
包邮颈椎病家庭保健知识百科

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- ISBN:9787543938212
- 装帧:暂无
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16开
- 页数:366
- 出版时间:2009-08-01
- 条形码:9787543938212 ; 978-7-5439-3821-2
本书特色
《颈椎病家庭保健知识百科》告诉我们,健康是生命的基石,没有健康,再辉煌的生命也只不过是流星一瞬间,再美丽的梦想也无从实现,再美好的人生也无法享受。
内容简介
简介 颈椎病是一种常见病、多发病,常发生于40~60岁的成人,男性发病较多于女性。病变主要累及颈椎椎间盘和周围的纤维结构,伴有明显的颈神经根与脊髓变性。 本书根据当前人们的实际生活状况和生活规律,以通俗易懂的文字,提出了科学预防和治疗颈椎病的各种行之有效的治疗方法和措施,是每个家庭防治颈椎病的**读物。
目录
节选
《颈椎病家庭保健知识百科》根据当前人们的实际生活状况和生活规律,以通俗易懂的文字,提出了科学预防和治疗颈椎病的各种行之有效的治疗方法和措施,是每个家庭防治颈椎病的**读物。颈椎病是一种常见病、多发病,常发生于40~60岁的成人,男性发病较多于女性。病变主要累及颈椎椎间盘和周围的纤维结构,伴有明显的颈神经根与脊髓变性。
相关资料
十五、易患“偏爱”教师的颈椎病颈椎病本是中老年人的“专利”,但近来,却似乎越发地“偏爱”起教师来,而且年纪轻轻就患上颈椎病的也屡见不鲜。“有案牍之劳形”的职业特征注定了老师要长时间连续保持着低头伏案的姿势,在备课、写文章和批阅试卷或作业时,无一例外。而颈椎恰恰处在头颅和躯干之间,头部的重量加上低头前屈就使得颈椎受力负荷更大。此外,伏案时,脊柱周围肌肉处在高度紧张状态,随着时间的推移与个体年龄的增加,势必引起颈椎慢性积累性损伤,甚至椎间盘会流失水分而失去弹性,较容易发生椎间盘破裂,进而压迫神经,严重者会痛到连点头或举手都非常困难。这一切可以避免吗?当然可以。减轻教师的劳动负担,避免长期劳累伏案工作是*重要的——改善办公条件,配备可调式座椅都是有效的解决方法。就教师本人而言,提高自我保护意识则是目前*有效的措施。首先,确诊患上颈椎病后,休息是**步,以此减少运动对病变部位的刺激,这样有利于受累组织的修复。其次,患者要配合医嘱进行相关治疗,还可在临睡前用热水袋热敷颈部半小时,这对缓解痉挛与疼痛很有帮助。再次,应纠正不良的生活起居习惯,如改变喜欢睡高枕与在床上看书的习惯等,否则,颈部会长期处于悬空状态,颈椎过度前曲,颈肌长时间处于紧张状态,就会加重病情。*后,注意一些细节:教师在临桌静坐时,可用手支撑下颌,看书报时要坐靠背椅,这样可以减轻颈肌支撑头颈的负担,以避免过度劳损;每天漱口刷牙时顺便活动一下脖子,让头部进行前后左右晃动,并保持仰头看天的姿势半分钟,如果有时间,还可用双手拇指按揉颈部后侧约10分钟。十六、夏季易患颈椎病(1)温度高,睡眠中翻身次数增多,导致落枕:夏天睡觉时,人体由于局部温度升高,翻身次数增多,很多朋友早上起来发现自己都睡到床的另一边去了。频繁的翻身过程中,极容易导致落枕,带来颈椎疼痛,因此我们应该尽量保持室内温度不要太热,另外给枕头增加一个草席套也是很有用的。(2)天气燥热,心情烦躁,诱发颈椎病:研究表明,多愁善感、脾气暴躁的人容易患神经衰弱,神经衰弱会影响骨关节以及肌肉休息,长此下来,颈肩部容易疼痛。夏天我们一定要注意保持健康、快乐、平和的心情,让自己远离颈椎疾病。(3)空调温度过低或是猛吹风扇,颈部受凉,诱发颈椎病:颈椎病和受凉有很大关系。夏天在办公室里,空调温度一般会开得很低,特别是那些座位正对空调,或是穿吊带装的女性,颈背
作者简介
p> 赵文群
毕业于河北中医学院,长期
从事中医教学、临床和科研工作。
现任河北工程大学医学院教
授,主任医师。
编写过《中医内科学)》《(金
边要略选编》等教材,及《中成
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