看肤-从《皮肤》看健康

  皮肤的美丽，任何爱美的人士都懂得去欣赏，去追求。追求健
康也许是人类惟一没有时间与疆界藩篱的共同理想，对于无往而不
胜的人来说，惟一无法征服的大概就是健康了。人体是一个有机的
整体，要想拥有健康的身体，就必须要使人体的*大器官——皮肤
获得健康。
    加班熬夜，工作和生活，面对着重重压力，很多人都忽略了皮
肤的健康，使身体健康也亮起了红灯。皮肤好比是我们身体健康情
况的“晴雨表”，皮肤产生了问题，就不能单从皮肤本身去考虑，
要从自身的健康大局来对待，把这当成一个信号，认真地对待自己
的健康问题。
    皮肤是健康、外表形象中的一个重要内容。肌肤，是人体与外
界接触的**道屏障，对人体的健康起到非常重要的作用，尤其需
要倍加呵护。肌肤的颜色和状态不仅能反映肌肤的营养情况，还能
反映内在脏腑的健康状态，从一个人的皮肤就能看出他身体是否健
康，健康的肌肤应当是有光泽、色泽红润、柔软而富有弹性的。
    无论是王侯将相还是布衣白丁，人们对健康的追求都不应该有

片刻的懈怠。《从“皮肤”看健康》从肌肤的肤色、肤质和常见的
  皮肤问题这几大方面揭密皮肤健康与身体健康的关系。告诉人们怎
  样认清自己的肤质、从肤色看自己的健康状况、从肤质看健康状
  况，让人们对皮肤有充分的认识，学会正确呵护、调理自己的皮
  肤，使健康、美丽一起来。

皮肤是人体**道免疫防线
    皮肤是人体的器官之一，从重量和面积的角度来看，它是人体
  *大的器官，其重量占体重的14％～16％，一个体重为60 kg的成
  年人皮肤约重8．5 kg，一个3 kg重的新生儿约重O．5 kg，一个成
  年人的皮肤面积约为1_5～2．2 m2，新生儿约为0．21 m2，面积的
  大小与身高、体重成正比。
    皮肤的厚度因人、因性别、因年龄、因职业等而异，一般为
  0．5～4．O mm(不包括皮下脂肪组织)。儿童的皮肤比成人薄得多，
  同龄女性皮肤比男性略薄，脑力劳动者皮肤比体力劳动者略薄。
    就其结构来说，皮肤是由表皮、真皮、皮下组织和皮肤附属结
  构组成，后者包括毛发、毛囊、汗腺、皮脂腺和指(趾)甲等。其
  中表皮是皮肤的浅层结构，位于皮肤*外侧，直接与外界接触，构
  成人体与外界间的**道屏障，由复层扁平上皮构成。从基底层到
  表面可分为5层，即基底层、棘层、颗粒层、透明层和角质层。表
  皮中的角质层既柔韧又致密，可以经受摩擦和压迫，而角质层表面
  有一层脂质膜，可以阻挡水分的丢失并保持皮肤柔润。人类的皮肤
  有6种不同的颜色，即红、黄、棕、蓝、黑和白色，这主要是因为
  皮肤内黑素的数量及分布情况不同所致。黑素是一种蛋白质衍生
  物，呈褐色或黑色，是由黑素细胞产生的。由于黑素的数量、大
  小、类型及分布情况不同，从而决定了不同的肤色。黄种人皮肤内
  的黑素主要分布在表皮基底层，棘层内较少；黑种人则在基底层、
  棘层及颗粒层都有大量黑素存在；白种人皮肤内黑素分布情况与黄

种人相同，只是黑素的数量比黄种人少。表皮中的黑素细胞还能减
轻光线对皮肤的损伤，这是因为黑素细胞能够合成色素小体，色素
小体可以吸收波长较长的紫外线。
    表皮下面的真皮，主要由纤维母细胞、胶原纤维、弹力纤维和
基质组成，胶原纤维和弹力纤维使皮肤具有抗拉性和良好的弹性。
在生活中，人们长期受到辐射并不注意保养时，胶原纤维和弹力纤
维就会变性或断裂，人们通常所说的皮肤出现皱纹和松弛就是这种
原因。
    皮下组织不属于皮肤，但其纤维与真皮相连接，它位于真皮下
方，较疏松，其厚薄随身体部位而变化，眼睑、乳房和四肢屈侧等
处较薄，四肢伸侧较厚，皮下组织中还有汗腺、皮脂腺、毛根、神
经等结构，汗腺对体温的调节至关重要，使人体可以适应严寒的冬
天和酷热的夏季。另外，当汗液排出后能迅速与皮脂混合，形成乳
状的脂膜，可使角质层柔软、润泽，防止干裂；汗液还能使皮肤呈
微酸性，抑制一些细菌的生长，皮脂腺分泌的皮脂则可润泽毛皮，
防止皮肤干裂，并在一定程度上有抑制细菌在皮肤表面繁殖的作
用。皮肤中有极丰富的神经纤维网和神经末梢，从而可以感受触、
压、痛及温度，甚至更复杂的感觉，盲人们正是利用指尖的精细触
觉来识别盲文的。
    此外，皮肤还参与全身的一些代谢，例如，表皮受紫外线照
射，可产生维生素D，维生素D参与儿童骨质形成，可有效防治佝
偻病。不仅如此，人体的全部皮肤(包括足后跟*厚的皮肤和长满
头发的头皮)都能进行呼吸，呼吸*旺盛的部位是胸部、背部和腹
部的皮肤。值得注意的是这些部位的皮肤，在呼吸方面的功能比肺

 的呼吸功能还要强，将一部分肺和相当的一部分皮肤加以比较就会
    发现，通过皮肤吸收的氧气比通过肺吸收的氧气要多28％，皮肤排
    出的二氧化碳比肺排出的要多54％。用皮肤呼吸的优越性很多，比
    如通过皮肤吸入的空气是很干净的，相比之下肺稍逊一等。
    从以上的种种见解中我们可以得知，皮肤对人体起着无可取代
    的重要作用，因为皮肤就像一种严实的天然“衣服”一样，把身体
    遮盖得天衣无缝。皮肤内含有多种免疫活性物质，对皮肤起着保
    护、修复、免疫传导等作用，所以皮肤又是人体的**道免疫防
    线。
    我国中医研究专家发现：90％以上传染病的病原体都是通过皮
    肤黏膜进入到人体内的，而黏膜下方的上皮细胞是阻隔这些有害物
    质的天然屏障，这一层细胞一旦受损，就为病毒和细菌打开了“通
    路”。上皮细胞通过一种免疫介导物质——“黏合素”，与角质细胞
    紧密连接在一起。但是，如果黏合素分泌不足，紧密连接就无法发
    挥作用。美国艾奥瓦大学的细胞生物学家保拉·弗米尔领导的研究
    小组发现，当黏合素增多至一定水平时，上皮细胞自我修复机制就
    能开始发生作用，通过细胞分裂弥合受损部位。与此同时，“黏合
    素”的增多可刺激表皮中抑制性T淋巴细胞大量分化、增殖，从而
    可以更快地杀死侵入病菌，同时清除致炎因子，更好地保护皮肤。