包邮过关 战胜自己的7项技能

绪论 7项技能
7项技能测试表
第1章 决心：如何设定和追求目标
什么是决心
4点行动指令
明确使命
提出执行方案
为各种意外情况做好准备
第2章 精力：如何控制压力造成的反应
精力是什么
压力及其影响
控制你的精力状态
付诸实践
第3章 视角：如何改变你的人生观
视角是什么
自信的力量
自言自语的力量
一幅图像抵得上1000个词
视角的力量
第4章 勇气：如何成为一个冒险者
什么是勇气
冒险能力
采取勇敢的行动
冒失败的风险
冒成功风险的能力
相信自己……行动吧
第5章 集中注意力：如何摆脱过去的干扰
什么是注意力
存在
强度
耐力
精神上的安宁
绝对状态的全神贯注
第6章 沉着：在决策、谈判、演讲和执行多项任务时如何放松
什么是沉着
在执行多项任务时的沉着
做出更明智的决定
达成更好的交易
发表更出色的演讲
控制自己的感情：一次沉着的演讲
更有效地执行多项任务
第7章 适应能力：如何从失败和挫折中恢复过来
什么是适应能力
培养恢复能力
培养战斗能力
坚强的意志
第8章 总结：把所有策略整合在一起
评价你的表现
附录
译者后记