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- ISBN：9787508617596
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：32开
- 页数：244
- 出版时间：2010-01-01
- 条形码：9787508617596 ; 978-7-5086-1759-6
内容简介
简介 为什么物质生活越来越丰富，焦虑和抑郁却越来越严重？ 为什么经济危机的时候，可乐、薯条、爆米花的销量大幅提升？ 为什么压力巨大、精神紧张的时候，身体很容易生病？ 这一切都源于，我们的身体和心灵，以一种巧妙的方式相互作用。 作为一部整合医学领域的先驱之作，本书以心理学、神经学、病理学以及行为医学等科学的理论体系为依托，通过感人的故事和具体的案例，抽丝剥茧般分析了我们烦恼和痛苦的根源，并以明确的步骤告诉我们如何通过冥想、呼吸以及伸展操来获得放松，学会观察自我心灵，阻断旧有的心灵制约。本书能够帮助你运用心灵的正向力量缓和生理症状，让心灵暂时放“空档”并时刻保持警觉，健康、满足而有意义地“活在当下”。
作者简介
乔恩•波利森科，毕业于美国哈佛大学医学院，博士后的研究领域包括试验病理学、行为医学、心理神经免疫学，以跨越传统的专业训练将多学科领域联系在一起，堪称整合医学的先行者、心理神经免疫学的创新者。曾执教于哈佛大学医学院和波士顿塔夫斯大学医学院，协同创立哈佛大学身心门诊中心并担任主任，主张治疗要整合医学、心理学和灵性多领域的研究成果。
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