给成长加点甜:青少年的心理自助图书(2023英国国家图书奖获奖作品)

内容简介

《给成长加点甜》作者亚历克斯·乔治是一名医生，也是一名青少年心理健康大使。我有一个愿望——希望所有阅读《给成长加点甜》的人都能以积极的方式思考和谈论心理健康。让我们一扫阴霾，像关注自己的身体健康一样关注我们的心理健康。
　　在《给成长加点甜》中，我为你准备了一个由生活指南和实用技巧组成的工具箱，帮助你关注自己的心理健康。主要内容包括在大脑需要休息时进行正念练习，当情绪低落时去“跺跺脚”，以及在需要积极地转移思绪时释放你的创造力。
　　无论你面对的是同伴压力、焦虑情绪还是学业挑战，《给成长加点甜》都能帮助你满怀信心地展望未来。因为无论如何，美好的一天总会到来的。