喝出健康好体质:豆浆米糊果蔬汁花草茶

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作者：张银柱孛宝珍著著

出版社：京华出版社

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康 > 饮食营养食疗

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图文详情

ISBN：9787550233751
装帧：平装-胶订
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：192
出版时间：2014-09-01
条形码：9787550233751 ; 978-7-5502-3375-1

本书特色

现代社会生活压力大，饮食不规律，每人每天五谷、蔬果、奶制品等每日摄入量应该多少成为很多读者困惑的问题，本书将科学精准解决这一难题。

内容简介

豆浆营养丰富，是众多家庭**的健康饮品，食材多样、做法简单；米糊和果蔬汁也是喝出身体正能量的优选，是儿童、女性、老年人、病人调养身体的优选养生食物；花草茶也是本书的独特亮点，借助花草的保健功效，让平日饮品有更多选择，还有轻身、养颜等辅助作用。这些饮品中含有有丰富的维生素和膳食纤维，对美容瘦身补养都很有好处，适合男女老少。本书还特别针对现代繁忙压力大的生活方式，着重讲解了一百五十余款饮品，每一款都搭配合理、营养全面、美味可口，并将其保健功能详细说明，读者可结合自身需求，快速查阅和制作。

【目录节选】 PART 3
42豌豆豆浆
43蜂蜜绿豆豆浆
44芹菜绿豆豆浆
45杏仁菠菜米糊
46苹果梨蕉米糊
47桂花猕猴桃米糊
48芒果汁
…… PART 4
56薏米百合豆浆
57双仁黑豆米糊
58番茄菜花米糊
59南瓜山药米糊
60芒果橙汁
62猕猴桃综合果汁
63草莓酸奶汁
…… PART 5
70黑豆豆浆
71乌发黑芝麻豆浆
72红枣枸杞豆浆
73山药青黄豆浆
74胡萝卜黑豆豆浆
75栗子米糊
76豆菇黑米糊
77大蒜羊肉米糊
…… PART 6
84红豆豆浆
85红枣莲子豆浆
86枸杞菊花豆浆
87雪梨黑豆豆浆
88杏仁豆浆
89百合莲银绿豆浆
90百合菜心米糊
91绿豆冬瓜米糊
…… PART 7
96绿豆豆浆
97清凉西瓜豆浆
99红枣小麦米糊
100银耳莲子米糊
101圆白菜蜂蜜燕麦糊
102橘子汁
103西瓜汁
104木瓜汁
…… PART 8
110苹果燕麦豆浆
111荸荠茄子米糊
112果香黄豆米糊
113胡萝卜米糊
114猪肝牛奶米糊
115芒果奶汁
116苹果菠萝汁
117菠萝杏肉葡萄汁
118薄荷黄瓜汁
…… PART 9
124薏米荞麦豆浆
125玫瑰豆浆
126薏米玫瑰豆浆
127腰果豆浆
128木瓜枣莲米糊
129柳橙橘子汁
131木瓜柠檬汁
132美白蔬菜汁
133美肤芹菜汁
…… PART 10
138茉香绿茶豆浆
139红薯燕麦米糊
140丝瓜虾皮米糊
142西柚汁
143苹果香蕉汁
144猕猴桃黄瓜汁
145洋葱黄瓜汁
146姜鲜黄瓜汁
147红薯山药豆浆
…………

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作者简介

张银柱
北京中医药大学副教授、副主任医师，现就职于北京中医药大学基础医院中医基础系，1996年黑龙江中医药大学金匮要略硕士毕业，1999年广州中医药大学伤寒论博士毕业，现从事内经教学、科研，曾获省部级科技进步三等奖，长期从事养生学研究，对饮食养生、中药bao健有独到的见解。孛宝珍
副主任医师，同仁堂中医医院心脑病区主任。从事心内科临床工作近20年，对内科常见病、多发病有着丰富的诊疗经验。长期从事心脑病专业，师从国家ji名老中医许心如教授，对心脑病科常见病如高血压、冠心病、心律失常、心力衰竭、脑梗死等中西医结合治疗颇有心得，并在国家ji期刊上发表多篇学术论文。

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