扮演法的变式 285

角色扮演法的案例 286

角色扮演法的有效性及评价 291

角色扮演法的应用 292

011

目 录

第九部分 基于运用正强化的行为疗法

第35 章 普雷马克原理 298

普雷马克原理的起源 298

如何实施普雷马克原理 299

普雷马克原理的变式 299

普雷马克原理的案例 299

普雷马克原理的有效性及评价 303

普雷马克原理的应用 303

第36 章 行为图表 304

行为图表的起源 304

如何实施行为图表 304

行为图表的案例 305

行为图表的有效性及评价 307

第37 章 代币法 309 行为图表的应用 308

代币法的起源 309

如何实施代币法 309

代币法的变式 310

代币法的案例 311

代币法的有效性及评价 313

代币法的应用 315

第38 章 行为契约法 316

行为契约法的起源 316

如何实施行为契约法 317

行为契约法的变式 318

行为契约法的案例 319

行为契约法的有效性及评价 323

行为契约法的应用 324

012

这就是心理咨询： 全球心理咨询师都在用的4 5 项技术（ 第3 版）

第十部分 基于运用惩罚的行为疗法

第39 章 消退法 328

消退法的起源 328

如何实施消退法 328

消退法的变式 329

消退法的案例 329

消退法的有效性及评价 335

消退法的应用 335 第40 章 暂停法 336

暂停法的起源 336

如何实施暂停法 336

暂停法的变式 337

暂停法的案例 338

暂停法的有效性及评价 345

暂停法的应用 347

第41 章 反应代价法 348

反应代价法的起源 348

如何实施反应代价法 348

反应代价法的案例 349

反应代价法的有效性及评价 357

反应代价法的应用 358

第42 章 过度矫正法 359

过度矫正法的起源 359

如何实施过度矫正法 359

过度矫正法的变式 360

过度矫正法的案例 361

过度矫正法的有效性及评价 363

过度矫正法的应用 364

013

目 录

第十一部分 新兴技术

第43 章 叙事疗法 368

叙事疗法的起源 368

如何实施叙事疗法 368

叙事疗法的变式 370

叙事疗法的案例 370

叙事疗法的有效性及评价 373

叙事疗法的应用 373

第44 章 基于优势法 374

基于优势法的起源 374

如何实施基于优势法 375

基于优势法的变式 377

基于优势法的案例 377

基于优势法的有效性及评价 378

基于优势法的应用 379

第45 章 来访者支持法 380

来访者支持法的起源 380

如何实施来访者支持法 380

来访者支持法的变式 381

来访者支持法的案例 382

来访者支持法的有效性及评价 384

来访者支持法的应用 384

译后记 385

参考文献 387