包邮30天,让您年轻10岁

本书特色

明星与名医关于生命保鲜的对话，30天活力-年轻营养时段计划。

内容简介

萧夏博士是世界**的抗衰老预防医学专家，也是许多国际著名影星和社会名流的营养保健医师。他在全球创办的多家抗衰老医学中心，30年来帮助了数以万计的人有效地改善了健康状态，重拾年轻和活力。近几年，萧夏博士的抗衰老理念逐渐为国人所熟知，并获得了国内抗衰老医学界的广泛认同和推崇。
这本书是萧夏博士*新的抗衰老科学研究发现。书中，萧夏博士会告诉您造成衰老的原因，以及如何从起因入手，通过调整生活方式尤其是饮食习惯来找到适合您的年轻方法。按照书中精心调配的30天活力 年轻营养食谱，相信您能够掌握生命保鲜的奥秘。

节选

相关资料

Q：我们常常会提到动脉，却没有直接去谈过它。但是不是有人说，我们已经到了谈动脉的年纪了？
A：完全正确。这是大家口头常说的一句话，在医学上也有合理的解释。这与两个老化的因素密切相关：一是动脉粥样硬化症，另一个则是动脉硬化症，这两种疾病正是动脉血管发炎的反应。
Q：问题的症结在哪儿？
A：血液可以到达我们身体组织*细微的部分，输送身体所需的营养，并将废物排泄清除掉。组织的阻塞会慢慢造成所有细胞体系缺氧，而血管突然阻塞可能引发严重甚至致命的心血管疾病。我们同时从起因与影响着手，预防心血管病变的出现（当然事前必须经过完整的分析），可以使这种动脉渐次硬化的症状延后出现，甚至得到医治，让担任体内重要联系工作的血液，能顺利完成其供氧的神圣使命。
Q：动脉粥样硬化与动脉硬化有什么不同？
A：大体上来说，“硬化”两个字指的是所有组织或器官的纤维性退化。随着年龄增长，构成动脉的身体组织会渐渐失去弹性，变得比较僵硬。通常动脉的老化就叫做动脉硬化症。
动脉硬化症经常伴随着脂类堆积（胆固醇）在动脉内壁。这些微白的脱落皮片就称为粥样硬化斑块。碰到伴随有粥状斑块出现的动脉硬化现象时，我们便以动脉粥样硬化称之。这是*常见的情况。
动脉粥样硬化结合了大动脉（腹部动脉、冠状动脉、脑动脉、小腿动脉）内壁变厚，以及粥状斑块阻塞其间的症状。
胆固醇是血液运送脂肪中的一分子。胆固醇过量，便可能导致粥状斑块的形成。这与石灰石阻塞水龙头管道的过程类似。年复一年，堆积物便会逐步吸收纤维蛋白原、粥状斑块、血液细胞及钙，然后慢慢固化。
Q：构成动脉粥样硬化的主要因素有哪些？
A：可能造成动脉粥样硬化出现或恶化的因素有：
生活习惯：吸烟、肥胖、压力过大、经常坐着不起身活动、服用口服避孕药、酗酒等。
遗传因素：有罹患心血管疾病的家族病史。
性别年龄因素：男性、更年期。
新陈代谢的毛病：胆固醇过高、糖尿病、痛风或高血压。
Q：抽烟会造成的影响有哪些？
A：每天抽10支烟以上，就可能成为诱发动脉粥样硬化的要因之一，其罹患心肌梗塞的几率是一般人的3倍。如果每天的烟量超过20支，心肌梗塞找上门的几率便是平常人的5倍，猝死的几率更攀升到6倍。
禁烟可以让血管性病变死亡的比例降低为原来的一半。尼古丁容易使得动脉突然变狭小（因痉挛之故），而烟也会让身体组织的氧供应量减少，并造成血液中一氧化碳处于过量的状态。
Q：压力

作者简介

萧夏，博士（Dr.Claude Chauchard），1945年8月27日出生于法国南部的罗德兹镇。 　　他于法国蒙彼利埃大学取得医学博士学位，专修内分泌学、生物学及运动医学。他是全球**的抗衰老预防医学专家，亦是国际抗衰老预防医学学院的创办人，亚太抗衰老协会会长。 　　他出版了十几本抗衰老的书，迄今已售出120余万册。他经常穿梭于世界各大城市，出席专题讲座及研讨会，发表研究心得。