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5分

包邮5分钟增寿

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作者：林青主编

出版社：人民军医出版社

本类榜单：保健/心理健康

所属丛书： 5分钟家庭保健系列丛书

分类：保健/心理健康 > 健康百科

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商品评论（2条）

chi***（二星用户）

书还不错的

薄薄的一本小册子，告诉我们一些生活中应该注意的事情

2011-12-01 13:51:27

0 0

yyx***（三星用户）

实用的书籍

这本书让我们知道了长寿的方法。

2011-09-29 05:15:22

0 0

查看全部评论

图文详情

ISBN：750910852
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：20cm
页数：190页
出版时间：2007-04-01
条形码：9787509108529 ; 978-7-5091-0852-9

本书特色

本书在查阅了大量的养生、保健类资料及*新长寿研究文献的基础上编写而成。全书共分十个部分，分别从均衡饮食、运动保健、生活方式、休闲娱乐、心理调节、预防疾病等几大方面介绍了延年益寿的方法。本书集科学性和趣味性为一体，适合各类读者。如果能给您的健康带来帮助，那将是我们*感欣慰的事。祝愿您身心永葆青春，不老人生的愿望得以实现!

内容简介

本书剖析了历代名人长寿的秘诀，并从饮食、运动、日常起居、休闲保健、心理调节、疾病预防、五脏保养等方面的详细介绍了多种延年益寿的方法。

5分钟破解长寿的密码
人类的寿命究竟有多长
影响人类寿命的十大因素
基因与长寿
遗传与长寿
染色体与长寿
核酸与长寿
5分钟饮食增寿法
均衡营养增寿法
饮茶增寿法
食鲜花增寿法
食蔬菜增寿法
喝汤增寿法
5分钟运动增寿法
太极增寿法
舞蹈增寿法
登山增寿法
床头增寿法
游泳增寿法
5分钟起居增寿法
睡眠增寿法
生物钟增寿法
居住环境增寿法
生活方式增寿法
5分钟休闲增寿法
书画增寿法
音乐增寿法
休闲操增寿法
药浴增寿法
垂钓增寿法
5分钟心理调节增寿法
心理与寿命的密切联系
调节七情增寿法
健康心理增寿法
愉快身心增寿法
豁达心胸增寿法
5分钟远离疾病增寿法
5分钟保护五脏增寿法
5分钟解析历史名人的长寿秘诀
5分钟了解危及寿命的六大误区

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