守护你的心--专家解析心脏康复

**章 心脏结构与心脏病 位置 外形结构 心脏内部 心脏的功能 心脏传导系统 第二章 心脏康复简介 心脏康复的基本概念 心脏康复的目的 心脏康复给患者带来的益处 心脏康复的构成要素 心脏康复的分期 心脏康复分期的演变 第三章 心脏康复适用人群 心脏康复的适应证 心脏康复的禁忌证 心脏康复的高危人群 心脏康复中需要特别注意的情况 第四章 心脏康复之运动指南 运动的好处 一般的体育活动 运动项目 热身和放松 有氧训练 抗阻力训练（力量训练） 平衡训练 日常环境 锻炼日志 中医运动 第五章 心脏康复之饮食指南 什么是钠？ 盐摄入过多的危害 所有油类和脂肪都是有害的吗？ 要分清哪些脂肪是“好的”，哪些脂肪对健康有害 认识高血脂 胆固醇 甘油三酯 改善胆固醇和甘油三酯水平的生活方式 选择食物的准则 在烹饪过程中降低脂肪 食品安全 DASH饮食 DASH饮食包含的六大类食物 DASH饮食食物的选择和吃法的建议 第六章 心脏康复之心理指南 了解心脏病对心理健康的影响 心血管疾病与焦虑、抑郁等心理症状的关联 使用心理评估工具 药物治疗方案 抗焦虑、抑郁常用药物及其心血管安全性 了解药物的副作用 如何应对焦虑、抑郁和其他负面情绪？ 了解压力因素与心血管疾病 如何自我排解压力？ 建立患者之间的互助小组，鼓励分享经验和互相支持 定期评估心理健康状况和康复进展 第七章 特定患者的心脏康复 **节 心脏手术后运动和体力活动指导 心脏手术后运动和体力活动指导 身体活动或运动时的警告症状 一般体育活动 心脏手术后锻炼 心脏康复计划 特别注意事项 上肢运动锻炼范围 锻炼计划 运动频率 运动持续时间 运动强度 拉伸及整理放松 其他注意事项 第二节 2型糖尿病与心血管疾病 糖尿病 运动对糖尿病的益处 糖尿病患者运动时的注意事项 第三节 充血性心力衰竭 充血性心力衰竭 充血性心力衰竭患者能否运动？ 充血性心力衰竭患者如何运动？ 运动处方 充血性心力衰竭患者运动时的注意事项 第四节 急性心肌梗死后 心肌梗死 心脏康复对急性心肌梗死的效果及益处 心肌梗死后康复安全吗？什么时候可以进入康复程序？ 急性心肌梗死后的心脏康复分期 心肌梗死后心脏康复如何做？ 第五节 慢性冠脉综合征 慢性冠脉综合征 心绞痛及其类型 运动对心绞痛的益处 推荐的运动类型 运动强度 第六节 起搏器植入术后 起搏器植入的临床应用 起搏器术后心脏康复的运动推荐 起搏器植入术后患者的运动康复 注意事项 第七节 外周血管疾病 外周动脉疾病 病因 危险因素 外周动脉疾病患者可以运动吗？ 外周动脉疾病患者的运动建议 外周动脉疾病患者运动过程中的注意事项 第八节 心脏冠状动脉搭桥术后 冠状动脉旁路移植术 常见手术方式 冠状动脉旁路移植术后的康复推荐 冠状动脉旁路移植术后的康复阶段 冠状动脉旁路移植术后的康复 须中止运动的体征