你我食毒无奈.人体解读有方-BOOK+DVD

**章 你我食毒无奈一、毒是什么？二、我们在吃饭，还是在“毒”?三、营养素也是毒?四、生命不能承受的“自生之毒”五、五法逃避的环境毒素(一)“大环境”中的毒素(二)“小环境”中的毒素六、排毒，从现在做起(一)改善环境，减少毒源(二)强化食品安全意识，减少“毒食”(三)养成良好的生活习惯，帮助排毒第二章 人体解毒有方一、解毒是生物的生存本能(一)植物对有毒重金属的“隔离”——丢卒保车(二)微生物的自我解毒——适者生存(三)动物的解毒和自我保护——解毒治病二、人类具有完备的解读功能(一)动物饲料激素对人体的影响及其化解(二)残留农药对人体的影响及其化解(三)食品添加剂对人体的影响及其化解三、人的社会属性压抑自然属性(一)人既有自然属性又有社会属性(二)身体和大脑谁更聪明?第三章 人体解毒说明书一、情绪的平衡是人体正常解毒的前提(一)面对金融危机的两类人(二)追求完美是现代人的心理防御(三)过度完美等于瘫痪(四)身体会提醒我们“度”在哪里(五)如何培养良好情绪助你解毒二、一夫当关，万夫莫开——口腔是食物解毒**关(一)动物舔伤给人的启示(二)唾液究竟都有哪些本事?(三)让“毒”在细嚼慢咽里烟消云散三、先酸后碱消化酶多——胃肠是食物解毒第二关(一)打开“消化黑箱”的天窗(二)食物在口腔里的变化(三)食物与胃之间的秘密(四)食物的小肠旅行(五)食物残渣在大肠里的归宿(六)肠道里的“小人国”(七)胃肠解毒小结四、网之鱼收入门脉——肝脏是解毒总把关(一)肝脏是人体的解毒器(二)怎样保护肝脏的解毒能力五、细胞排毒于淋巴排毒——人体的第三层解毒排毒(一)人体中的淋巴是怎么回事(二)淋巴排毒和淋巴循环是怎样进行的(三)淋巴排毒有什么作用(四)为什么现在才强调淋巴排毒(五)怎样促进自我淋巴排毒六、过滤体液，及时清除——肾脏是排毒主力军(一)过滤体液清除毒素一一维持内环境相对恒定(二)少吃盐，多喝水——请保护好你的肾脏七、其他排毒通道：呼吸系统、皮肤、眼泪等(一)鼻子、气管、肺，既解毒又排毒(二)皮肤是*大的排毒器官(三)流眼泪，同时排出毒素第四章 饮食排毒一身轻一、营养排毒(一)养成良好的生活习助你轻松排毒(二)彻底清除人体毒素的八大食物(三)健康排毒餐．餐餐有学问二、解毒排毒的误区误区一 排便=排毒误区二 服用具有排毒作用的药物就能完全排毒误区三 只有节食、禁食才能排毒误区四 排毒就不能进补误区五 突击排毒就能终生无忧误区六 排毒的功效只是美容美颜误区七 各种美容手术方法直接排毒，简便又有效误区八 排毒只是排出身体中的毒素误区九 排毒是女人的专利