包邮食品安全与食品选购知识

前言一、饮食养生误区口渴才补水对不对为什么说纯净水不等于健康水不可盲目信赖矿物质水平时很少喝水会带来疾病吗清晨喝淡盐水是健康的误区吃冷饮的三个误区喝豆浆的五个误区喝果汁能代替吃水果吗喝茶能醒酒吗喝茶的八个误区只吃菜不吃饭行吗吃水果*容易犯的致癌误区“粗茶淡饭”就是粗粮素食吗野菜就是绿色食品吗运动健身者的饮食误区没熟的李子、杏子吃不得吃海产品的误区大口喝酒、大碗吃肉对身体的害处经常过多吃肉会使智商下降吗不要轻信保健食品的所谓保健功能坚果好吃不宜多水果都是败火的吗吃辣椒的禁忌是什么吃菠菜能补铁吗运动后要多吃鸡鸭鱼肉吗蔬菜烤着吃好不好价格贵的食物就等于有营养吗无糖月饼对健康的影响只喝矿泉水有益健康吗吃菜“漂”油能带来健康吗臭豆腐好吃但不宜多吃补钙的七个误区吃鸡蛋的六个误区鸡蛋黄等于胆固醇吗清淡饮食不等于不吃肉鹌鹑蛋营养比鸡蛋高吗骨头汤的补钙效果*好吗食蟹舭个误区豆腐虽好不要天天吃饮食无序有害健康肾结石的病人不能补钙吗没有鳞的鱼胆固醇高吗糖尿病患者吃碳水化合物越少越好吗晚上只吃菜不吃饭可以减肥吗把吃水果当正餐的误区吃豆制品越多越好吗水果并不比蔬菜更有营养多吃植物油就利于长寿吗没有咸味的食品不含钠吗拒绝吃一切含有胆固醇的食物对不对纤维素是万能的吗天然食物一定就是*好的食物吗吃素就一定可以长寿吗动脉粥样硬化患者不能吃蛋吗如何走出吃“油”的误区多吃人造奶油好吗饮食西化的后果不要盲目补充蛋白粉冬季晚餐有四大误区多食粉丝好不好喝水减肥对不对为什么尽量不要吃剩饭饮酒的六大误区夏季莫为“清淡”误九种人不宜吃豆制品人人都可以喝花草茶吗运动后切忌吃大量的冷饮七种人不宜畅饮啤酒早餐长期吃油条好不好不同年龄段的人吃粗粮的学问选择喝酒御寒的失误为什么鲜橘皮不宜泡水喝瓶装牛奶更新鲜吗空腹喝牛奶不科学牛奶并非越浓越好牛奶加糖过多反有害吃土豆容易发胖吗红糖比白糖更有益吗萝卜人参是冤家吗碱性食品吃得越多越好吗空腹吃水果对身体的危害不要长期只吃一种油喝汤的五大误区五种人不宜吃西瓜水果也不可过量吃二、儿童饮食误区三、老年人饮食误区四、女性饮食误区五、男性饮食误区六、病人饮食误区七、进补误区八、食品选购误区九、食品加工误区十、食品空调误区十一、食品贮藏误区十二、食物搭配误区